VIDEO Tipy na výživu pre zaneprázdnených ľudí od Dr.

Spýtal som sa endokrinológa Virgila Stroesca, aké krátke a účinné rady v oblasti výživy môže poskytnúť zaneprázdneným ľuďom, tým, ktorí trávia veľa času v kancelárii alebo v aute. Lekár stručne odpovedal a venoval sa niektorým témam, ktoré sa nás týkajú.

Ak sa cítite unavení a chcete okamžitú energiu, v žiadnom prípade nejedzte mäso. Cukor je skutočným zdrojom energie, ale čo urobíte, keď sa zdroj zmení na gejzír a energia na jed? Ak chcete chudnúť efektívne a bez rizika, musíte si dávať pozor na pomer medzi pohybom a jedlom: množstvo spotrebovanej energie musí byť matematicky väčšie ako množstvo prijaté. Vláknina je nevyhnutná, udržuje rovnováhu tela. Chcete energiu a tak potrebujete sladké? Jedzte ovocie, pretože uvoľňovanie cukru z ovocia sa deje postupne, energiu prijímate v miere, v akej ju dokáže telo spotrebovať.

Chutné vysvetlenia a komentáre Dr. Stroesca vo videu nižšie.

Strih videa Gabriel Păun

Nicolae Dima

Posledné príspevky Nicolae Dima (zobraziť všetky)

Páčilo sa vám, čo ste čítali? Čakáme na vaše komentáre nižšie!

PREČÍTAJTE SI TIEŽ:

tipy

Národný kultúrny projekt

ľudí

Ústava Rumunska, článok 33

(1) Prístup k kultúre je zaručený v súlade so zákonom.

(2) Sloboda človeka rozvíjať svoje duchovno a prístup k hodnotám národnej a univerzálnej kultúry nemôže byť obmedzená.

(3) Štát musí zabezpečiť zachovanie duchovnej identity, podporu národnej kultúry, stimuláciu umenia, ochranu a zachovanie kultúrneho dedičstva, rozvoj súčasnej tvorivosti, podporu kultúrnych a umeleckých hodnôt Rumunska vo svete.