Všetko, čo môžete jesť Ako si uvedomíte, že ste pribrali; Blog RCP
Váhy vám to hovoria. Alebo? Váhy vám povedia iba to, že vaša váha je viac, menej alebo konštantná. Keď poviem ľuďom svoju váhu, začujem „Aaaah, čo! To sú tvoje svaly určite! “Alebo„ Pri pohľade na to sa to nedá zistiť! “Alebo„ Nejedz toľko Specky. “To sú láskyplné komentáre mojich bratov. Máte sa jednoducho radi.
Ako však viete, že ste pribrali bez rúhania? Prírastok hmotnosti nie je vždy zlý, často sa vyžaduje a je občas zdravší ako chudnutie. Svaly, ktoré rastú, majú váhu a robia vás sexi, silnými a odolnými voči zraneniam. Ale „priberanie“ nezahŕňa iba váhu, ale aj hmotnosť. Tuk. Kolísavé veci, ktoré kedysi začali vrieť a nikdy sa nedajú zastaviť. Masa, ktorá nepomáha pri športe, vytvára na bicykli nafúknuté klobásové prvky v tesnom cyklistickom oblečení a jednoducho vám robí nepríjemnosti.
Nohavice teraz sedia bez opasku
To, čo bolo v minulosti pekným pásom, je teraz plné mäkkých vankúšov. A tiež vyplní nohavice. Opasok môže zostať doma, zatiaľ čo nohavice nakoniec zostanú samy. Alebo vkĺznite pod čarovnú radu tukových vankúšikov, aby sa tieto tukové vankúšiky mohli na ilustráciu navliecť cez úzku líniu nohavíc. Úprimne chcete, aby vám bol opasok späť, ale ten sa v súčasnom stave stláča iba viac.
Podprsenka sa zaplní, dekolt sa stane snovým
Každá žena to vie. Zvýšenie: O jeden pohár väčší. Chudnutie: O dva poháre menšie, zatiaľ čo všetky ostatné časti tela si toto „chudnutie“ nevšimli. Jasná výhoda naberania hmoty: fantastický výrez. Bol by som rád, keby som si tento kmeň udržal aj v budúcnosti. Sú to nádherné krivky, chcem si ich nechať.
Môžete športovať a mať plný dekolt? Je to možné?
Hlad je neustály
Jete ako blázon a vstávate hladní. Túžba po perníku na raňajky je väčšia ako hlad po musli. Pocit sýtosti je neurčitý, len veselo lopatujte, až kým nedosiahnete pocit, ktorý je dostatočne intenzívny na to, aby prenikol do vrstiev tela ochrnutých cukrom a jedlom: pocit sýtosti. Prejedanie. Žalúdok sa roztiahne, čo potom potrebuje čoraz častejšie. Zabúdate jesť do sýtosti. Chuťové poháriky potrebujú šok, ktorý vytvára priemyselný cukor a potraviny s príchuťou. Hlad a závislosť na jedle je spoločníkom, ktorý bude naďalej zabezpečovať hromadný rast. Vyhlásiť boj je ohlásený! Hovoríš ...
Trení o telo
Nie každý sa narodí s pochybnou medzerou medzi stehnami - tou dierou medzi stehnami. Ale ak sa stehná v nohaviciach pri chôdzi trú, telo kričí, že je príliš tesné. Aspoň pre mňa. Ak je chôdza v bikinách alebo šortkách nepríjemná, pretože stehno A bije do stehna B a vy by ste chceli kráčať oblasťou s rozkročenými nohami ... existuje zreteľnejšie znamenie ako to, že ste pribrali?
