Výhody pôstu pre telo i dušu
Odporučil ti niekedy niekto postiť sa? Ak je to tak - či už vám to povedal známy, kňaz zboru, do ktorého idete, alebo duchovný vodca, ktorého idete - poznal výhody pôstu a dal vám veľmi dobré rady! Táto osoba určite myslela nielen na zdravie vášho tela, ale aj na váš vzťah s Bohom.
Pôst nie je len abstinenciou od jedla, ale aj abstinenciou od zhubného správania, ktoré nás drží viazaných v ilúzii ega a tak ďaleko od božského. Pôst predstavuje očistu tela, ale aj mysle a duše a je zvláštnou príležitosťou na internalizáciu a spojenie s Bohom Zdroja.
Všetky duchovné tradície odporúčajú, aby bol pôst sprevádzaný modlitbou a/alebo meditáciou. A to preto, že počas pôstu sa myseľ upokojuje a srdce sa začína otvárať tým najvyšším.
Kresťanský pôst.
V kresťanskej tradícii má pôst veľký význam. Či už hovoríme o vianočnom pôstnom alebo veľkonočnom pôste, hovoríme o období abstinencie od živočíšnych jedál, alkoholu, tabaku a pestovania mieru, odpustenia a lásky.
Pôst je prax očisty tela a priblíženia sa k Bohu.
Ak sa pozrieme trochu do histórie, zistíme, že pôst sa praktizoval aj v Starom zákone, v čase Mojžiša. Sám Ježiš Kristus sa postil 40 dní a 40 nocí na púšti, kým začal svoju činnosť.
Pôst je príležitosť priblížiť sa k Bohu, individuálna a vnútorná cesta, nie vonkajšia udalosť. Keď sa postíme, musíme to urobiť, aby sme sa očistili a priblížili k Bohu.
Ježiš hovorí o postoji počas pôstu:
,Keď sa postíte, nevyzerajte pochmúrne, ako pokrytci, ktorí plesknú po tvári, aby ste ľuďom ukázali, že sa postia. nie ľuďom, ale vášmu Otcovi, ktorý je v skrytosti; a tvoj Otec, ktorý vidí v skrytosti, sa ti otvorene odmení.
Ježiš Kristus v Matúšovi 6: 16-18
Svätí otcovia kresťanskej cirkvi pôsty chvália a odporúčajú. Svätý Ján Zlatoústy:
„Pôst upokojuje hravosť tela, tlmí nenásytné chtíče, očisťuje a krídla duše, povznáša ju a uľahčuje“.
Svätý Ján Zlatoústy
Veda dobieha a dnes ukazuje, čo duchovné tradície poznajú tisíce rokov. Vedci z univerzity v južnej Kalifornii dospeli k záveru, že zdravotné prínosy tejto práce možno zhrnúť do veľmi dlhého zoznamu. Zoznam nájdete nižšie.
Terapeutický čierny pôst.
Najambicióznejší a najodolnejší z nás môžu vyskúšať terapeutický čierny pôst s vodou. Pravoslávny čierny pôst je bez vody, môžete však vyskúšať aj terapeutickú verziu s vodou.
Čierny kresťanský pôst sprevádza modlitba a súhlas duchovného.
Pre lepšiu predstavu o čiernom príspevku vám odporúčame video Calina Cyfera, ktorý sa postí veľmi často.
Výhody pôstu môžu zaplniť celý notebook, je však veľmi dôležité vedieť, či nám naša ústava umožňuje pôst alebo nie.
Čierny pôst sa zvyčajne koná jeden deň, 7 dní alebo 21 dní. Voda je povolená.
Pracovné výhody.
Výhody pre telo:
- DETOXIKÁCIA
- Zvyšok orgánov
- Čistenie tráviaceho systému
- Zlepšenie trávenia
- Regenerácia a hojenie buniek
- Obnova imunitného systému
- Zlepšenie krvného obehu a činnosti srdca
- Zvyšovanie energetickej hladiny
- Žiariaca pokožka
- Predĺženie života
Výhody pre myseľ:
- Mentálna jasnosť
- Zlepšenie koncentrácie
- Zlepšenie pamäte
- Disciplína mysle
- Rozvoj vôle a pevnosti
Duchovné výhody:
- Pôst pomáha emočnej rovnováhe
- Pomáha čistiť telo a myseľ, čo vytvára stav vnútorného pokoja, ktorý vedie k introspekcii a spojeniu s Bohom.
- Vytvára stav duševnej čistoty, ktorý nám umožňuje jasnejšie vidieť chyby, pripútanosti, ilúzie a pestovať lásku.
Pôst a modlitba/meditácia.
Pretože pôst upokojuje našu myseľ a vytvára stav vnútorného pokoja, je dobré počas pôstu praktizovať modlitbu a/alebo meditáciu.
Všimneme si, že sme schopní spojiť sa s Bohom lepšie ako kedykoľvek predtým, pretože myseľ je pokojná a srdce otvorené.
Ak sa rozhodneme meditovať, všimneme si, ako ľahko do meditácie vstúpime, pretože myseľ je disciplinovaná a nemáme toľko myšlienok.