Vstreknite si vitamín B12 sami Nemecko je vegánske
Injekčné striekačky sú pre mnohých ľudí nepríjemnou témou. Preto to zo začiatku znie trochu extrémne Vstreknite si vitamín B12 sami chcieť. Je to však taká jednoduchá, bezpečná a lacná metóda, že vám ju nechceme zadržať!
To Vitamín B12 nevyhnutné pre vegánska strava už to nemusíme spomínať, slovo sa našťastie obišlo. Vedeli ste však, že injekčné striekačky sú úžasnou metódou pre ľudí, ktorí nemajú chuť robiť to pravidelne Tablety* alebo kvapky* myslieť? Pozri si článok Značky vitamínu B12 kde predstavujeme rôzne značky B12.
Predtým navštívte svojho rodinného lekára
Všeobecne je dobré, ak si pred návštevou necháte svojho rodinného lekára skontrolovať krvné hodnoty Doplnky výživy zaberá. Pretože rovnako nezdravý ako nedostatok môže byť tiež príliš dobrá vec. A ak sú vaše hodnoty vitamínu B12 v zelenej oblasti, môžete si zatiaľ pomocou injekcií ušetriť celý príbeh.
Mali by ste však ísť k lekárovi dobre pripravení! Vegánska strava a Zásoba vitamínu B12 sú témy, s ktorými má veľa lekárov málo skúseností. Preto sa vždy nájdu lekári, ktorí majú testovanú iba hladinu vitamínu B12, a tak možno prehliadnu jeho nedostatok.
Porozprávajte sa preto so svojím lekárom, že by ste si okrem hladiny vitamínu B12 želali aj stanovenie hodnoty Holo-TC (aktívna forma vitamínu B12).
Znie to komplikovane? Nerobte si starosti, Nadácia Alberta Schweitzera vyvinula pre lekárov skvelý informačný list - môžete si ich jednoducho vytlačiť a vziať so sebou!
Ak sú výsledky vášho krvné hodnoty Váš rodinný lekár vám odporučí správne dávkovanie. V prípade výrazného nedostatku sú často potrebné vyššie dávky (napríklad 10x 1 500 µg rozložených do 5 týždňov). Ak hodnota nie je taká nízka, nemusíte si podávať injekcie tak často.
Tieto materiály potrebujete na to, aby ste si vitamín B12 vpichovali sami
Boli ste u lekára a máte s ním trvanie Dávkovanie B12 diskutovali? Skvelé, potom môžete začať hneď!
Na injekčné podanie vitamínu B12 sú potrebné nasledujúce veci:
Nájdete ich v lekárni alebo na internete. Videl som ich v jednotkách 1 000, 1 500 a 3 000 µg. Vitamín B12 je dostupný bez lekárskeho predpisu a stojí asi 10 eur za 10 ampuliek.
Najužitočnejšie sú 2 ml alebo 5 ml striekačky, pretože ampulky obsahujú 2 ml tekutiny.
Kanyly sú špičaté veci, ktoré sa vyskytujú na prednej strane injekčných striekačiek. Potrebujete dve rôzne dĺžky: dlhú kanylu (40 mm) na natiahnutie vitamínu B12 z ampulky do injekčnej striekačky. A potom druhú kratšiu kanylu (6-12 mm), ktorá sa má vpichnúť do kože.
Ak si nie ste istí veľkosťou kanyly, vyhľadajte radu v dôveryhodnej lekárni!
Hygiena je váš priateľ. Buď teda nastriekajte ihneď po sprchovaní alebo si zaobstarajte dezinfekčný prostriedok, napríklad v drogérii alebo online.
Konsolidovať lekára má vždy zmysel. Tzv anamnese slúži lekárovi ako prvý referenčný bod. Rodinný lekár má k dispozícii rôzne diagnostické postupy, ako je napríklad test moču na vitamín B12 alebo krvný test, pomocou ktorého zvyčajne zistí nedostatok vitamínu. Jednoznačne odporúčame pravidelná kontrola hodnota vitamínu B12. Týmto spôsobom môžete prediskutovať najlepšiu možnú liečbu so svojím dôveryhodným lekárom.
A sme tu - vstreknite vitamín B12!
Teraz to začína byť vážne - umyte si ruky a majte pripravené všetky pomôcky (ampulka, striekačka, dlhá a krátka kanyla, dezinfekčný prostriedok). Potom môžete Vitamín B12 vytiahnite z ampulky. Najskôr to poklepte na hlavu ampulky, aby všetka tekutina stiekla. Teraz otočte biely bod na hrdle ampulky smerom k sebe a odlomte ho dozadu. Najlepšie urobíte, keď použijete kúsok kuchynského papiera, aby ste sa neporezali. Teraz sa na injekčnú striekačku umiestni dlhá kanyla a natiahne sa vitamín B12. Nakoniec by v striekačke nemalo byť viac vzduchu.
Ak sa tak stane, dlhá kanyla sa vymení za krátku kanylu.
Injektuje sa do tuku priamo pod kožu, čo odborník nazýva subkutánne. Najlepším miestom na to je žalúdok alebo stehno. Nájdite vhodné miesto a vydezinfikujte ho - potom počkajte 30 sekúnd.
Teraz prichádza vzrušujúca časť! Vezmite dezinfikovanú pokožku medzi dva prsty tak, aby sa vytvoril záhyb. V tomto prepichnete kolmo. Ak ste veľmi štíhli a nemáte veľa slaniny, najlepšie je zvoliť miesto vertikálneho prepichnutia uhol 45 °. Kvapalina Vitamín B12 Injekciu podávajte pomaly a keď je injekčná striekačka prázdna, počkajte ďalších 10 sekúnd, aby vitamín B12 netečie priamo späť. Potom môžete striekačku opäť vytiahnuť. Gratulujeme, že ste to dokázali!
V nemocnici je to správne zakázané, ale doma to má zmysel: po injekcii nasaďte kryt späť na kanylu, aby sa nikto nezranil.
Chcete vidieť, ako to vyzerá v skutočnom živote?
Na tomto videu Sarah ukazuje, ako vyzerá Vitamín B12 sa vstrekuje sám: