Voda v nohách Čo robiť, ak sú nohy opuchnuté
Zadržiavanie vody v nohách (opuchy) je nepríjemné a často obmedzuje rozsah pohybu. Hovorovo sa hovorí často o vode v nohách. Ukazujeme, čo môžete urobiť proti opuchnutým nohám a unaveným nohám a čo ich spôsobuje.
Aké nebezpečné sú opuchnuté nohy?
Problém s vodou v nohách: Opuch môže byť alarmujúci, ale môže to byť tiež spôsobený neškodnými spúšťačmi. Je preto o to dôležitejšie pozorovať svoje vlastné príznaky a objasniť ich ošetrujúcemu lekárovi.
Varovanie: Bude nohy zrazu a cez deň výrazne hustejšie a je to taky opuch spojené s dýchavičnosťou, toto je varovanie, ktoré by sa nemalo ignorovať. V tomto prípade určite kontaktujte lekára alebo dokonca zavolajte sanitku.
Príznaky okrem zadržiavania vody
Jednoduchý test ukazuje, či ide o edém. Zadržiavanie vody ponecháva človeka pod tlakom Dent v látke. Voda v nohách je často badateľná a viditeľná, najmä večer.
Do ďalšie príznaky, ktoré môžu byť spôsobené zlým krvným obehom v tkanive, zahŕňajú pavúčie žily a kŕčové žily, kožné zmeny a bolesti nôh. Existujú aj prípady, keď je opuchnutá iba jedna noha. Tieto príznaky by mali rovnako ako náhle alebo pomaly sa vyskytujúce necitlivosť upozorniť dotknutú osobu.
To vytvára opuch nôh
Sú zodpovedné za zadržiavanie vody v nohách predovšetkým žily, ktoré zabezpečujú, aby sa krv chudobná na kyslík v obehu transportovala späť do srdca. Slabá žila vyvedie rovnováhu vody v tele z rovnováhy, výmena tekutín funguje horšie.
To sa netýka iba chorôb, ale napr treba pozorovať aj pri vysokých vonkajších teplotách. Potom sa žily roztiahnu, aby sa udržala konštantná telesná teplota. Výsledkom sú opuchnuté končatiny.
Tiež a Preťaženie lymfatického systému sa môžu podieľať na vzniku opuchy, ako sú svaly, ktorého úlohou je podporovať procesy vlastného obehu tela. Pretože sú však väčšinou neaktívne, keď sedia alebo stoja dlhšie, ťažké a opuchnuté nohy sú často výsledkom na konci dňa.
Príčiny opuchu nôh a nôh
Ako už bolo uvedené, voda v nohách je príznakom, ktorý sa môže vyskytnúť v rôznych medicínskych podmienkach. Preto je to dôležité, aj životný štýl a ďalšie vonkajšie faktory majú byť zahrnuté do rovnice. Ak okrem zadržiavania vody existujú aj ďalšie príznaky alebo ak postihnuté osoby majú tiež bolesti, je návšteva lekára vhodná.
Typ opuchu označujúceho príčinu
Typ opuchu sa už objavuje pri výskume príčin. Nasledujúce otázky môžu pomôcť určiť dôvod vody v nohách:
- čas: Kedy sa objaví opuch? (večer, cez deň atď.)
- Trvanie: Ako dlho zostávajú nohy a nohy opuchnuté?
- lokalizácia: Kde vzniká opuch? (Kĺby, predkolenia, jednostranné, obojstranné atď.)
Ak sú pozorované časté a pretrvávajúce sťažnosti alebo ak sú opuchy prítomné aj počas dňa, má to zmysel, navštíviť rodinného lekára. To objasňuje prvé príznaky a presmeruje vás na príslušného špecialistu, napríklad internistu alebo vaskulárneho špecialistu.
Rizikové faktory
Okrem letných horúčav je človek často aj exkluzívny práca v sede alebo v stoji na vine je voda združená v nohách. Vek tiež hrá rozhodujúcu úlohu v krvnom obehu. Sedavý životný štýl a obezita na prvom mieste problémy posilniť alebo spôsobiť.
Existujú aj rizikové faktory ako napr určitých drogových skupín, vedľajšie účinky môžu zahŕňať opuchnuté nohy, príp Opuch ako alergická reakcia. Voda v nohách tiež nie je nezvyčajná dôsledok mechanického pôsobenia a vyskytuje sa podľa toho pooperačne alebo po úraze. Porucha stravovania môže tiež spôsobiť opuch nôh.
Voda v nohách počas tehotenstva
Špeciálne v poslednom trimestri tehotenstva voda v nohách nie je nezvyčajná. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré spôsobujú rozšírenie ciev a ich menšiu pružnosť.
Za teplého počasia preto nie je nezvyčajné, že sú opuchnuté dolné končatiny, členky a chodidlá. To nie je škodlivé, pokiaľ sa neobjavia ďalšie príznaky. Zvýšený krvný tlak, zvýšené hladiny bielkovín v moči, bolesti hlavy, závraty, zvonenie v ušiach a blikanie očí sú jasnými varovnými signálmi. V takom prípade je potrebné obrátiť sa na gynekológa. Okrem toho by tehotné ženy mali určite navštevovať svoje kontroly.
