Výhody konzumácie morských rias

Riasové pásy sa stával čoraz populárnejším potom, čo čoraz viac z nás začalo objavovať priaznivé účinky, ktoré majú riasy na náš organizmus.

rias

Riasy sú 100% prírodné potraviny bohaté na vitamíny (A, B, C, E), minerálne soli (draslík, jód, horčík, vápnik, železo, zinok, meď, mangán, selén, kremík, fosfor), AMINO, bielkoviny a vlákno. Kúra na riasy chráni a zlepšuje tráviaci a kardiovaskulárny systém.

Aby som vás presvedčil o ich vysokej výživovej hodnote, hovorím vám, že čajová lyžička sušených morských rias sa rovná 100 gramom zeleniny a ovocia. Ale pozor: nejedzte morské riasy viac ako dvakrát týždenne.

  • Obsahujú veľké množstvo bielkovín, ktoré dodáva telu energiu (má štruktúru blízku živočíšnym bielkovinám, napríklad vajcia)
  • Neobsahujú zlé tuky (inými slovami, konzumácia rias nevedie k zvýšeniu zlého cholesterolu. Naopak, zaisťuje udržanie dobrého cholesterolu na normálnej úrovni a zlého cholesterolu na čo najnižšej úrovni)
  • Zaistiť zdravie tepien nízky obsah lipidov (znižuje riziko aterosklerózy a infarktu myokardu)
  • Sú ľahko stráviteľné
  • Bojujte proti zápche
  • Váhu držím na uzde(vysoký obsah vlákniny znižuje chuť do jedla)
  • Posilňujú imunitný systém a kostný systém (sú 5 až 20-krát bohatšie na vápnik ako mlieko)
  • Pôsobí proti procesu starnutia celého tela
  • Regeneruje bunky tela
  • Uľahčuje elimináciu toxínov
  • Detoxikuje telo

Čo ešte musíme vedieť o riasach

Riasy obsahujú betakarotén, ktorý dáva telu príležitosť produkovať vitamín A. Týmto spôsobom je hlboko chránený imunitný systém, pokožka a tkanivá. Sú bohaté na chlorofyl a vitamíny skupiny B, najmä B 12, chýbajú v suchozemskej zelenine. Tento vitamín je nevyhnutný pre zdravie nervového, tráviaceho a imunitného systému obnova buniek a tvorba červených krviniek. Prítomný je aj vitamín C, ktorý bojuje proti infekciám a voľným radikálom a je zodpovedný za starnutie. Je to nevyhnutné pre produkciu kolagénu, ktorý zaručuje mladosť našich tkanív.

Aké neduhy liečimkomplikované

Odporúča sa konzumovať morské riasy pri chorobách, ako sú: anémia, reumatizmus, obezita, celulitída, alergie, srdcové choroby, endokrinné poruchy, artérioskleróza, fyzická a intelektuálna asténia.

Okrem toho riasy znižuje tukovú vrstvu a zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky.

Môžu sa jesť surové alebo kombinovať so zeleninou, hubami, syrmi a vajcami. Potom pridajte svoje obľúbené korenie vrátane oleja, octu alebo cesnaku. Rovnako chutné sú, ak ich konzumujete s majonézou, ak ich pridávate do šalátov a polievok, alebo ak ich konzumujete s cereáliami a slávkami.

Šalát z morských rias s orechmi, syrom, cibuľou a petržlenovou vňaťou

Šalát z morských rias so sezamovými semiačkami a olivovým olejom

Nátierky so smotanovým syrom a vajcom, s morskými riasami, orechmi alebo lieskovými orechmi a cesnakom

Je dôležité spomenúť, že kyslé uhorky by sa nemali drviť v mlyne na soľ alebo korenie, pretože pri kontakte s kovom strácajú sušené riasy svoje vlastnosti.

V Iasi nájdete morské riasy v jediných bio obchodoch, Via Naturalia, na promenáde za Centrálnou halou, ale aj na tejto webovej stránke, za veľmi dobré ceny.