Viparita Karani - Yogawiki

Viparita Karani (Sanskrt: विपरीतकरणी viparītakaraṇī f.) doslovne: „obrátená (Viparita) pozícia (Karani)“; obrátená poloha podobná stojanu na ramene (Sarvangasana). Viparyaya je sanskrtské slovo a znamená chybu, omyl, obrátenie, opačný názor, alternatívu. Viparyaya ako prídavné meno znamená obrátený, obrátený, opačný, alternatívny, chybný.

yogawiki

Viparyaya ako podstatné meno je potom chybou, mylným pohľadom, ale aj alternatívou, obrátením. V jogínskej sútre Patanjali je Viparyaya jedným z piatich Chitta Vrittis, jedným z piatich typov Vrittis, a to omyl, nesprávny názor. Podľa Patanjaliho je všetkých päť Vrittisov Pramana, správne poznanie; Viparyaya, chyba; Vikalpa, pochybnosť alebo slovná chyba a predstavivosť; Nidra, spánok; Smriti, spomienka.

Obsah

  • 1 Názov a význam
  • 2 prevedenie
  • 3 Sukadev na Viparite Karani
  • 4 Nektár nesmrteľnosti a Viparita Karani
  • 5 Viparitakarani Mudra v Hatha Yoga Pradipika
  • 6 Pozri tiež
  • 7 literatúry
  • 8 webových odkazov
  • 9 seminárov
    • 9.1 Asánske intenzívne semináre
    • 9.2 Výcvik jogy

Meno a význam

Viparita Karani sa dá preložiť ako „obrátená poloha“ alebo „obrátená poloha“. V užšom zmysle slova „obrátený“ (Viparita) tu znamená, že poloha „mesiaca“ (Chandra) a „slnka“ (Surya) v tele je obrátená: „Mesiac“, tj. Nektár (Amrita) sa zvyčajne nachádza v oblasti Hlava zhora a „slnko“, tj (tráviaci) oheň v oblasti pupka dole. V jogínskom ponímaní životodarný nektár kvapká a je pohltený ohňom v pupočnej oblasti (solar plexus). Považuje sa to za príčinu staroby a smrti.

Prostredníctvom Viparity Karani prichádza „slnko“ a „mesiac“, čo zastavuje proces starnutia a zachováva nektár. Preto sú všetky inverzie v Hatha joge považované za omladzujúce.

exekúcia

Zatiaľ čo v ramennom stojane (Sarvangasana) sú nohy a horná časť tela čo najrovnejšie („sviečka“) smerom nahor, vo Viparite Karani je horná časť tela v rovnejšom uhle (asi 45 °) k podlahe. Nohy môžu byť zarovnané v pravom uhle k hornej časti tela, alebo rovnako ako v prípade ramenného stojana smerovať priamo nahor, čo robí pozíciu trochu náročnejšou. Vo Viparite Karani je rozšírenie krčnej chrbtice jemnejšie ako v stojane na ramene (Sarvangasana) kvôli menšiemu uhlu sklonu, takže sa dobre hodí ako prípravné cvičenie alebo variant, ktorý ponúka všetky pozitívne účinky obrátenej polohy.

Sukadev na Viparite Karani

Prepis prednáškového videa (2014) Sukadeva o Viparite Karani

Viparita Karani je mudra, ktorá sa ako celok označuje aj ako „Viparita Karani Mudra“. A Viparita Karani Mudra je mudra so obráteným postojom. Viparita znamená obrátene, naopak. Karani znamená forma alebo robenie alebo výroba. A Viparita Karani na jednej strane znamená robiť opak, ale tiež znamená robiť opak. A mudra je pozícia prebudenia energie a riadenia. Múdra má v joge veľa významov. Múdra doslova znamená pečať alebo symbol.

