Výhody jablkového džúsu
Jablkový džús je nápoj odporúčaný dospelým aj deťom. Zdroj prírodných vlákien, jablkový džús bez pridania vody, cukru alebo iných sladidiel poskytuje telu širokú škálu výživných látok v optimálnom množstve.
S jednou vypitou šálkou jablkového džúsu sa do tela dostane viac ako 10 vitamínov a minerálov. Množstvo 250 mililitrov jablkového džúsu predstavuje 10% dennej dávky sacharidov potrebných pri 2 000 kalórii. Jablková šťava obsahuje: železo, vápnik, draslík, mangán a horčík, vitamíny A, C, E, K, B1, B2, B6 a B9.
Výhody jablkového džúsu pri diétach
Šťava je bohatá na pektín, látku, ktorá prečisťuje telo od toxínov. Má pozitívne účinky na pľúca, pomáha ľuďom s dýchacími problémami, dokonca aj fajčiarom.
Čerstvá prírodná šťava je povzbudzujúca a má priaznivý vplyv na trávenie. Odporúča sa tiež pri horúčkach, zápaloch, nespavosti, dne, ako aj pri diétach, pretože obsah energie a vitamínov oddialuje pocit hladu.
Výhody jablkového džúsu v boji proti rakovine
Jablková šťava podporuje imunitný systém, neutralizuje voľné radikály a zaisťuje správne fungovanie buniek v tele. Šťava je bohatá na vitamín A, zvyšuje odolnosť tela voči infekciám, zlepšuje videnie a fungovanie kostrového a nervového systému.
Šťava obsahuje aj komplex vitamínov B s neuroprotektívnym účinkom, indikovaný pri prevencii neurodegeneratívnych chorôb, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Zároveň je jablkový džús zásaditý, reguluje pH a prečisťuje krv od zvyškov. (NEPREHLIADNITE, TU: Výhody hrušiek. Robia zázraky pre zdravie a majú veľa vitamínov)
Antioxidanty, flavonoidy a polyfenoly obsiahnuté v jablkovej šťave pomáhajú zdraviu kardiovaskulárneho systému a pôsobia preventívne proti všetkým nádorom a rakovine, najmä rakovine pľúc.
Vysoký obsah rozpustnej vlákniny udržuje rovnováhu cukru v krvi, stimuluje črevný priechod a reguluje trávenie. Jablková šťava obsahuje sorbitol, látku, ktorá bojuje proti zápche. Keď sa sorbitol dostane do čreva, priťahuje vodu do hrubého čreva a trávenie tak prebieha ľahšie. (POZRI TIEŽ: Výhody repného džúsu)
Okrem všetkých uvedených výhod jablkový džús zabraňuje zubnému kazu, ktorý spôsobujú hlavne baktérie. Jablková šťava má antibakteriálne vlastnosti, je schopná zničiť 80% baktérií.