Všetko, čo potrebujete vedieť o rutine stravovania a tréningu Lady Gaga - dámske oblečenie v trendovom štýle
Stefani Joanne Angelina Germanotta, známa po celom svete ako Lady Gaga, sa vyznačuje svojím jedinečným módnym cítením, ktorému sa nikdy nemôže vzpierať žiadna iná osobnosť. Americká speváčka získala slávu prvým štúdiovým albumom z roku 2008 s názvom „The Fame“. Tento album dosiahol prestížne číslo 1 nielen v Billboard Dance Charts, ale aj v hudobných rebríčkoch vo viac ako 6 krajinách.
Lady Gaga sa oblieka tak, ako sa oblieka, pretože vlastní telo, na ktoré je hrdá. Dosiahnutie týchto úrovní nie je v skutočnosti hračkou. Ale pretože sme sa plazili medzi pavučinami a zhromaždili sme toľko informácií, mohli sme vám povedať, čo vedie k Lady Gaga.
Rytmická rutina Lady Gaga
Lady Gaga vymenovala Harleyho Pasternaka za svojho osobného trénera a je majstrom svojho remesla. Predpísal jej stravovací lístok a vyčerpávajúcu rutinu cvičenia. Dôležitou súčasťou tréningov Lady Gaga sú jej tance a skúšky. Ale aby toho nebolo málo, venuje sa týmto cvičebným aktivitám podľa odporúčaní svojho trénera Harley Pasternaka. Harley zjavne trénoval aj Roberta Downeyho Jr., Aliciu Keys a Halle Berryovú a jeho elitná klientela hovorí o jeho odbornosti.
Zahriatie je nevyhnutnosťou pre každý tréningový plán. A tak sa dáma zahreje pomocou jednoduchých cvičení, ktoré prebiehajú hlavne pomaly. Kráľovná šiat potom pokračuje v skákaní cez švihadlo a pokračuje 5 až 10 minút. Chápe dôležitosť kardia pri získavaní zdravého tela a nikdy ho nezabudne prehliadnuť.
A keď je rozcvička ukončená a diva je pripravená na rozsiahlejšie cvičenia, pracuje v Harley Bar. Veľmi efektívny Harley Bar navrhol samotný tréner celebrít Harley. Lady Gaga bola tak ohromená, že so sebou nosí bar Harley všade, kam príde. Hrazda je hlavne kombináciou činky a činky.
Niekoľko ďalších základných prvkov umelca „Born This Way“ je výpad korčuliara v 10 opakovaniach s 3 sériami a úder do trupu v 30 opakovaniach na každú stranu s 1 sadou. Je tiež fanúšičkou jogy a venuje sa niekoľkým strečingovým cvičeniam, aby udržala telo pružné. Vaše tréningy stačia na pol hodinu denne. Pravidelne je tým zaneprázdnená a nábožensky sleduje rutinu od pondelka do piatku. To však neznamená, že si v sobotu a nedeľu oddýchnete od tréningu. Zdá sa, že jej víkendy sú venované kardiu, aby mohla spáliť spálené kalórie.
Lady Gaga má prísnu diétu
Náročná kariéra, ktorú musí trénovať sama, jej nestačí. Aby sa zabezpečilo, že bude mať všetky nároky na svoj trón, prijala tiež veľmi prísnu diétu. A ako už bolo spomenuté, jej stravovací lístok vyvinul jej tréner Harley. „Lady Gaga bola vždy aktívna, ale pred rokom sa rozhodla, že chce najlepšie brušné svaly, nohy a ruky, a tak zvýšila svoje tréningy,“ uviedla trénerka celebrít vo fitness. Lady Gaga má päťfaktorovú diétu, ktorá si vyžaduje, aby počas dňa jedla dve celé jedlá a tri porcie občerstvenia.
Na rozdiel od mnohých celebrít, ktorým sa to nepáči, ale stále to potrebujú, si Lady Gaga užíva svoju zeleninu. Ako s istotou hovorí: „Držím veľmi prísnu a zdravú diétu popových hviezd. Nejem chlieb, iba zeleninu, šalát a ryby. Takéto stravovanie je pre mňa aj tak oveľa lepšie, ale v nedeľu si niekedy dám cestoviny. “
Vaše raňajky pozostávajú väčšinou z palaciniek z celozrnnej pšeničnej múky, odtučneného mlieka a ovocia. Medzi ich trikrát ľahké občerstvenie patria šaláty, morčacie mäso, nápoje bez cukru, zelené lupienky a kokosová voda. Šalát je nevyhnutnosťou, dokonca aj na večeru. Pridáva však nejaké ryby a tofu, aby boli počas noci plné.
Ale niekedy túži po inom lahodnom jedle ako každé iné dievča na planéte. A vyhradzuje si deň na to, aby jedla, čo chce.
Takže teraz viete, že ani Pani nie je „Zrodená tak“ a vynakladá veľa úsilia na to, aby to tak bolo. Lesk šoubiznisu sa môže javiť ako lukratívny, vyžaduje to však veľa vytrvalosti a nie sme za neho nič iné ako chvála.