VitMATINA Prečo priberáte a nemôžete chudnúť napriek zdravému životnému štýlu Šesť problémov
Nadváha/Foto: Photoxpress.com
Väčšina z nás dokáže pomocou životného štýlu, ktorý zahŕňa fyzickú aktivitu a správnu stravu, zhodiť pár kíl navyše a udržať si váhu v odporúčaných medziach. Existuje teda jasná súvislosť medzi sedavým životným štýlom, nevhodnou výživou a nadváhou. Ale iní ľudia priberajú a nevedia, prečo sa im navyše nedarí chudnúť napriek tomu, že sa o to nevyhnutne snažia. V takýchto prípadoch je možné vyrovnať sa so zdravotným problémom, ktorý má vplyv na rovnováhu tela.
Odporúčania na udržanie správnej hmotnosti sa riadia dvoma hlavnými smermi: správna strava, ktorá obmedzuje príjem kalórií v kombinácii s čo najväčším počtom cvičení. Ale keď neprinesú očakávané výsledky, znamená to buď, že ste ich nerešpektovali správne, alebo že hovoríme o niektorých faktoroch, ktoré zasahujú do normálnych procesov tela. Health.com nám poskytuje niekoľko príkladov:
1. Problémy so štítnou žľazou: hypotyreóza nastáva, keď štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov štítnej žľazy, a tým rozrušuje celé telo. Odhaduje sa, že asi 10% dospelých má tento zdravotný problém. Vyskytuje sa častejšie po 40. roku života. Okrem nadváhy sa hypotyreóza prejavuje aj únavou, suchou pokožkou, bolesťami svalov a kĺbov, zvýšenou citlivosťou na chlad, depresiami.
2. Chronický stres: Keď čelíme neustálemu stresu, úzkosti alebo bolesti, telo môže produkovať látky, ako je hormón kortizol, ktorý povzbudzuje telo k ukladaniu tukov, najmä v páse, vysvetľuje doktorka Rebecca Kurthová, profesorka klinickej medicíny na Kolumbijskej univerzite.
3. Cushingov syndróm (hyperkortizolizmus): je hormonálny problém spôsobený vysokou hladinou kortizolu v krvi. Prejavuje sa to: únavou, zmenami pokožky, nadváhou (na tvári, hornej časti chrbta a bruchu) a môže vyvolať choroby ako cukrovka, vysoký krvný tlak, osteoporóza, titulky Klinika Mayo.
4. Metabolický syndróm (syndróm X): vymenúva rad zdravotných stavov, ako je nízka glukózová tolerancia, vysoký krvný tlak, hyperinzulinémia a abdominálna obezita.
5. Syndróm polycystických vaječníkov: Tento medicínsky problém popisuje hormonálnu nerovnováhu, ktorá ovplyvňuje normálnu ovuláciu. Odhaduje sa, že tomuto problému čelí jedna z 10 dospelých žien. Medzi príznaky syndrómu polycystických vaječníkov patria: nepravidelná menštruácia, akné, problémy s plodnosťou, nadmerné ochlpenie tváre a tela a nadváha (ak nie je spôsobená nesprávnou výživou).
6. Konkrétne u žien môže byť výkrm spôsobený niektorými hormonálne zmeny (spôsobené pubertou, tehotenstvom, menopauzou atď.) alebo lieky ako antidepresíva, steroidy a niekedy antikoncepčné pilulky.
Autor: Redactia MedLive.ro
Každé ráno vám vitMATINA prináša jasné a stručné tipy, ktoré vám pomôžu žiť zdravo.