Výhody a nevýhody čajov na chudnutie Študent na portáli sociálnych sietí pre študentov
Čaje na chudnutie pomáhajú prečisťovať organizmus, vylučujú nahromadené toxíny, ale aj prebytočnú vodu. Ak chcete držať diétu, je dobré zahrnúť do svojej každodennej stravy aj čistiaci čaj. Čaje na chudnutie sa môžu konzumovať aj po veľkých jedlách, aby pomohli telu ľahšie stráviť prebytočný tuk.
Venujte pozornosť zložkám!
Väčšina čajov na chudnutie obsahuje laxatívne byliny, ako je senna, rakytník, aloe vera alebo revent.
Ostatné príspevky prečítané práve teraz:
Tieto rastliny, ktoré sa odpradávna používajú na liečenie zápchy, môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy, ak sa podávajú dlhšie ako sedem po sebe nasledujúcich dní.
Rastliny s takýmto laxatívnym účinkom navyše nepomáhajú vylučovať kalórie, pretože pôsobia na hrubé črevo, zatiaľ čo väčšina kalórií sa vstrebáva v tenkom čreve.
Z dlhodobého hľadiska môžu blokovať vstrebávanie tukov v tele. Medzi vedľajšie účinky preháňacích čajov patria žalúdočné kŕče, nevoľnosť, hnačky, mdloby a dehydratácia. Nadmerné užívanie preháňadiel vedie k silnej zápche, pretože hrubé črevo už bez ich pomoci nefunguje.
Beztučné čaje sú bezpečnejšie?
Protitukové čaje v kombinácii s diétou a športom sa môžu používať v kúrach až na tri týždne.
Sú vysoko močopudné a prečisťujúce, ale môžu tiež viesť k dehydratácii alebo strate minerálov v tele.
Pri absencii nízkokalorickej diéty a cvičenia nebude chudnutie odrážať vylučovanie tekutín a svalovej hmoty, nie pokles tuku.
Znížená svalová hmota spomaľuje metabolizmus. Nasleduj? Postupom času nemajú zoštíhľovacie pásy žiadny účinok.
Čínske čaje môžu obsahovať zakázané látky
Mnoho čínskych čajov na chudnutie bolo stiahnutých z trhu, pretože obsahovali nebezpečné látky.
Väčšina z nich obsahuje efedru, ktorá sa na etikete môže nachádzať aj ako „ma huang“.
Má nebezpečné účinky na nervový systém (závraty, bolesti hlavy, nervozita), je uvedený ako zakázaná látka. Efedra navyše zvyšuje krvný tlak. Zloženie: 100% bavlna.
Ak vám je po pití takého čaju zle, dávajte si pozor na opakovanie zážitku. Pozor tiež na bylinné čaje, ktoré obsahujú sibutramín, ďalšiu nebezpečnú látku.
Existujú aj zdravé čaje na chudnutie?
Ak si chcete doplniť stravu čajom na chudnutie, existujú bezpečnejšie možnosti. Vyberte si také, ktoré obsahujú zelený čaj, koriander, senovka grécka a kajenské korenie na stimuláciu metabolizmu, púpava alebo rakytník na zníženie chuti do jedla, sladké drievko alebo hruška pre močopudné účinky.
Ďalšími prospešnými rastlinami v strave sú šok, žihľava, breza, kukuričný hodváb, čerešňové chvosty, šípky, fenikel, artičok, čakanka, harmanček a ostropestrec mariánsky.
Ak ale chcete takto schudnúť, musíte mať na pamäti, že slávne diéty založené iba na čajoch, bez diéty či cvičenia, neskôr vedú k priberaniu, teda k takzvanému jojo efektu.
Ak sa vám tento článok páčil, nezabudnite sa prihlásiť na odber RSS kanálu!