Počas tehotenstva by malo byť veľmi zvláštne dbajte na vyváženú stravu. Tiež dostatok tekutiny (Minimálne 2 litre) k tomu patrí. Tehotné ženy by sa mali podľa možnosti vyhýbať dehydratácii tabliet alebo potravín s dehydratačným účinkom (napr. Žihľavový čaj).
Opuch na oboch stranách
Ak sú obe nohy opuchnuté, znamená to jednu Porušenie obehu ktoré môžu mať rôzne príčiny. Na jednej strane existujú už spomínané vonkajšie faktory, ako napríklad nedostatok pohybu alebo teplo. Na druhej strane to môže byť aj žilová slabosť, v extrémnych prípadoch dokonca žilová trombóza.
Tiež Choroby vnútorných orgánov (Srdce, pečeň, obličky, štítna žľaza) a súvisiace metabolické alebo hormonálne poruchy môžu spôsobiť opuch nôh. Najmä preto, že je to možný príznak srdcového zlyhania, by sa nemala ignorovať voda v nohách.
Jednostranný opuch
Sú nohy iba opuchnuté na jednej strane, môže sa vyskytnúť aj porucha žilového alebo lymfatického systému. Infekcie, ktoré narušujú rovnováhu bielkovín, vody alebo minerálov a choroby lymfatických uzlín, môžu tiež viesť k opuchu nôh. Takto sa môžu prejaviť aj rakovina alebo nádory.
Liečba: čo pomáha proti vode v nohách?
Rovnako ako sa príčiny opuchnutých nôh môžu líšiť, o liečbe nemožno všeobecne tvrdiť. Avšak najmä v prípade sedavého spôsobu života, obezity a/alebo horúčavy môže byť prispôsobenie životného štýlu a používanie domácich liekov produktívnejšie ako liečba drogami.
Spôsob života
Každý, kto robí prácu v sede alebo v stoji, by mal prísť s pravidelné cvičenie vytvoriť rovnováhu. Obzvlášť behanie, plávanie alebo jazda na bicykli zabezpečujú, aby sa rozbehla cirkulácia a zabránilo sa vode v nohách.
Tiež Diéta je rozhodujúca. Strava s nízkym obsahom soli zaručuje, že voda sa bude môcť ukladať menej rýchlo. Je obzvlášť dôležité vyváženým stravovaním znižovať riziko obezity.
Okrem toho by mal pitie nikotínu a alkoholu bude, pretože tieto dva faktory tiež prispievajú k opuchu nôh. Nohy vyložte a spomalte môže byť najlepšou radou proti opuchu, ak ste boli celý deň na nohách.
Domáce lieky
Jedným z najdôležitejších domácich liekov je teda zmiernenie zaťaženia nôh, najmä počas tehotenstva. Ak sú tiež chladené, má to tiež dekongestívny účinok. Autor: chladné obklady tkanivová tekutina môže prúdiť späť do obličiek. Podporuje to zvýšená poloha chodidiel.
Pravidelné Kneippovo liečenie, Takže buď šliapanie vody v studenej vode alebo striedanie studenej a teplej vody zaisťuje dobrý krvný obeh. Každý, kto má zvýšené riziko tvorby edémov v dôsledku základného ochorenia, to môže znížiť prostredníctvom Nosenie kompresných pančúch zabrániť.
Musí sa použiť na odvodnenie nie vždy siahajú po tabletách byť. Za dehydratáciu sa považuje aj ryža, špargľa, baza a druhy ovocia, ako sú bobule alebo melón. Čaj zo žihľavy alebo púpavy tiež stimuluje produktivitu močového mechúra.
Cvičenie proti opuchu
Keď sú vaše nohy unavené a ťažké, chôdza a beh sú často skvelým spôsobom, ako sa zbaviť vody v nohách. Sú tiež vhodné tieto jednoduché cviky na opuchnuté nohy:
Tablety a lekárske ošetrenie
Liečba drogami by mala byť zameraná na liečbu základného ochorenia (napr. Cukrovky). Odvodňovacie tablety (diuretiká) vo väčšine prípadov vyžadujú lekársky predpis. Počas liečby tabletami na odvodnenie je dôležité zabezpečiť, aby sa účinne predchádzalo nedostatku draslíka.
Do bylinné účinné látky, ktoré sú tiež vhodné na samoliečbu a sú určené ako čaj, tablety alebo na vonkajšie použitie, zahŕňajú:
- borievka
- Pagaštan konský (účinná látka aescín)
- Žihľava
- Brezové listy
- Sladká ďatelina
Okrem toho tzv Manuálna lymfodrenáž (MLD) - masáž pozdĺž lymfatického systému fyzioterapeutom - pomoc proti vode v nohách.
Homeopatia a Schüsslerove soli
Z prírodnej medicíny sú známe rôzne účinné látky, ktoré môžu dopĺňať a podporovať ďalšie opatrenia. Patria sem: Schüsslerove soli Sodium Chloratum No. 8 a Sodium Sulfuricum No. 10 na vnútorné použitie, ktoré pomáhajú regulovať vodnú rovnováhu a odvodnenie tela.