Video čelný lis s lištou SZ

V tomto tréningovom videu z programu Body Attack sa všetko točí okolo svalov tricepsu. Osobní tréneri Till a Shagel predvádzajú tlač na čelo pomocou tyče SZ, ktorá sa tiež nazýva francúzska tlač alebo tricepsová tlač.

Pri tomto cvičení je dôležité mať pri sebe tréningového partnera, ktorý vás bude podporovať. Pri predlžovaní tricepsu sa svalová únava dostaví pomerne rýchlo a váha sa už nebude dať kontrolovane znižovať.

Viac informácií o osobných tréneroch nájdete na www.till-fitness.de alebo www.shagel-butt.de

V tomto tréningovom videu z programu Body Attack sa všetko točí okolo svalov tricepsu. Osobní tréneri Till a Shagel demonštrujú tlak na čelo pomocou tyče SZ, ktorá sa tiež nazýva francúzska alebo tricepsová tlač.