Vlastnosti, výhody slnečnicových semien

Kategórie

Jedlo (100)
- Včelárstvo (5)
  - Manuka med (1)
- Káva, kakao (6)
- Čaje (5)
  - Sypané čaje (5)
- Obilné zrná (8)
- Korenie, soľ (11)
  - Korenie (6)
  - Korenené koláče (2)
- Konzervy (1)
- Sladkosti, sladidlá (6)
- Múka, otruby, pšenica (11)
- Bezlepkové (2)
- Sušené ovocie (4)
- Fulgi, Musli (4)
- Občerstvenie (1)
- Strukoviny (2)
- Orechy, semená (15)
- Cestoviny (1)
- Džúsy, sirupy, nápoje (1)
- Superpotraviny (9)
- Olej, maslo, ocot (9)
Kozmetika (24)
- Corp (2)
- Ústna hygiena (3)
- Intímna hygiena (1)
- Kozmetické prísady (3)
- Make-up a manikúra (1)
- Ruky (1)
- Pár (6)
- Mydlá, sprchový gél (4)
- Desať (2)
Čistiace prostriedky (16)
- Pracie prostriedky (7)
- Umývanie riadu (4)
- Domáce spotrebiče (5)
Rôzne (1)
Špeciálne hry (36)
- Iné (3)
- Matky a deti (3)
  - Výrobky pre deti (2)
- Ekologické/BIO a vegánske výrobky (25)
  - BIO produkty (20)
  - Vegánske výrobky (5)
- Relaxácia (2)
  - Masáž (2)
- Chudnutie a tvarovanie (3)
Opravné prostriedky (10)
- Akné (1)
- Chrípka a nachladnutie (1)
- Éterické oleje (4)
- Masti, gély, roztoky (4)
Doplnky výživy (17)
- Prírodné antibiotiká (1)
- Kapsuly, tablety (5)
- Plodnosť, mužnosť (3)
- Imunita (1)
- Prášky (4)
- Tekuté doplnky (1)
- Oleje (1)
- Vitamíny a minerály (1)

podmienky

Akné (13)
Alergie (7)
Anémia (3)
Protizápalové (21)
Antioxidant (17)
Artritída (2)
Astma (4)
Vypadávanie vlasov (5)
Rakovina (51)
Srdcové (56)
Cholesterol (42)
Zápcha (8)
Zubné (3)
Depresia (5)
Depresia a úzkosť (1)
Detoxikácia (14)
Cukrovka (42)
Energia (21)
Plodnosť (2)
Pečeň (6)
Hemoroidy (1)
Žlčové pečene (1)
Imunita (3)
Nespavosť (6)
Lupiny (1)
Pamäť (7)
Menopauza (8)
Okuláre (7)
Vlasy a nechty (19)
Výkonný (12)
Prostata (2)
Prechladnutie a chrípka (11)
Obličkové (1)
Vrásky (1)
Obličky (2)
Obehový systém (11)
Tráviaci systém (25)
Imunitný systém (25)
Svalový systém (4)
Nervový systém (11)
Systém kostí a kĺbov (15)
Dýchací systém (9)
Chudnutie (48)
Stres (11)
Prepracovanie (7)
Desať (49)
Potenie (1)
Kašeľ (2)
Vredy (1)
Kŕčové žily (1)

výroba

Algamar (1)
Biona (1)
Dragon Superfoods (7)
Základné (2)
Obio (5)
Phenalex (1)

Slnečnicové semená sú potravinou, ktorú by ste mali často nájsť na nákupnom zozname. Konzumované v surovom stave môžu mať mimoriadne priaznivý vplyv na vaše telo a môžu vám poskytnúť silnú dávku zdravia. Našťastie sa tieto semená nachádzajú v takmer všetkých obchodoch, prírodných aj iných, a môžu nahradiť občerstvenie pozostávajúce z lieskových orechov, mandlí alebo kešu.

vlastnosti

Vlastnosti slnečnicových semien nie sú také známe, napriek tomu, že sa konzumujú pomerne často:

Obsahujú množstvo zdravých tukov;
Sú bohaté na vitamíny, vrátane vitamínu E, B1, B6 a kyseliny listovej;
Sú bohaté na minerály, veľmi dobre zvýraznené sú selén, meď, mangán alebo fosfor;
Majú veľké množstvo fytosterolov, porovnateľné s obsahom pistácií. V slnečnicových semienkach nájdete až 289 mg fytosterolov na 100 gramov produktu.

VÝHODY

Pomáha ti to stratiť váhu. Majú pomerne vysoký príjem kalórií (204 až 35 gramov semien), ale majú vysoký obsah vlákniny a dokážu vám dať pocit sýtosti. Ako komplexná potravina sa dá úspešne použiť v Dukanovej diéte.
Ponúka veľa bielkoviny. Slnečnicové semiačka sú mimoriadne bohaté na bielkoviny a hodnoty mäsa sa približujú ako nutričná hodnota.
zabrániť bolesti hlavy a riziko infarkt alebo mozgová. Jednou z najzaujímavejších zložiek slnečnicových semien je horčík. Pomáha znižovať intenzitu astmy, reguluje krvný tlak a môže predchádzať migréne. Znižuje tiež riziko srdcového infarktu.
Znížte hladinu cholesterolu krvi. Je to účinok obsahu fytosterolov, zlúčenín, ktoré zlepšujú imunitný systém a môžu dokonca bojovať proti výskytu významného počtu krvných skupín.
Sú energie. Konzumácia slnečnicových semien je silný energizér, ktorý dodáva vášmu telu dokonalý zdroj energie na celý deň. V skutočnosti majú slnečnicové semená 61% odporúčanej dennej dávky vitamínu E, 31% dávky vitamínu B1 a 28% dávky horčíka, a to na 35 gramov.

POUŽITIE

Slnečnicové semiačka sa dajú využiť rôznymi spôsobmi. Môžu sa konzumovať ako také, môžu sa zavádzať do pekárenských výrobkov alebo sa môžu konzumovať ako také. Sú tiež bohatým zdrojom olejov.