Voda - pomáha alebo nechudne Mobilné

Konzumácia vody má zdravotné výhody, ale podľa odborníka na výživu vám nepomôže zhodiť kilá navyše.

voda

Mnoho stravujúcich konzumuje veľa vody, aby im pomohla pri chudnutí, informuje Daily Mail.

Ale doktorka Beth Kitchinová z Alabamskej univerzity tvrdí, že voda nie je čarovným kľúčom, pokiaľ ide o chudnutie. "Existuje len veľmi málo dôkazov o tom, že voda urýchľuje chudnutie - ide o tie mýty, ktoré sa neustále udržiavajú. Nehovorím, že voda nie je dobrá. Iba z jednej štúdie však vyplynulo, že ľudia, ktorí pijú viac vody, spálili o pár kalórií viac." denne, “hovorí odborník.

Doktorka Beth Kitchin tiež tvrdí, že vypiť osem pohárov vody denne je mýtus. "Áno, ľudia potrebujú tekutiny, nielen vodu. Neexistujú dôkazy o tom, že voda topí tuk, takže je v poriadku, ak nemáte radi vodu," uviedol. Tvrdí, že ďalšie tekutiny zvlhčujú, vrátane kávy a zeleného čaju.