Voľné radikály v pokožke. Aký vplyv majú zabijaci na pokožku triezvy
Znie to ako skupina bláznivých komických darebákov, ktorí sa dostali z väzenia - a porovnanie nie je absurdné: slobodní radikáli sú slobodní, radikálni a zlí. O tom, prečo poškodzujú vašu pokožku a ako s nimi bojujete, je to, o čom je tento článok.
Čo sú to voľné radikály a ako sa vytvárajú?
Ako znie pojem „voľné radikály“, naznačuje to, že musí vždy ísť o rovnakú skupinu látok - napríklad o skupinu aminokyselín. Ale to nie je správne.
Nepárový elektrón ako voľný radikál
Voľné radikály sú molekuly, atómy alebo ióny, ktoré majú jednu spoločnú vlastnosť: nesú nespárovaný elektrón, ktorý je mimoriadne „ochotný spárovať“. Chemici by tvrdili, že voľné radikály sú vysoko reaktívne kyslíkové zlúčeniny.
V tejto kyslíkovej zlúčenine je nepárový elektrón voľný a radikálny: bude reagovať s ďalšou najlepšou zlúčeninou, aby získal svoj chýbajúci elektrón späť. To môže dokonca viesť k reťazovej reakcii, pretože ak reakčnému partnerovi chýba elektrón, môže sa sám stať voľným radikálom. Je to však iba jeden spôsob, ako sa vyskytujú voľné radikály.
Voľné radikály vznikajú z rôznych vplyvov
Existujú fyzikálne, chemické a biochemické príčiny, ktoré vytvárajú voľné radikály.
Medzi biochemické príčiny voľných radikálov patria predovšetkým metabolické procesy v tele (endogénne faktory). Takže každý deň si sami vyrábame voľné radikály. Nadmerné voľné radikály však môžu vzniknúť, keď sme stresovaní, fyzicky vyčerpaní alebo trpíme nedostatkom spánku.
Z exogénnych príčin môžu za produkciu voľných radikálov vinu chemické alebo fyzikálne procesy. Rozdelia molekuly takým spôsobom, že stratia elektrón a stanú sa tak vysoko reaktívnymi. Medzi exogénne faktory patria:
- teplo
- Žiarenie ako UV žiarenie, röntgenové žiarenie alebo ionizujúce žiarenie ako elektromagnetické žiarenie
- Vplyvy prostredia, ako sú toxíny z prostredia alebo cigaretový dym
Voľné radikály poškodzujú vašu pokožku
Naše telo si dobre poradí s malým množstvom voľných radikálov - ale ak sa vyskytujú častejšie, môžu byť pre nás nebezpečné: na jednej strane poškodzujú bunkovú štruktúru, na druhej strane môžu dokonca napádať našu DNA a spôsobiť vážne choroby, ako je rakovina.
Poškodenie bunkovej štruktúry je viditeľné na úrovni kože. Voľné radikály spôsobujú:
- vrásky
- suchá koža
- ochabnutá a kožovitá pokožka
- Pigmentové škvrny
- Vekové škvrny
Dôvod poškodenia pokožky: Voľné radikály berú chýbajúci elektrón z nášho kolagénu, okrem iného - stavebného materiálu pre pevnú a zdravú pokožku. V dôsledku reakcie poškodzujú kolagénovú kostru a súčasne bránia jej tvorbe nového kolagénu.
Takto chránite seba a svoju pokožku pred voľnými radikálmi
Pre zdravú pokožku a zdravé telo by ste mali urobiť dve základné veci:
1. Nenechajte sa na prvom mieste dostať k voľným radikálom
Vyvarujte sa situáciám, v ktorých môžu ľahko vzniknúť voľné radikály. Toto zahŕňa:
- Priame slnečné svetlo (UV žiarenie)
- nadmerný stres
- Spotreba cigariet a cigaretový dym
- Vplyvy prostredia, ako sú výfukové plyny, jemný prach, smog
Problém: Počas svojho každodenného života nevyhnutne prídete do kontaktu s vplyvmi prostredia alebo dokonca budete mať stresujúci deň. 100% voľným radikálom sa teda nevyhnete. To je dôvod, prečo antioxidanty zohrávajú dôležitú úlohu v boji proti voľným radikálom.
2. Bojujte proti voľným radikálom pomocou antioxidantov
Antioxidanty odzbrojujú voľné radikály: Neutralizujú kyslíkové spojenie a tým sú neškodné. Zachytávače radikálov zahŕňajú vitamíny A, C a E, ako aj stopové prvky a flavanoidy. Naše telo si tieto látky nedokáže samo vyrobiť, ale prijímame ich prostredníctvom potravy - za predpokladu, že je vyvážená!
Súčasťou stravovacieho programu s vysokým obsahom antioxidantov je veľa ovocia a zeleniny, orechov a celozrnných výrobkov. Mimochodom, zdravá a vyvážená strava je dôležitá nielen v boji proti voľným radikálom, ale aj celkovo pre zdravú pokožku. Tu v časopise sme sa intenzívne zaoberali témou: Prezrite si naše možnosti a vyvážené stravovanie.
Okrem toho by ste mali svojej pokožke dodávať antioxidanty priamo. Na to sú vhodné hydratačné krémy na tvár, ktoré obsahujú vitamíny C a E (mimochodom, vitamín A nie z nasledujúcich dôvodov) a stopové prvky. Týmto spôsobom bojujete s voľnými radikálmi na najvyššej úrovni pokožky a zabraňujete vráskam a suchu.
Náš tip: radikálna starostlivosť o pleť proti voľným radikálom
Udržujte svoju pokožku zdravú a bez vrások: Hydratačný krém sme vytvorili tak, aby vám voľné radikály nemohli ublížiť. Obsahuje vitamíny C a E, ako aj cenné stopové prvky, s ktorými robí voľné radikály neškodnými. Okrem toho dodáva vašej pokožke vlhkosť prostredníctvom močoviny a hyalurónu. Vyskúšajte to teraz: Výživný krém na tvár nájdete tu v obchode .
Jediným voľným radikálom by ste tu mali byť vy. #staysober