Ste v stave „Je mi to jedno“
"Teraz by som mohol jesť zdravo, cvičiť, prerušiť cukor - ale fungovalo to niekedy?" Je to ťažké, nie zábavné, je to zdĺhavé ... “a týmito myšlienkami sa vyprázdni balíček Toffifee. Alebo si objednal druhú porciu. Vaše vlastné telo sa stalo také čudné a také čudné a také nepríjemné, že toto sklamanie utopíte v jedle. Ako by ste sa vy, unavené, lenivé a ťažké telo nemali cítiť v pohybe a robili všetko pre to, aby pokračoval v raste. A skúsili ste niekedy v tomto stave vtesnať sa do športového oblečenia, len aby ste to všetko znova vyzliekli a pokračovali v teórii Veľkého tresku sklamaní kvôli drzému vzhľadu? Áno? Vitajte v združení.
Máte pocit, že ste tehotná
Stlačením lopty pred sebou by ste chceli mať tehotenské topy. Keď som vtedy ešte neobjavila svoju intoleranciu na mlieko, skutočne som si kúpila nejaké alebo vtedy trendové košieľky. Ušetrili pre mňa veľa. Voľné oblečenie je pohodlné, rovnako ako nohavice, ktoré nezovrú a nevyčarujú to záchranné koleso. Pália vás záhy, ktoré vám v noci nedajú spávať a nútia vás váľať sa s pálivou bolesťou chrbta. Plačete od frustrácie, potom niečo zjete, potom sa zasa zasmejete vďaka krátkodobým hormónom šťastia v jedle, potom sa opäť nenávidíte. Veľa čítate o svojom stave, plánujete, uvažujete, štruktúrujete, hľadáte pomoc ... Dúfam však, že to so mnou nevydrží 9 mesiacov. Mne by sa však chudnutie s „dupotom“ nezdalo také zlé.
Na váhu si už netrúfaš
Pocit, že ste príliš lenivý, jete príliš veľa a natiahnete sa, je často pocit, ktorý je pravdivý. Nikto nepozná vaše vlastné telo lepšie ako vy. A keď zistíte, že sa v okolí veselo vrtíte, bude to pravdepodobne tak. Nakoniec sa počítajú iba vaše vlastné pocity, bez ohľadu na to, čo hovoria váhy. Ale často vás to môže vyradiť.
Pred svojou nehodou som mal asi 68,5 kg, vďaka lepšiemu jedlu a pravidelnému tréningu na základnej vytrvalosti - bol som neskutočne hrdý. Išlo to do kopca! A potom nehoda. Žiadny šport, žiadna chôdza. Okamžite som upadla do frustrácie, najmä preto, že v práci pre mňa nebolo nič vzrušujúce. Nesmierne som sa nudil a uviazol v režime sebaľútosti. A vianočné obdobie mi dalo odpočinok.Kým som pred 2 dňami nestál na váhe a váhy mi nepovedali, že som vážil takmer toľko ako jeden z mojich bratov. Koľko? 75,4 kg. Pri 165 cm je to váha, ktorá je 10 kg nad mojou maximálnou pohodlnou hmotnosťou. A nie, nie sú to svaly. A áno, spoznáte to tak, že sa na mňa pozriete. A nie, nemusím sa milovať taká, aká som, pretože nič z toho sa nestalo z „lásky“ k sebe, ale z presného opaku.
Šokujúce čísla, ktoré sa môžu líšiť zo dňa na deň, od rána do večera, od povrchu k povrchu. Stále: nie moja pohodlná váha.
Ak vás teda váhy potvrdzujú vo všetkých ostatných bodoch, znamená to: pripraviť plán, stanoviť si malé ciele, aktivovať priateľov a získať podporu. Všetko je možné, 0,5 kg týždenne je zdravé a hormóny šťastia (serotonín, endorfín, norepinefrín) môžete získať počas cvičenia, ako aj z balenia Ben & Jerry's. Okrem toho budovanie svalov, potenie, čistenie tela, stimulácia trávenia a vyfúkanie hlavy. Znie to skvele, však? Chce to však prácu, takže by ma zaujímalo, ktorá z vás má tiež ciele v oblasti chudnutia - chcela by som sa s vami spojiť na Instagrame 🙂