Vitamín D pre dieťa, ktoré by ste mali vedieť -

Počas prvého roka života sa dojčiat odporúča pridanie vitamínu D. Federálne ministerstvo pre výživu v spolupráci s rôznymi odbornými spoločnosťami vydalo odporúčania týkajúce sa dávkovania vitamínu D. Naučte sa, ako by sa malo vášmu dieťaťu podávať vitamín D.

Vitamín D je veľmi zvláštny vitamín. Striktne povedané, je to prekurzor hormónov. Vitamín D sa nachádza iba vo veľmi malom množstve v potravinách (napr. U rýb s vysokým obsahom tuku, ako sú makrely), a preto nie je možné pokryť potrebu vitamínu D samotným jedlom. Naše telo si dokáže samo vyrobiť vitamín D - pomocou slnečného žiarenia. Preto je tiež známy ako „slnečný vitamín“.

Vitamín D sa vytvára a ukladá UVB lúčmi slnečného žiarenia na našu pokožku. Je dôležité nasávať dostatok slnka od jari do jesene, aby bolo telo počas zimných mesiacov stále dostatočne zásobené. Federálny inštitút pre hodnotenie rizík (BfR) uvádza, že desať až 20 percent požadovaného vitamínu D sa absorbuje potravou a 80 až 90 percent sa vystavuje slnku.

Presne z tohto dôvodu sú deti vystavené zvýšenému riziku nedostatku vitamínu D. Novorodenci by nemali byť vystavení priamemu slnečnému žiareniu. V tejto fáze života si telo ešte nedokáže v dostatočnej miere vyrobiť samotný vitamín. Preto sa deťom kedysi podával olej z tresčej pečene, ktorý je bohatý na vitamín D. Dnes existujú špeciálne lieky, ktoré sú podľa súčasných odporúčaní o výžive dojčiat presne prispôsobené potrebám detí.

Na čo telo potrebuje vitamín D?

Vitamín D plní v našom tele dôležité funkcie. Hrá kľúčovú úlohu, najmä pre rovnováhu vápniku a fosfátov. Iba s vitamínom D môže naše telo ukladať vápnik z potravy do kostí a tým im dodať silu. Nedostatok vitamínu D môže v dospelosti viesť k osteoporóze u starších ľudí. V detstve môže nedostatok viesť v extrémnych prípadoch k rachitíde. Pri tomto ochorení je mineralizácia kostí nedostatočná. Výsledok: Sú mäkké a vyskytujú sa malformácie a deformácie kostry (napr. Luky, deformácia chrbtice, mäkké kosti lebky). Dôležitý je dostatočný prísun vitamínu D, aby kosti získali dostatok sily počas procesu rastu. Okrem toho by nedostatok vitamínu viedol k zníženiu svalovej sily a zvýšenej náchylnosti na infekcie.

Koľko a ako dlho? Dávkovanie vitamínu D pre kojencov

Bez ohľadu na to, či vaše dieťa prijíma materské mlieko alebo náhrady mlieka, množstvo vitamínu D v strave je nedostatočné. Inštitút Roberta Kocha sa preto odvoláva na nasledujúce odporúčanie:

„Nemecká spoločnosť pre detskú a dorastovú medicínu odporúča denné podávanie tablety vitamínu D v množstve 10 - 12,5 µg (400 - 500 IU) pre všetky dojčené a nedojčené deti). Platí to od prvého týždňa života do konca prvého roka života, pre deti narodené v zime aj v druhom roku života v zimných mesiacoch.„

Na toto odporúčanie nadväzuje sieť „Gesund ins Leben“, iniciatíva IN FORM spolkového ministerstva pre výživu a zúčastnených odborných spoločností (Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE), Nemecká spoločnosť pre detskú a dorastovú medicínu (DGKJ), Výskumný ústav pre výživu detí (FKE))) o.

To konkrétne znamená nasledujúce pre podávanie vitamínu D dojčatám:

Vášmu dieťaťu by mali byť podávané tablety vitamínu D obsahujúce 10 - 12,5 µg (µg = mikrogramy) (400 - 500 IU, IU = medzinárodné jednotky) každý deň.
Začnite s dávkou na konci prvého týždňa života a ukončite ju až po prvom roku života.
Dĺžka podávania závisí od mesiaca narodenia: Ak sa vaše dieťa narodilo v letných mesiacoch, tablety podávajte 12 mesiacov (1 rok). Ak sa vaše dieťa narodilo v zimných mesiacoch, podávajte tablety 18 mesiacov (1,5 roka).
To, či sa vitamín D musí podávať po prvom roku života, musí posúdiť individuálne a určí ho váš pediatr. Ak trávite so svojím dieťaťom veľa času vonku, stačí obyčajné slnečné svetlo.

