Vojenská strava - koncepcia, klady a zápory a tipy; Triky!

Ahoj milé čitateľky stránky feminea.net!

Volám sa Lara Schneider a som fitnes blogerka. Dnes vám chcem povedať o vojenskej strave - forme stravovania, ktorá umožňuje veľmi rýchlo schudnúť, a napriek tomu sa neodporúča. Prečo? Tomu sa budem podrobnejšie venovať v tomto príspevku.

Ale čo je to vlastne tá vojenská strava?

Jednoducho povedané, vojenská strava nie je nič iné ako jedna krátky „pôst“, pretože to len trvá jeden týždeň, ktorá sa „postí“ iba 3 dni. Zvyšné 4 dni môžete jesť ako obvykle. Princíp spočíva v tom, že telo beží „na nízkom plameni“ 3 dni a tým pádom efektívnejšie využíva energiu, ktorá sa mu dodáva, nasledujúce dni.

Za deň povolené 1 000 kalórií maximum na konzumáciu. To je hlboko pod priemerom, takže môžete rýchlo zhodiť pár kíl. A veľké riziko vojenská strava je kvôli nízkemu počtu kalórií, Chute na jedlo získať. Ak tomu podľahnete, diéta nepomôže a požadovaný efekt sa nedosiahne.

Bez ohľadu na to, ktorú stravu si vyberiete:
Väčšinou zlyháte. Urobil som to a tu vám poviem ako:

---