Všade noviny Brasovčanov
Viac ako polovica dospelých Rumunov má nadváhu a sú vystavení riziku zdravotných problémov. Dvaja z desiatich sú už obézni. Na vine je nezdravý životný štýl, vyplýva z prvej vedeckej štúdie o tejto téme uskutočnenej na národnej úrovni. Zistenia tiež odbúravajú niektoré mýty o obezite.
Komplikácie obezity sú nesmierne závažné: cukrovka, metabolický syndróm, kardiovaskulárne choroby - ktoré sú hlavnou príčinou smrti.
Málokto priberá na váhe z problémov s endokrinnými žľazami. Väčšina mala problémy kvôli svojmu nezdravému životnému štýlu.
Lekári zistili, že väčšina ľudí, ktorí trpia obezitou, jedia príliš veľa. Niektorí jedia výdatné jedlá po 21:00. Nezdržiavajú sa tukových a vyprážaných jedál, ktoré majú vysoký obsah kalórií. Nemám dostatok spánku a to podporuje hromadenie kg. Navyše sú sedaví.
Tí, ktorí cvičia denne, majú aspoň bdelú chôdzu dlhšiu ako pol hodiny, nielenže zabraňujú obezite a ľahšie chudnú, ale majú aj výhodu: môžu si pri stole dovoliť viac kalórií. Chce to však umiernenosť a rozvahu.
Iba s diétnymi obmedzeniami sa zbavíte prebytkov. Cieľom je konzumovať veľmi málo živočíšneho tuku.
Tí, ktorí chudnú iba hladom, rýchlo vrátia späť viac tuku. A až po troch mesiacoch, v ktorých každý deň odstránite z jedálnička 100 kalórií, sa môžete zbaviť jedného kg tuku.
Victor Ştefan má 24 rokov a pomáha schudnúť desiatkam ľudí z Galaţi. Pred 5 rokmi dosiahol 180 kg. Od 80. rokov unikol strave, športu a železnej vôle. Začal chodiť.
Tí, ktorí potrebujú pomoc, sa môžu obrátiť aj na odborníkov na kliniky pre cukrovku a výživu. Po celej krajine ich je 600. Životný štýl sa však musí navždy zmeniť.
Obezita u mužov a žien