Vitamín B12 - HiToP® PNP
Vitamín B12
Užitočné proti poškodeniu nervov?
Nervy potrebujú vitamín B12
Vitamín je nepostrádateľný pre tvorbu a regeneráciu takzvaného myelínového obalu, ochranného obalu, ktorý obklopuje každý nerv. To platí nielen pre veľké nervy v mieche, ale aj pre všetky malé nervy, až po jemné nervy v špičkách prstov. Ak vaše telo neprijíma dostatok vitamínu B12, myelínové obaly sa už nemôžu správne regenerovať a pocítite mravčenie alebo znecitlivenie končatín. Ak sú zasiahnuté vaše optické nervy, môžete dokonca stratiť zrak. Ak sa dá mierny nedostatok vitamínu s prvými známkami poškodenia nervov stále veľmi dobre liečiť dostatočným prísunom vitamínu B12, môže pri dlhšom nedostatku dôjsť aj k neopraviteľnému poškodeniu. To je dôvod, prečo je včasné zistenie nedostatku vitamínu B12 také dôležité.
Tieto príznaky môžu naznačovať nedostatok vitamínu B12
Ak spozorujete jeden alebo viac z nasledujúcich neurologických príznakov, mali by ste myslieť aj na nedostatok vitamínu B12:
- Necitlivosť rúk a nôh
- Brnenie, pálenie a iné abnormálne pocity v periférnych končatinách
- Ruky a nohy neustále zaspávajú
- Chôdza je nestabilná a vznikajú ťažkosti pri koordinácii
- Nervy boleli stále
- Nastáva paralýza
- Existujú poruchy videnia až do straty zraku vrátane
Príčiny nedostatku vitamínu B12
Neuropatia spôsobená nedostatkom vitamínu B12
Ak nedostatok vitamínu B12 pretrváva dlhší čas, môžu sa nervy nenávratne poškodiť. Lekári to označujú ako polyneuropatia, periférna neuropatia alebo lanovková myelóza. Ak sú ovplyvnené optické nervy, neuropatia sa nazýva optická neuropatia. Prvými známkami toho môžu byť poruchy videnia, ako sú škvrny alebo hmla v zornom poli, neskôr sa môže poškodiť celé videnie. Mali by ste však vedieť, že nedostatok vitamínu B12 je viditeľný až po dlhej dobe. Je to tak preto, lebo ľudská pečeň a ďalšie orgány uchovávajú až päť miligramov vitamínu B12. Ak sa však tieto rezervné zásoby vyčerpajú, objaví sa nedostatok s typickými klinickými príznakmi.
Vitamín B12 v potravinách
Každý musí prijímať spolu s jedlom vitamín B12, ktorý je tak dôležitý pre nervy. Ak chýba, ochoriete. Vitamín B12 nie je obsiahnutý v mnohých potravinách v dostatočnom množstve na dosiahnutie odporúčanej dennej dávky 3 mikrogramy. Obzvlášť veľké množstvo vitamínu B12 je v potravinách živočíšneho pôvodu, t. J. V mliečnych výrobkoch, vajciach, mäse a rybách. Naproti tomu rastlinná strava neobsahuje takmer žiadny vitamín B12; iba fermentované rastlinné produkty ako kyslá kapusta a pivo obsahujú malé stopy tohto vitamínu. Ak chcete pokryť potrebnú dennú dávku vitamínu B12 jedlom, nemali by ste byť vegetariáni alebo dokonca vegáni. V týchto prípadoch má zmysel pokryť potrebnú potrebu vitamínu B12 vhodnými doplnkami.
Takto sa dokazuje nedostatok vitamínu B12
Diagnóza nedostatku vitamínu B12 čo najskôr je pre zdravie nevyhnutná: ak sa už v dôsledku nedostatku vyskytnú neurologické príznaky, môžu byť už nezvratné. Lekári preto odporúčajú, aby starší ľudia s nesprávnou výživou, ako aj pacienti na psychiatrii alebo v opatrovateľských domoch boli vyšetrení na nedostatok vitamínu B12, aj keď sa typické príznaky ešte neobjavili.
To sa deje, keď je nedostatok vitamínu B12
Ak sa zistí, že máte nedostatok vitamínu B12, malo by sa s ním zaobchádzať dobre. Na jednej strane môžete zmeniť stravu, aby ste konzumovali viac vitamínu B12 prostredníctvom živočíšnych produktov. Ak to nestačí, lekár navrhne substitučnú liečbu a predpíše vhodné prípravky. To môže zabrániť ďalšiemu poškodeniu a polyneuropatii. Niekedy však nestačí konzumovať dostatok potravy obsahujúcej vitamín B12. Na splnenie celej požiadavky musí byť vitamín B12 obsiahnutý v niekoľkých jedlách. Inak sa môže nedostatok vitamínov prejaviť a viesť k zodpovedajúcim poruchám.
Prehľad súborov cookie
Pre správne fungovanie webových stránok sú potrebné nevyhnutné cookies. Táto kategória obsahuje iba súbory cookie, ktoré vytvárajú základné funkcie webovej stránky. Neukladajú žiadne osobné údaje.