Tipy, ako sa vyhnúť bolesti hlavy po požití alkoholu
Do Silvestra zostávajú dva dni a nápoj potečie riekami, riekami. Aby sme však nasledujúci deň neutrpeli strašnou kocovinou, musíme mať na pamäti niekoľko pravidiel.
Po prvé, alkohol ovplyvňuje pečeň, sťažuje trávenie a má predispozíciu na výkrm, pretože má kalórie, píše click.ro.
Ďalším účinkom alkoholu je, že veľa dehydratuje organizmus. Ak počas tanca pridáme pot, dosiahneme po noci strávenej na párty vysokú úroveň dehydratácie. To je hlavná príčina bolesti hlavy a sucha v ústach, ktoré sa vyskytujú nasledujúci deň.
Aby sme sa vyhli kocovine, musíme urobiť nasledovné:
- Nekombinujte alkohol s jedlom, aby nebránili tráveniu, ale nepite ho nalačno. V opačnom prípade sa okamžite dostane do krvi a rýchlejšie sa opijete. Okrem toho bude dráždiť žalúdočnú sliznicu a spôsobovať nevoľnosť. Je dobré niečo zjesť hodinu pred vypitím pohára.
- Počas večera striedajte jedlo s pitím. Spomaľujete tak rýchle vstrebávanie alkoholu do krvi a chránite žalúdok.
- Konzumujte menej alkoholických nápojov a nekombinujte ich. V ten istý večer môžete piť víno, pivo a brandy, ale iba medzi nimi a nie nalačno.
- Nezabudnite piť viac vody. Telo potrebuje hydratovať a spracovať alkohol.
- Poznajte svoje telo a nepreháňajte to! Nenechajte sa zaškoliť svojimi sklenenými kolegami, ktorí môžu mať väčšiu výdrž ako vy. Ak sa vám mierne točí hlava, urobte si prestávku a choďte cez vodu. Na druhý deň si zagratulujete k gestu.
- Ak sa vám naopak bude na druhý deň zle, neriaďte sa zásadou „kto to berie“ a opite sa. Situáciu ešte zhoršíte. Najvhodnejšia je voda.
- Jedzte niečo ľahké, aby vás pečeň neunavila príliš veľa tučnými jedlami.
- Nepite viac ako jednu kávu ráno, pretože tiež dehydratuje.
- Med je pozoruhodný prírodný liek. Pomáha oslabenému telu doplniť zásoby draslíka, sodíka a fruktózy, čím eliminuje účinky kocoviny.
- Banány upokojujú žalúdok, najmä ak sa konzumujú zmiešané s mliekom a osladia medom.
- Zelná šťava vás tiež postaví na nohy, pretože pomáha metabolizovať alkohol a eliminovať toxíny.