Vlákniny a mliečne baktérie môžu podporovať chudnutie; ľahký
Dve tretiny mužov a polovica žien v Nemecku má nadváhu. Štvrtina všetkých dospelých je dokonca obéznych. Ukázali to štúdie odborníkov z inštitútu Roberta Kocha v Berlíne. Nadváha a obezita sú príčinami mnohých problémov, ako sú kardiovaskulárne problémy, a môžu viesť k rozvoju chronických chorôb.
„Redukcia hmotnosti je preto základom sľubnej terapie mnohých chorôb. Vyvážená strava a dostatok pohybu však často nestačia, pretože za nadváhou a obezitou môže byť aj narušená črevná flóra, “hovorí odborník na výživu Dr. Georg Wolz. V ľudskom hrubom čreve žije viac ako 400 rôznych druhov baktérií a početné medzinárodné štúdie preukázali, aký veľký vplyv môžu mať baktérie na ľudskú hmotnosť. Takzvané firmicute a bakterioidné baktérie sú dva dominantné typy v črevnej flóre. Ak sa u ľudí zvýši podiel firmicute baktérií, môžu lepšie prijímanú potravu lepšie využiť, čerpajú z nej viac energie a tým pádom tiež konzumujú podstatne viac kalórií. Ak tieto firmicute baktérie prevažujú v črevnej flóre, postihnuté osoby majú tendenciu mať nadváhu a obezitu. Pomocou prípravkov na výživové doplnky, ako je probiocolon, môžu postihnutí znížiť „výkrmové“ baktérie Firicute v ich črevnej flóre pomocou špeciálnych, vysokodávkových mliečnych baktérií v kombinácii s vlákninou a zvýšiť tak užitočné typy.
Vo vode rozpustná vláknina podporuje tento účinok: Inulín a africká arabská vláknina môžu výrazne zvýšiť počet prospešných baktérií v čreve. Štúdie tiež ukazujú, že dobre tolerovaná akáciová vláknina môže znížiť hladinu cukru a cholesterolu v krvi, a tým prispieť k prevencii cukrovky a obezity. Glukomanan zase odďaľuje vyprázdňovanie žalúdka a predlžuje pocit sýtosti. „Ďalšie mikroživiny, ako je vitamín B6, cholín a vápnik, ktoré sú obsiahnuté v určitých doplnkoch výživy, tiež podporujú chudnutie prostredníctvom ich účinku na tráviace enzýmy, energiu a metabolizmus tukov,“ tvrdí expert Dr. Wolz. (djd).
(djd). Každý, kto chce schudnúť, potrebuje individuálny, vyvážený koncept výživy a dostatok pohybu. Pokiaľ ide o chudnutie, netreba zabúdať ani na črevnú flóru. Doplnky výživy, ako je Probiocolon, môžu podporovať chudnutie kombináciou špeciálnych baktérií mliečneho kvasenia a rozpustného inulínu, glukomanánu a vlákniny akácie. Okrem toho minerál vápnik podporuje tráviace enzýmy, vitamín B6 energiu a cholín metabolizmus tukov. Viac informácií nájdete na wolz.de.
Riešenie problémov s osobnou stravou: Upravený pôst, aby ste schudli a dosiahli požadovanú postavu
Problém mnohých „bežných“ diét spočíva v tom, že prvých pár kilogramov sa na začiatku zhodí, ale potom sa rýchlo dostaví „jojo efekt“. Pri prísnej diéte je telo nútené vyčerpať svoje „núdzové rezervy“. Metabolizmus tela je spomalený a beží späť. Za určitých okolností sa dajú prvé kilogramy najskôr schudnúť rýchlo, potom sa však chudnutie v určitom okamihu zastaví, pretože metabolizmus je príliš pomalý. Prvé schudnuté kilogramy zvyčajne nie sú dôsledkom úbytku hmotnosti vo forme depotného tuku, ale rozpadu svalovej hmoty, vody a štrukturálneho tuku.
Upravený pôst a turistika Vital99plus vám tu môžu pomôcť schudnúť. Kombináciou kvalitných životne dôležitých látok s nízkokalorickou stravou sa hypotalamus resetuje, aby ste dosiahli a udržali požadovanú váhu. Pozitívne zmeny v stravovaní a životnom štýle, ktoré sa vyskytujú počas túry nalačno, sú integrované do každodenného života a zabezpečujú udržanie požadovanej hmotnosti. Počas týždňa turistiky nalačno je prvou vecou vyriešiť a obmedziť zásoby depotných tukov. Svalová hmota a štrukturálny tuk sa môžu zachovať do značnej miery a predovšetkým v porovnaní s bežnou stravou s nízkym príjmom kalórií, s dodatočným príjmom bielkovín a podporou prostredníctvom športu alebo cvičenia. Vďaka individuálnemu koučingu, rozpoznávaniu a riešeniu príčin problémov s hmotnosťou a podrobným informáciám o výžive a zdravom životnom štýle je trvalá implementácia ľahšia.
Počas týždňa turistiky nalačno a potom je telo optimálne zásobené vitamínmi, minerálmi, omega-3 mastnými kyselinami a antioxidantmi.
SZO informácie môžete o to požiadať prostredníctvom kontaktného formulára.