Všetko o zelených smoothies

Zelené smoothies: Všetko, čo potrebujete vedieť!

Sotva nejaký iný trend v oblasti výživy priťahuje v poslednej dobe toľko pozornosti ako zelené smoothie. Čoraz viac ľudí sa inšpiruje zeleným energetickým mixom zelených listov, ovocia a vody. Prečo? Čo je za tým?

Na tomto workshope sa dozviete nielen všetko o zelených smoothies, ale aj oveľa viac základných poznatkov o zdravom stravovaní. Poskytujem orientáciu v potravinovej džungli a podporujem každého, kto zmení svoje stravovacie návyky a chce pre seba urobiť niečo dobré. Ukazujem, prečo zelené smoothies nie sú len tak hocijakým trendom, ale vedecky zdôvodniteľným a fundovaným obohatením našich potravín. Zelené smoothie posilňuje imunitný systém, pomáha vám pri detoxikácii a posúva váš výkon na novú úroveň. Dostanete tiež veľa praktických rád a rôznych receptov, aby bolo zaručené miešanie.

Obsah:

  • Nutričné ​​inovácie našej doby - čo sú zelené smoothies?
  • Ako fungujú zelené smoothies?
  • Veda o prísadách
  • Chlorofyl - zázrak rastlinnej zelene
  • Schudnite bez akejkoľvek diéty
  • Kyselinovo-zásaditá rovnováha
  • Výroba, ochutnávka, nápady na recepty

Trvanie: 2,5 h | Náklady: 35 €

Počet účastníkov je obmedzený na 15 účastníkov.
Platba sa uskutočňuje bankovým prevodom (po potvrdenej registrácii).

PS: Na svoje workshopy a ochutnávky používam iba organicky vypestované suroviny.

Zelené jedlo - rastlinné jedlo nie je len príloha!

Chcete sa stravovať dlhodobo, budovať silný imunitný systém a mať viac energie. Či už sú to smoothie, džúsy alebo klíčky, svieža zelená obsahuje veľa dôležitej sily. Najlepší tvorcovia zdravia vo vašom jedálničku sú bezpochyby zelení, divokí a suroví - vyskúšajte to!

Na tomto seminári získate veľa informácií a určite niekoľko prekvapivých poznatkov. Budete sa inšpirovať krok za krokom, aby ste boli kreatívni s radosťou. Získate tiež veľa praktických rád a jednoduchých základných receptov pre každodenný život.

  • Prečo v potravinách nie sú takmer žiadne výživné látky?
  • Zelená listová zelenina pod lupou
  • Chlorofyl - úžasná molekula
  • V zime jedzte zelenú farbu?
  • Zelená šťava vs. zelené smoothie
  • Schudnite bez akejkoľvek diéty
  • Prirodzená krása
  • Výroba, ochutnávka, nápady na recepty

Trvanie: 2,5 h | Náklady: 35 €

Počet účastníkov je obmedzený na 15 účastníkov. Platba sa uskutočňuje bankovým prevodom (po potvrdenej registrácii).

PS: Na svoje workshopy a ochutnávky používam iba suroviny z ekologického poľnohospodárstva.

Nová sila prostredníctvom za studena lisovaných štiav

Chcete sa dozvedieť viac o zeleninových šťavách lisovaných za studena? Potom máš so mnou presne pravdu. Spoločne ochutnávame, ovoniavame a objavujeme rôzne šťavy lisované za studena. Pretože iba ak šťavy nie sú pasterizované, je možné zaistiť, že sa v nich zachová väčšina vitamínov, minerálov, stopových prvkov, sekundárnych rastlinných látok, enzýmov atď. Čerstvé džúsy dodajú živiny a minerály priamo do krvi za menej ako 20 minút.

Šťavy lisované za studena dodávajú telu dôležité dôležité látky, podporujú imunitný systém, revitalizujú a pôsobia omladzujúco. Okrem toho sa dajú ľahko začleniť do každodenného života a vniesť do života pestrosť, tvorivosť a veľa radosti.

Obsah:

  • Prečo v potravinách nie sú takmer žiadne výživné látky?
  • Prečo odšťavovať?
  • výhody čerstvých, za studena lisovaných štiav
  • Zelené džúsy vs. zelené smoothies
  • Výživa zložiek šťavy
  • Príprava rôznych štiav
  • Inšpirácia a nápady

Trvanie: 2,5 h | Náklady: 39 €

Počet účastníkov je obmedzený na 15 účastníkov. Platba sa uskutočňuje bankovým prevodom (po potvrdenej registrácii).

PS: Na svoje workshopy a ochutnávky používam iba organicky vypestované suroviny.

Spôsoby, ako byť mimo pasce na cukor

O málo látkach v našom každodennom živote sa hovorí tak kontroverzne ako o cukre. Cukor sa už nepovažuje za neškodné luxusné jedlo, ale za zdraviu škodlivú látku, ktorá môže viesť k závislosti. Nadmerná túžba po cukre so sebou nesie zdravotné riziká.

Máte dosť neustálych záchvatov hladu a túžite po „oslobodení“ od neustálej konzumácie cukru? Na tomto seminári sa dozviete, ako môžete znížiť spotrebu cukru pomocou optimalizovanej stravy. Nemusíte sa ničho vzdávať. Z toho všetkého profituje metabolizmus a kto chce, môže aj schudnúť. Seminár pozostáva z pestrej zmesi teoretických základných vedomostí a praktických tipov na učenie a prežívanie diéty s nízkym obsahom cukru.

