Vitajte v RELAX Sport; Zdravotné stredisko Lugau Relax športové a zdravotné štúdio
Žalúdok, nohy, zadok! Absolútna trieda tréningu! Na tomto tréningu sa konkrétne pracuje na problémových partiách, ktoré sa sprísňujú a je vyhlásený boj proti tukovým vankúšikom.
Brucho - späť
S týmto tréningovým kurzom brucha a chrbta zlepšujete svoju stabilitu a posilňujete brušné a chrbtové svaly a máte tak ďalší pozitívny vplyv na vaše držanie tela.
Belly X-Press
Tento 30-minútový intenzívny program cielene trénuje brušné a chrbtové svalstvo a predchádza tak bolestiam a napätiu chrbta. Po krátkom čase pocítite túto pozitívnu zmenu.
kardiofitness
Šetrný fitnes program na zlepšenie vášho kardiovaskulárneho zdravia. Okrem toho dochádza k zlepšeniu vášho metabolizmu.
core - školenie
Core training je metóda na zlepšenie stability a koordinácie tela prostredníctvom cieleného tréningu svalov v strednej časti ľudského tela medzi bránicou a bokmi.
zapadajú do každodenného života
Vďaka tomuto kurzu budete fit a posilnení v každodennom živote a budete produktívnejší a vyrovnanejší. Nechajte každodenný život za sebou a urobte niečo dobré pre svoje telo!
Celotelová gymnastika
Optimálne celotelové cvičenie, ktoré posilňuje svaly a napína tkanivo pomocou pomôcok, ako sú malé závažia, popruhy, lopta Redondo, Flexi-Bar, Step atď.
Indoor cyklistika
Tu je jasne vysvetlená manipulácia s bicyklom, ako aj držanie tela, technika dýchania a šliapania a jazdia sa jednoduché profily.
telová pumpa lesmills
BODYPUMP je program s činkami na posilnenie, tvarovanie a tonizáciu celého tela. Táto konkrétna trieda fitness je jedným z najefektívnejších tréningov na rýchle získanie tela do formy.
Pilates
Program pre telo a myseľ, pri ktorom sa posilňujú základné svaly tela (žalúdok, chrbát, panvové dno) a predlžuje sa chrbtica. Každé cvičenie je zamerané na vedomé dýchanie a silu, naše silové centrum. Ideálne proti bolestiam chrbta a napätiu krku, na zvýšenie vedomia tela a zlepšenie držania tela.
rehabilitácia - šport
Rehabilitačný kurz zameraný na konkrétne posilnenie svalov a obnovenie kondície
Cviky na chrbát
Preventívny a náročný tréning svalových skupín relevantných pre chrbticu, podobný lekcii gymnastiky chrbtice. Trénuje sa vedomie tela, koordinácia, stabilizácia a posilnenie.
Krokový aerobik
Ľahko až stredne ťažké krokové kombinácie/choreografie s rytmickou hudbou a krokom. Zlepšite koordináciu a účinnosť kardiovaskulárneho systému a súčasne podporujte spaľovanie tukov.
Cviky na chrbticu
Preventívny tréning chrbta s tréningom držania tela a relaxáciou. Slabé svaly sú posilnené, skrátené natiahnuté.
Zumba®
Asi najlepší tréning! Vďaka zmesi tanca, aerobiku a intervalového tréningu ponúka tento fitness program obzvlášť rozmanité cvičenie, vďaka ktorému získate svoju postavu v špičkovej forme.
deti zumba®
Kurz Zumby špeciálne pre našich malých hostí. Kurz Zumba pre deti spája tanec, skvelú hudbu a veľa zábavy!