Dodatočný príjem vitamínu D prostredníctvom potravinových doplnkov alebo iných doplnkov nie je potrebný a tiež sa neodporúča.

Dojčenské tablety s vitamínom D: ako im dať?

Existujú rôzne spôsoby, ako dať svojmu dieťaťu tablety vitamínu D. Buď tabletu rozpustíte na lyžičke s vriacou vodou alebo materským mliekom a podáte ju tak. Alebo môžete tabletu umiestniť na vnútornú stranu líca vášho dieťaťa bezprostredne pred dojčením. Ten sa potom počas dojčenia rozpustí. Pre istotu to môžete po dojčení skontrolovať znova.

Sú kvapky vitamínu D pre kojencov alternatívou k tabletám?

Spravidla je podávanie kvapiek vitamínu D pre kojencov možné. Podľa Deutsches Ärzteblatt varuje profesijné združenie pediatrov pred možným nebezpečenstvom predávkovania. V závislosti od teploty v miestnosti sa veľkosť kvapiek môže meniť a môže sa prekročiť odporúčaná denná dávka. Rodičia môžu navyše ľahšie náhodne podať viac kvapiek, ako je uvedené. Je preto jednoduchšie dávať tablety vitamínu D - sú štandardizované. Tablety vitamínu D možno predpísať aj bez želatíny.

Môže dôjsť k predávkovaniu vitamínom D.?

Podľa Spolkového inštitútu pre hodnotenie rizík nemôže samotné vystavenie slnečnému žiareniu viesť k predávkovaniu vitamínom D - ale nadmerné používanie doplnkov môže. Krátkodobé predávkovanie môže spôsobiť príznaky ako nevoľnosť alebo zvracanie, dlhodobé predávkovanie môže spôsobiť ukladanie vápnika v orgánoch a ochorenie obličiek (napr. Tvorba obličkových kameňov). Federálne ministerstvo pre výživu a poľnohospodárstvo hovorí: „Nadmerná ponuka vitamínu D je u detí sotva možná. (.) Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) odvodil tolerovateľný celkový príjem 50 µg vitamínu D denne pre deti do 10 rokov. Týka sa to príjmu vitamínu D zo všetkých potravín (vrátane doplnkov vitamínu D a obohatených potravín). Pri odporúčanej dávke 10 - 12,5 µg (400 - 500 IU) vitamínu D neexistuje riziko predávkovania (.) Pre kojencov a je bezpečné. "

Vitamín D pre kojencov: kritika

Jeden znovu a znovu číta, že podávanie vitamínu D pre deti je kritické. Spravidla sa odkazuje na možné predávkovanie a jeho následky. Ak si nie ste istí, či máte dieťaťu podávať vitamín D, obráťte sa na svojho lekára so svojimi obavami. Poradí vám presne o výhodách a rizikách vitamínu D pre kojencov. Môže vám tiež pomôcť s prípadnou neznášanlivosťou.

e-mail
rozdeliť
pípanie
špendlík

Zdravá výživa od začiatku: Ako sú deti kŕmené v prvých mesiacoch života, koľko a ako často majú piť a ďalšie! Viac.

Ak sú deti vystavené príliš veľkému množstvu slnečných lúčov, môžu sa tiež spáliť. Rovnako ako u dospelých, aj u detí je spálenie slnkom bolestivé a prejavuje sa začervenanou pokožkou. Viac.

Rybie prsty pre deti, medvedia klobása alebo čokoláda s obzvlášť vysokým obsahom vápnika - v súčasnosti je k dispozícii veľké množstvo určených detských výrobkov. Rodičia sú zložení najmä so zdravotnými sľubmi. Viac.

Trávenie sa týka všetkých procesov od príjmu potravy v ústach po vylúčenie cez konečník, ktoré pomáhajú uvoľňovať, odbúravať a vstrebávať živiny. U novorodencov. Viac.

Profylaxia vitamínom K chráni novorodenca pred krvácaním, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku nedostatku vitamínu K. Aj keď sú takéto komplikácie veľmi zriedkavé, môžu mať vážne následky pre dieťa. Viac.

Ahojte všetci, Môj malý je konečne suchý. Som tak hrdý a.

Ahojte milí rodičia, ó človeče, aký som dnes šialený, naozaj musím naparovať.

Ahojte všetci, už tu dlho nie ste a možno je.