Výhody kurkumy pre pamäť a pozornosť

Vedci z Austrálie to zistili kurkuma môžem pomôcť zlepšenie pamäti a pozornosti u starších ľudí.

Toto je splatné Kurkumín, žltá látka v kurkume, o ktorej je už známe, že potláča nepríjemné spomienky u myší, zmierňuje črevné príznaky a pomáha hojiť rany.
Kurkumín zmierňuje zápaly a zlepšuje prietok krvi, stimuluje činnosť mozgu.

Austrálska štúdia zahŕňala 60 účastníkov vo veku od 60 do 85 rokov, rozdelených do dvoch skupín. Jedna skupina dostala kapsuly kurkumínu a druhá skupina dostala placebo. Počas 4 týždňov, denne, niekoľko hodín po užití doplnkov výživy a potom bezprostredne po nich, boli účastníci požiadaní, aby vykonali niekoľko úloh: zapamätať si slovo alebo obrázok, urobiť jednoduché odčítania a vyriešiť cvičenia na testovanie rýchlosti. reakcia.

Účastníci, ktorí užívali kurkumín, mali lepšie výsledky v testoch pamäti a bdelosti. Tiež na konci 4 týždňov povedali, že sa cítia dobre menej unavený a vystresovaný, pokojnejšia a spokojnejšia. Ďalšou dôležitou vecou je, že u týchto účastníkov bola konzumácia kurkumy spojená s nižšie hladiny celkového cholesterolu a LDL.

Toto je prvá štúdia zameraná na pozorovanie účinkov kurkumínu na kognitívne funkcie a náladu u zdravej staršej populácie a na skúmanie krátkodobých účinkov na správanie u ľudí.

Vedci chcú ďalej porozumieť psychologickým a kognitívnym výhodám kurkumínu pomocou genetických markerov a neuroimagingových testov.

---