Vločky vám pomôžu zdravo schudnúť v rekordnom čase
- EA.md
- 10. júna 2016 1 min čítania
Ovsené vločky majú na telo fenomenálny vplyv. Okrem výživovej hodnoty slúžia obilniny ako jedlo na chudnutie.
Tu je diétne menu, ktoré odporúčame vyskúšať:
Raňajky:
1 tanier ovsených vločiek (na rýchle varenie môžete podávať ovsené vločky).
2 jablká. Jablká si môžete požičať a pridať do ovsenej kaše alebo ich môžete podať neskôr.
Tanier s ovsenými vločkami (môžete ich použiť na rýchle varenie).
Do kaše pridajte lyžicu medu alebo cukru, 3 jablká a 100 g syra.
Raňajky:
Každé tri dni okrem spomínaného jedálneho lístka skonzumujte 300 g zeleniny. To znamená, že 3 dni držíte prísnu diétu, štvrtý povedal, že môžete ochutnať akúkoľvek zeleninu, podľa vašich preferencií, a okrem toho jesť aj to, čo je uvedené v ponuke.