Vojenská diéta - s vŕtačkou na pohodlnú váhu váš zdravý blog

Vojenská diéta - s vŕtačkou na pohodlnú váhu?

Vojenská strava je nový spôsob chudnutia a v súčasnosti sa na internete objavuje medializácia. Menej to nie je o samotnom vŕtaní. Armáda znamená nespokojnú presnosť, ktorú robia vojenské špecifikácie. Dnes sa chceme pozrieť na to, čo stojí za vojenskou stravou a či skutočne dodržiava to, čo sľubuje.

Chcete schudnúť? Žiaden problém. Tu sme pre vás v eKnihe zhrnuli niekoľko bezplatných tipov!

Prihláste sa k odberu nášho bulletinu a dostanete odkaz na stiahnutie.

Neboj sa! Vaše údaje sú u nás v bezpečí a nebudú odovzdané tretím stranám.

Aká je vojenská strava?

Vojenská diéta nie je nič iné ako prísna redukčná diéta. Máte presné pokyny, ktoré musíte dodržiavať. Mali by ste sa riadiť týmito pokynmi, inak však v skutočnosti existuje riziko zlyhania.

Prečo vojenská strava nesie toto meno, mi nie je úplne jasné. Neexistujú žiadne odkazy na armádu. Takáto strava tiež nemusí byť nevyhnutne prospešná pre vojakov, ktorí majú enormné energetické požiadavky prostredníctvom cvičení a misií.

Poradie:

Prvé tri dni vojenskej stravy sa dodržiava vopred definované menu. Zvyšné 4 dni sa môžu jesť normálne.

Vojenská diéta: 1. deň

• 1 plátok toastu s dvoma lyžičkami arašidového masla (najlepšie nesladeného!)
• 1 pol grapefruitu na lyžicu
• 1 šálka kávy alebo 1 šálka čierneho čaju

• 1 plátok hrianky
• 1 šálka kávy alebo 1 šálka čierneho čaju
• 1 pol plechovky tuniaka (vo vode)

• 85 g mäsa (napríklad kuracie alebo hovädzie mäso)
• 1 malé jablko
• 1 pol banánu
• 128 g zeleného hrášku
• 128 g vanilkovej zmrzliny

Vojenská diéta: 2. deň

• 1 plátok hrianky
• 1 vajce uvarené natvrdo
• 1 pol banánu

• 128 g tvarohového krému
• 1 vajce uvarené natvrdo
• 5 sušienok na soľ

• Dve párky v rožku
• 128 g brokolice
• 128 g mrkvy
• 1 pol banánu
• 64 g vanilkovej zmrzliny

Vojenská diéta: 3. deň

• 1 plátok čedaru alebo goudy
• 1 malé jablko
• 5 sušienok na soľ

• 1 plátok hrianky
• 1 vajce uvarené natvrdo

• 1 pol banánu
• 1 polovica konzervy tuniaka
• 64 gramov vanilkovej zmrzliny

Vo zvyšných dňoch môžete pokračovať v normálnom stravovaní. Takto sa dá údajne stratiť až 5 kíl týždenne.

Dôležité!

Túto diétu môžeme označiť aj ako nárazovú diétu. Havarijné diéty však väčšinou nie sú úspešné a jojo efekt sa rýchlo dostaví. Priberáte a potom často vážite viac ako predtým.

Vojenská diéta na Galilei

Vojenská strava si tiež koluje v médiách. Kolegovia z Galileo sa stravu bližšie pozreli a tiež ju vyskúšali. Presné výsledky nie sú skutočne presvedčivé.

Vložil som tu pre vás video. Stačí stlačiť play.

Vojenská strava, môj záver

Ako vidíte na videu, táto diéta môže dobre fungovať, funguje však na základe redukčnej diéty, čo takmer vždy znamená, že jojo efekt na seba nenechá dlho čakať. Pri takejto diéte chudnete. Často však zmizne iba voda a svalová hmota. Len čo začnete jesť normálne, vaše telo začne núdzový program a ukladá tuk na zlé časy.

Musíte tiež očakávať silný hlad. Na druhej strane môžete piť veľa vody, ale bohužiaľ to nie je uspokojivé.

Podľa môjho názoru môžete, ľudovo povedané, „zraziť vojenskú stravu do koša.“ Stratíte cennú svalovú hmotu a nahradíte ju tukom, riskujete jo-jo efekt a neschudnete natrvalo. Existujú teda oveľa lepšie spôsoby, ako schudnúť udržateľným spôsobom. Ak to napriek tomu chcete vyskúšať, tu je ďalší materiál:

---