Ide hlavne o témy ako

  • prečo sa vôbec vzdať cukru?
  • čo robí cukor v našom tele
  • skryté cukrové bomby
  • Naučte sa pripravovať a jesť so zníženým obsahom cukru
  • odvykanie od cukru a zdravé alternatívy k cukru
  • Ochutnávka občerstvenia bez cukru
  • Tipy na výživu a nakupovanie
  • Nápady na recept

Život s nízkym obsahom cukru v žiadnom prípade nie je charakterizovaný odriekaním, ale sladší, ako si myslíte: Pretože nemusíte naozaj neustále sypať cukor cez ten pravý „sladký život“, sľubujem! Teším sa na zaujímavý večer a na to, že ťa spoznám!

Trvanie: 2,5 h | Náklady: 35 €

Počet účastníkov je obmedzený na 15 účastníkov. Platba sa uskutočňuje bankovým prevodom (po potvrdenej registrácii).

Jemne odľahčite a trvale schudnite pomocou alkalického pôstu

Kto to nevie? Stravujeme sa príliš nezdravo, málo cvičíme a máme veľa stresu. V dôsledku tohto životného štýlu sa „odpadové látky“ hromadia v našich tkanivách a okysľujú telo. Ak prijmeme príliš veľa kyselín a toxínov, telo už nedokáže zvládnuť potrebný detoxikačný výkon. Alkalická úľava je vynikajúcou alternatívou k drahým kúram metabolizmu. S alkalickou stravou si môžete urobiť dobre, a to aj bez toho, aby ste sa vzdali jedla a hladovali, pretože s alkalickým pôstom je dovolené jesť - rozhodujúci je iba správny výber. Naučíte sa aktivovať svoje samoliečebné sily a zároveň zvyšovať svoju energetickú hladinu.

Vyvážený pomer kyselín a zásad v tele má zásadný význam pre naše zdravie a pohodu. Lesklé vlasy, krásna pokožka, pevné tkanivo, silný imunitný systém, stabilné kĺby a kosti závisia od acidobázickej rovnováhy. Alkalický pôst je úžasný spôsob, ako sa zbaviť kontaminovaných miest a doplniť základné životne dôležité látky.

Pravidelná detoxikácia tela je čoraz dôležitejšia. Na svojom seminári vám vysvetlím, o čom je detox a aký vplyv majú kyseliny a zásady na naše zdravie. Ukážem vám tiež, ako môžete zlepšiť svoje stravovacie návyky od raňajok po večeru. Spoločne si vyskúšame, aká praktická môže byť základná strava v každodennom živote.

Obsah:

  • Základy acidobázickej rovnováhy
  • Diéta - cvičenie - relaxácia - dýchanie
  • Zmena stravy - pravidlo 80 - 20 rokov
  • Sila prostredníctvom surovejšej stravy
  • Alkalický pôst v praxi - doma aj v práci
  • Praktické tipy a nápady na recepty
  • Vrátane stravovania, čerstvých smoothies a džúsov, podrobného scenára.

Trvanie: 3 h | Náklady: 39 €

Počet účastníkov je obmedzený na 15 účastníkov. Platba sa uskutočňuje bankovým prevodom (po potvrdenej registrácii).

Divoké byliny

Zdravé divoké rastliny sa stále často považujú za nepríjemnú burinu. Pre rastúcu fanúšikovskú základňu sú však divoké byliny prvotriednym zdrojom sily. Aj v gurmánskych reštauráciách sa v ponuke čoraz viac objavujú lahodné špeciality z divokých bylín. Niet divu, pretože divoké byliny prežili a majú vyšší obsah vitamínov, minerálov, stopových prvkov a sekundárnych rastlinných látok ako ich komerčne vyrábané náprotivky. V súčasnosti existuje veľa vedeckých poznatkov o tom, aké zdravé je obohatiť stravu divými bylinami: je to veľmi dobré pre náš metabolizmus, rôzne orgány, náš „detoxikačný systém“ a zdravie buniek. Takto tieto veľké malé rastliny posilňujú nás a našu obranu! Najlepšie na tom je: Miestna „superpotravina“ je pre nás k dispozícii zadarmo takmer po celý rok!

Kvôli vylúhovaniu pôdy, ochudobneniu našich potravín a každodennému stresu má veľký zmysel zaradiť do denného menu divoké byliny. Sú dokonalými dodávateľmi výživných látok, majú pôvodné liečivé sily a sú pre nás jednoducho dobré. Aby divoké byliny mohli úplne rozvinúť svoj účinok, nesmú sa variť. Miestne divoké byliny sú pre zelené smoothie to pravé. Nielenže dobre chutia, ale aj prečisťujú a dodávajú vitalitu. Divoké byliny obohacujú a rozširujú chuť a účinok zelených smoothies.

Najlepším spôsobom, ako sa dozvedieť všetko o divých bylinách, je túra po bylinkách. Spolu s Dr. Sarah Moritz z Etnobotanického inštitútu vás zavedieme do nádherného sveta divých bylín. Na rôznych miestach v oblasti Saarbrücken sa stretávame s divými bylinami a jedlými kvetmi sezóny. Spoznáme rozlišovacie znaky a formy prípravy a tiež sa dozvieme zaujímavé fakty z témy tradičnej vedy o liečivých rastlinách.

Aktuálne dátumy nájdete tu ...

My, Sarah Moritz a Miia Susanna Klein, ponúkame semináre a workshopy pre spoločnosti. Programy divokých bylín na podporu zdravia spoločnosti, na firemné výlety a firemné akcie - na posilnenie zdravia, vitality a chuti do života. Ak máte záujem, kontaktujte nás - ako zamestnanca alebo šéfa.