Mudra môže byť preto pre niečo symbolom, môže to byť aj pečať, znak pre niečo, môže to byť aj niečo, čo niečo otvára. Múdra môže odkazovať na polohu prstov: Existujú rôzne prstové mudry. Napríklad tam je chinmudra, kde sa ukazovák dotýka palca, alebo tam je vishnumudra, poloha ruky pre striedavé dýchanie. V indickom tanci je toľko mudrov, s ktorými sú zastúpené rôzne nálady a tiež rôzne aspekty Boha a rôzne hlavné postavy. Existujú aj jazykové mudry, pomocou ktorých môžete mať energetické účinky, existujú hlavové mudry atď.

A v Hatha joge sú veľké mudry. Tiež ich rád nazývam celotelové mudry. A to zahŕňa napríklad Maha Mudra. Toto je predklon jednej nohy, rovnako ako Viparita Karani Mudra. A potom je obrátená pozícia Viparita Karani Mudra. Viparita Karani Mudra sa dá robiť z stojanu na hlave, ramenného kĺbu alebo podporovaného ramenného stojana. Vo mudre Viparita Karani Mudra sa telo uvedie do opačnej polohy, čo sa kombinuje s určitými koncentračnými technikami, s určitými dychovými cvičeniami a s určitými mantrami, pretože stoj na hlave, shirshasana a sarvangasana, stojan na plecia, nie sú automaticky Viparita Karani Mudra.

Ak je obrátený postoj, dalo by sa povedať aj Viparita Asana, kombinovaný s určitými technikami koncentrácie, usmerňovaním vedomia, mantry, vizualizácie a potom držaný dostatočne dlho, potom sa z ásany stane mudra. Ak chcete vedieť viac vrátane praktických pokynov pre Viparita Karani Mudra, chcete sa dozvedieť viac o účinku Viparita Karani Mudra, kedy ju môžete praktizovať a ako ju môžete praktizovať, choďte na našu webovú stránku www.yoga-vidya. de. Zadajte „Viparita Karani Mudra“ do vyhľadávacieho poľa vyššie a nájdete veľa informácií o Viparita Karani Mudra.

Nektár nesmrteľnosti a Viparita Karani

V 55. alebo 57. verši verzie 1 Goraksha Shataka sa hovorí v súvislosti s Viparita Karani:

चन्द्रामृतमयीं धारां प्रत्याहारति भास्करः | तत्प्रत्याहरणं तस्य प्रत्याहारः स उच्यते || ५५ || candrāmṛta-mayīṃ dhārāṃ pratyāhārati bhāskaraḥ | tat-pratyāharaṇaṃ tasya pratyāhāraḥ sa ucyate || 55 ||

"Slnko (bhaskara) (nachádza sa v pupočnej oblasti) priťahuje k sebe tok (dhara) lunárneho nektáru (Chandra-Amrita). Zadržiavanie (pratyaharana) tohto (prúdenie nektáru) od slnka sa nazýva pratyahara." (GŚ 1, 55

नाभिदेशे भवत्येको भास्करो दहनात्मकः | अमृतात्मा स्थितो नित्यं तालुमूले च चन्द्रमाः || ५७ || nābhi-deśe bhavaty eko bhāskaro dahanātmakaḥ | amṛtātmā sthito nityaṃ tālu-mūle ca candramāḥ || 57 ||

„V oblasti (desha) pupku (nabhi) je vždy horiace slnko (bhaskara) a v spodnej časti (mula) podnebia (talu) je mesiac (chandramas), ktorý je vždy plný nektáru nesmrteľnosti (amrita). „ (GŚ 1, 57

Tieto dva verše sa objavujú s menšími obmenami, keď obsahujú verše 30 a 32 2. Šataka Goraksha Paddhatiho, známeho tiež ako Goraksha Samhita, a ďalšia zbierka (Samhita) dvesto veršov (Shataka) od majstra jogy Goraksha Natha (približne . Storočia) predstavuje.

Viparitakarani Mudra v Hatha Yoga Pradipika

Svatmarama píše v Hatha Yoga Pradipika, základnom texte Hatha Yoga v tretej kapitole, verše 78 - 82 o Viparite Karani Mudre. Tu je video prednáška: