VOĽNÝ ČAS Lezenie, spôsob, ako prekonáte strach z výšok a dosiahnete čokoľvek; Vrchol hory;
Materiál uverejnený v týždenníku ProSport a distribuovaný každý utorok spolu so Ziarul Financiar.
ProSport predstavuje novú epizódu série článkov zameranú na rôzne spôsoby trávenia voľného času. Od cyklistiky po plávanie a od atletiky po tenis majú prostriedky na únik z každodenného života úlohu vniesť do života viac rozmanitosti a poskytnúť chladný kompresný efekt na čelo zvrásnené pixelmi monitora. A keďže extrémne športy fascinujú najmä v letnom období tých, ktorí sú neustále na úteku po palpitáciách, ProSport experimentoval s čo najlepším prenosom stúpania na lezeckej stene v hale v Bukurešti. Tu je správa z polovičnej výšky
Indoor lezenie je jednou z aktivít, ktorá preverí vaše limity a načerpá adrenalín do žíl. Pretože to nie je stolný šport, zákazníkov je málo. Je to činnosť pod dohľadom špeciálnych inštruktorov, je to bezpečný šport, cvičí sa v interiéroch (lezenie v interiéroch) a nepredstavuje riziká. Môže to byť užitočná činnosť počas celého roka, a to ako pre tých, ktorí chcú vyskúšať niečo nové, tak aj pre profesionálov, ktorí chcú neustále trénovať.
Najvyššia horolezecká hala v Rumunsku
Cesta z centra Bukurešti do lezeckej haly je dosť krátka. Cesta do priemyselného parku Electronica vám trvá asi 15 minút a vaším cieľom je Vertical Spirit, najväčšia lezecká hala v Rumunsku. Je vysoký viac ako 15 metrov ako 4-poschodová budova. Pozeráme sa okolo seba a vidíme sériu značiek, ktoré nás zavedú na nádvorie plné vysokých budov a skladov, ale žiadny ľudský krik. Na konci chodby vpravo sú niektoré biele okná dokorán. Vpredu je priestranná, dobre osvetlená hala, ktorá je na oboch stranách pokrytá šedými, zelenými a žltými stenami.
Vpravo od podlahy po strop sú steny obložené rôznymi výliskami zo živicových kameňov, ktoré sa nazývajú zátky a ktoré sa ľahko vynímajú. Zo stropu zostupujte sériu lán vyrovnaných v rovnakých vzdialenostiach, ku ktorým je v páse priviazaných niekoľko ľudí. Pokúste sa chytiť zásuvky v stenách, stúpaním po vyznačenej trase, podľa stupňa náročnosti. Naľavo je bouldrová stena (lezecký blok) s väčšími a výraznejšími vývodmi. Nevyžaduje toľko poistenia ako ostatné steny, ale vyžaduje intenzívnu fyzickú námahu kvôli krátkym pohybom, vykonaným rýchlo, čo preukáže horolezec.
Miestnosť plná lezeckých stien namiesto opustenej haly
Predtým, ako sa z horskej arény stala lezecká oblasť, bol mechanizovaný sklad. Následne bola hala prezentovaná ako priestor s rozlohou 120 metrov štvorcových, skládka odpadu pre ďalšie spoločnosti na výrobnom dvore. Andreea Burcea, zástupkyňa miestnosti Vertical Spirit, vysvetľuje tieto aspekty a zároveň nás pozdravuje.
Ruky má pokryté horčíkovým práškom, ktorý sa používa na ľahšie priľnutie pri lezení po paneli. Stručne argumentuje, že nebolo ťažké zvoliť priestor pre telocvičňu: „Nie je ťažké poznať všetky správne priestory pre tento šport v Bukurešti a zvoliť si ten najvhodnejší. Aj keď sa to stalo v roku 2009, odvtedy až doteraz neexistovali žiadne ďalšie priestory na lezenie, ktoré by mali zodpovedajúcu výšku “. Ďalej predstavuje Sorina Șerbulesca, inštruktora haly, ktorý pozdravuje klienta, ktorý práve vstúpil do haly, a pýta sa ho, či má obavy z jeho chromej chôdze: „Nehovor mi, zranil si sa pri futbale. Vidíte, povedal som vám, že je to nebezpečný šport! “.
1 500 lei, náklady na základné vybavenie
Horolezecké limity sa najskôr prekonávajú pomocou špeciálnej výbavy. Pre začiatočníkov je predstavený postroj - na poistenie - lano, karabina, horčíkový prach, ktoré zabraňujú poteniu rúk, vybavené slučkami a špeciálnymi lezeckými espadrilkami. Tvar espadriliek ponúka veľmi dobré držanie na skale, najmä pri veľmi malých úchopoch. „Jediným problémom by bolo, že sú vyrobené tak, aby veľmi dobre utiahli nohu. A čím sú pevnejšie, tým viac vám pomáhajú stúpať, “vysvetľuje Sorin.
Ceny postroja sa môžu pohybovať od 200 do 700 lei a ceny espadriliek od 200 do 500 lei. Cena lana sa môže pohybovať okolo 600 lei. Celkovo minimálna cena horolezeckej výstroje stojí okolo 1 500 lei, a to osobnej aj tímovej časti (karabíny a lano). Všetky sú veľmi bezpečné a priemerná doba opotrebenia espadriliek môže byť štyri mesiace, v podmienkach častého používania doma i vonku.
14 000 eur za 6 lezeckých panelov
Je to najvyššia miestnosť v krajine, miesto, kde sa dá pomocou umelých stien vyšplhať do najvyššej výšky vo vnútri. „Všeobecne platí, že pri športovom lezení sú trasy v rozmedzí 7 až 35 - 40 metrov. Tu je hala s rozmermi 15,5 metra presne v rovnakej výške, ako by ste ju stretli na skale. Táto zadná stena (n.r. - smerujúca k zelenej stene v ľavom rohu) je tu najdlhšou cestou. Jeho rozvinutá výška je 20 metrov, porovnateľná s tým, čo sa nachádza na skale, “hovorí inštruktor.
Všeobecne náklady haly na nákup modulárnych lezeckých stien, vysokých alebo priečnych, sú v priemere 2 000 eur na jednu stenu a špeciálne bezpečnostné vybavenie predstavuje 6 000 eur. Sorin vydáva pozvanie na návštevu sály a ukazuje na recepciu, ktorá je o dva kroky nižšie, kde je.
Podlaha má poistnú plochu, tj. Je celá pokrytá matracmi: „Keď niekto spadne z prvého poistenia, bezpečne spadne na matrac. Tu sa všetky veci dejú čo najbezpečnejšie a našťastie sme doteraz nemali v telocvični žiadne nehody “.
Tajomstvá lezenia, prístupné všetkým
Lezenie sa dá praktizovať dvoma spôsobmi. Prvý, ten v rukáve, keď sa lano prejde cez rúrku, ten, kto stúpa, je chytený tým, ktorý sa točí príslušným lanom. Pri stúpaní spinner prechádza lanom cez špeciálne zariadenie. V prípade pošmyknutia alebo pádu je osoba ponechaná na lane a rozmetávač drží lano cez zariadenie a bez väčšej námahy ho drží na svojom mieste.
Druhý, typ lanovej hlavy, je určený pre pokročilých. Horolezec je priviazaný k prívlačovému lanu pomocou prívlačového zariadenia. Pri stúpaní sa lano vedie cez sériu slučiek zastrčených do steny. Ak dôjde k pádu, horolezec zastaví v poslednej zabezpečenej slučke.
Rovnováha medzi duševnými a fyzickými
Lezenie je pre telo dosť náročné. Trvanie cesty v trvaní desiatich minút si vyžaduje napríklad prestávku zodpovedajúcu vynaloženému úsiliu, aby sa telu poskytla doba na zotavenie. Sorin vníma lezenie ako komplexný šport, ktorý vyžaduje telo aj myseľ. Rád to nazýva fyzický šach, pretože stres a sila sú kombinované na hranici možností a koncentrácia je nevyhnutná na vykonávanie presných a vopred premyslených pohybov. „Kľúčom k úspešnému stúpaniu je uvoľnenie. Ak ste v napätí, napnú sa všetky svaly a veľmi rýchlo sa unavíte, keď prídete na vrchol. Kľúčové však je dávkovať energiu a počítať kroky, ktoré pozdĺž cesty urobíte, ako aj použitie nôh, nielen predlaktia. Pretože namiesto toho, aby sme spojili ruky, môžeme sa postaviť na nohy. Ľudský inštinkt ochrany je však naopak: strhnete sa do svojich rúk “.
Väčšina zákazníkov prichádza prekonať strach z výšok. Keďže je všetko v bezpečí, v telocvični môžu riskovať, že pri správnej dávkovanej fyzickej námahe a výpočte pohybov vystúpia na limit, aby vystúpili na najvyšší bod lezeckej steny, čelili svojej fóbii.
Ale fyzická časť nie je v tomto športe najťažšia, vysvetľuje Sorin: „Viera, že spadnete, vo chvíľach nerovnováhy, je generovaná mentálnou stránkou a kontrolou nad ňou, čo je najdôležitejšou vlastnosťou tohto športu. Musíte byť uvoľnení, inak nebudete môcť posúvať svoje hranice “.
Karabíny vážia až 2 tony
Ďalej pred lezeckou stenou pred niekoľkými lektormi demonštruje, ako sa lezecká rutina vykonáva. Ponúka postroj, priviaže carabinieri o postroj a prechádza ich lanom. Pripravuje tiež svoje lano a postroj a povzbudzuje Tibiho, jedného zo študentov, ktorý sa dva dni venuje lezeniu, aby zahájil výstup. Tibi vylezie a položí si pravú ruku na malú jamku, potom urobí prvý krok. Nasledujúce pohyby sú opatrné, vypočítané tak, aby sila, ktorú dáva paneli, bola v pohybe nôh, nie predlaktí. Keď vystúpi na vrchol, nechá ruky vo vzduchu.
Skokmi klesá pomaly, skokom a drží sa za lano. Po celú túto dobu mu spinner, spodný, dával dĺžku lana, pričom dával pozor na techniku pretáčania a na to, aby nebola rozviazaná ani jedna z dvoch pušiek, ktoré unesú hmotnosť až do dvoch ton.
Lezenie posúva vaše hranice
Lezenie sa zdá byť mimoriadne jednoduché, pozerať sa dole. Ale v okamihu, keď natiahnete ruku a pozriete sa na stopu, uvedomíte si, že ďalší pohyb je potrebné dobre premyslieť. Malé úchytky a nedostatok horčíkového prachu na rukách vám dávajú pocit, že by ste mohli ďalší úchop vynechať, najmä keď nenájdete pohodlný úkryt pre ruky alebo nohy.
Neistota začiatočníka je vidieť na každom kroku. Stenu, na ktorú sa treba vyliezť, je potrebné analyzovať a pohyby vykonať veľmi opatrne. Sleduje sa tiež možnosť zaistenia, pošmyknutia, pádu, možného miesta odpočinku. Po zistení všetkých týchto súradníc môžete pokračovať po trase k miestu odpočinku alebo na koniec.
Myseľ si v určitom okamihu vyžaduje dávku pauzy, pretože telo má pocit, že je v nerovnováhe. K predávkovaniu zúfalstva dochádza, keď nie je možné postúpiť a pohľad sa vytuneluje. Vyžaduje to ekonomiku sily a sebakontroly. Až do chvíle, keď vám ruka spadne zo zásuvky a spadnete. Zatvoríte oči, mysliac si, že pristanete a narazíte na zem. Ale nie je to tak. Zostaňte visieť, ruky zopnuté na lane, vznášajúce sa vo vzduchu, so strachom vytvoreným okolo vás.
Inštruktor sa na vás pozrie a signalizuje vám, aby ste si potriasli rukami, dýchali a odpočívali. Zhlboka sa nadýchnite a pozrite sa na zásuvky. Je to okamih, kedy zasahuje sila psychiky. Opäť sa vrhnete na stenu, natiahnete ruku a zahájite výstup. Je ľahké cítiť disciplínu pohybov, ktoré sa stávajú čoraz plynulejšími. Keď sa pozriete na svet nižšie, svoje emócie zvládate ťažko. Keď sa dostanete na koniec, ten pocit je povznášajúci. Pretože máte pocit, že ste vyhrali boj sám so sebou.
Nie sme stvorení pre tento šport, ale prispôsobujeme sa