Všetko, čo ste vždy chceli vedieť o raste vlasov - NaroVital

vždy

V priemere naše vlasy dorastajú odhadom o 0,5 až 1,7 centimetra za mesiac. Rýchlosť rastu vlasov je však ovplyvnená mnohými rôznymi faktormi. Napríklad vlasy rastú rýchlejšie u mužov ako u žien. Medzi ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú rýchlosť rastu vlasov, patrí genetika, vek, zdravie alebo tehotenstvo. A samozrejme strava, ale pozrime sa bližšie.

Zaujímavé fakty o vlasoch

    • Krvotvorné bunky v kostnej dreni sú jediné bunky v tele, ktoré sa delia rýchlejšie ako bunky vlasového folikulu, ktoré vytvárajú vlasy.
    • Pysky, dlane a chodidlá sú jediné povrchy pokožky, ktoré nezrastajú.
    • Vlasy na pokožke hlavy rastú najrýchlejšie, fúzy, mihalnice, obočie a ochlpenie na tele rastú pomalšie.

Fázy rastu vlasov

Vlasy sa vytvárajú v takzvaných vlasových folikuloch, čo sú malé póry alebo vrecká na koži, z ktorých vlasy vyrastajú. Narodili sme sa s približne 5 miliónmi vlasových folikulov a každý človek má v priemere okolo 100 000 vlasových folikulov na pokožke hlavy. Vlasové folikuly tiež určujú vzhľad vlasov: ľudia s oválnymi folikulmi majú kučeravé vlasy, zatiaľ čo ľudia s okrúhlymi folikulami majú rovné vlasy.

Pokiaľ ide o rast vlasov, rozlišujeme nasledujúce fázy:

  • Každý folikul obsahuje vlasový korienok, ktorý sa skladá predovšetkým z bielkovinových buniek.
  • Každý z týchto folikulov je dodávaný kyslíkom a živinami krvou - čo sú základné požiadavky na to, aby vlasy mohli rásť a zostať zdravé.
  • Keď sa bunky v spodnej časti vlasového folikulu množia, tvoria sa z nich vlasy, ktoré tlačia nahor cez póry.
  • Keď vlasy vyrastú z kože, prechádzajú cez mazovú žľazu. Takto mastíte vlasy olejom, ktorý udržuje vlasy lesklé a pružné.
  • Keď sú vlasy dostatočne dlhé na to, aby prešli pokožkou, sú už mŕtve. Keď pod nimi vyrastú nové vlasy, vytlačí ich z pokožky; Potom to len odpadne. V rámci normálneho cyklu rastu vlasov stratíme okolo 50 až 100 vlasov denne.

Nie všetky vlasové folikuly sú aktívne súčasne. Napríklad na pokožke hlavy vyrastajú vlasy z určitého folikulu niekoľko rokov, potom sa na určitý čas stanú neaktívnymi.

Faktory, ktoré ovplyvňujú rast vlasov

Každý vlas je iný a na jeho rýchlosť vplýva veľa faktorov; toto zahŕňa:

  • Dedičstvo: Gény človeka určujú, ako rýchlo rastú jeho vlasy.
  • Rod: Vlasy u mužov rastú rýchlejšie ako vlasy žien.
  • Vek: Vlasy rastú najrýchlejšie vo veku od 15 do 30 rokov, neskôr čoraz pomalšie. Niektoré folikuly prestávajú s vekom produkovať vlasy úplne. To je dôvod, prečo niektorí ľudia starnú s redšími vlasmi alebo dokonca s plešatením.
  • Výživa: Kvalitná výživa je nevyhnutná pre rast a udržanie zdravých vlasov.

Vypadávanie vlasov v dôsledku stresu

Veľké zaťaženie tela môže spôsobiť, že korienky vlasov vstúpia do neaktívneho štádia vlasového cyklu príliš skoro. To môže znamenať, že až asi 70% vlasov na hlave vypadne asi za 2 mesiace. Z medicínskeho hľadiska sa táto porucha nazýva „telogénne vypadávanie vlasov“ (telogénne efluvium). U ľudí, ktorí trpia týmto javom, môžu vlasy vypadnúť za pár okamihov. Najčastejšie je to viditeľné na pokožke hlavy, ale môže to mať vplyv na ktorúkoľvek časť tela a nemusí to byť úplné.

Možné príčiny telogénneho vypadávania vlasov sú:

  • silný a dlhotrvajúci stres
  • Lieky (najmä chemoterapia proti rakovine)
  • ťažké infekčné ochorenie s vysokou horúčkou
  • Anémia (anémia)
  • Hormonálne poruchy (najmä štítnej žľazy)
  • vážne zranenie alebo chirurgický zákrok
  • Otrava ťažkými kovmi
  • Tehotenstvo, pôrod
  • Pôst a dlhé diéty (napr. Nedostatok bielkovín)

Po vyriešení príčiny sa telogénne vypadávanie vlasov zvyčajne upraví samo.

Môžete dosiahnuť, aby vlasy rástli rýchlejšie?

Bohužiaľ, existuje len málo spoľahlivých spôsobov, ako urýchliť rast vlasov, napríklad použitím špeciálnych šampónov alebo užívaním liekov. Existujú však spôsoby, ako podporiť zdravý rast vlasov, najmä prostredníctvom zdravej výživy alebo špeciálnych doplnkov výživy.

Správna výživa je dôležitou súčasťou zdravého rastu vlasov. Pretože rýchlo sa deliace bunky vlasových korienkov potrebujú veľa výživných látok, vitamínov a stopových prvkov.

Niektoré zo špeciálnych živín, ktoré môžu podporovať zdravé vlasy, zahŕňajú:

  • Omega-3 mastné kyseliny
  • Vitamín B12
  • Žehličky, ktoré všetky zabraňujú vysušovaniu pokožky hlavy a zastavujú pôsobenie matných vlasov
  • Vitamíny A a C, ktoré pomáhajú udržiavať vlasy v dobrej kondícii
  • Vitamín D: Nedostatok vitamínu D môže viesť k vypadávaniu vlasov
  • Bielkoviny podporujú rast vlasov a pomáhajú predchádzať slabým a lámavým vlasom
  • Nedostatok biotínu môže viesť k krehkosti vlasov alebo ich vypadávaniu
  • Selén je dôležitý pre zdravú pokožku hlavy
  • Kyselina alfa-linolénová a zinok pomáhajú vlasy upravovať a pôsobiť proti ich vypadávaniu
  • Vápnik je ďalšou kľúčovou zložkou pre rast vlasov

Faktory, ktoré sú škodlivé pre zdravý rast vlasov:

Medzi faktory, ktoré môžu spomaliť rýchlosť rastu vlasov, patria

  • Crash diéty
  • Poruchy stravovania, ako je anorexia alebo bulímia
  • stres
  • Dym
  • Nedostatok vitamínov

Zhrnutie

Existuje len málo dôkazov, že špeciálny šampón alebo prísady môžu urýchliť rast vlasov. Pre zdravé vlasy je naopak nevyhnutná pestrá strava s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov a stopových prvkov. Vo zvláštnych prípadoch môže byť užitočný aj doplnok výživy.