Výhody pôstu vodou
Pôst je vynikajúca a mocná starodávna metóda liečenia mnohých chorôb. Umožňuje telu odpočívať, detoxikovať a liečiť. Počas pôstu vstúpi telo do detoxikačného cyklu podobného tomu, ktoré nastáva počas spánku. Telo počas pôstu využíva svoju vlastnú energiu, nie na trávenie potravy, ale na čistenie všetkých nahromadených toxínov a na liečenie rôznych nevyvážených zložiek. Postupom času telo konzumuje všetko, čo nie je nevyhnutné pre fungovanie. Patria sem baktérie, vírusy, vláknité nádory, odpad v zápästí a okolo neho a ukladaný tuk. Historické záznamy naznačujú, že ľudia sú stavaní na pôst. Jedná sa o bezpečný prístup k liečeniu a telo samo vie, čo má robiť mimoriadne dobre.
Počnúc tretím dňom sa rýchlosť odbúravania mastných kyselín v tukovom tkanive naďalej zvyšuje a maximum dosahuje desiaty deň. Toto obdobie siedmich dní, po úplnom prechode tela na ketóny, je obdobím, v ktorom sa tukové tkanivá spotrebúvajú na maximum. V rámci procesu konzervovania bielkovín telo vyhľadáva tiež všetky zdroje neproteínového paliva: nepodstatnú bunkovú hmotu, ako sú vláknité nádory a degeneratívne tkanivá, baktérie, vírusy alebo iné zložky tela, ktoré sa dajú použiť ako palivo. Preto pôst produkuje tieto účinky na zdravie takým hlbokým spôsobom. Taktiež počas procesu konzumácie ketónov sa telo dostáva do podobného stavu ako počas spánku - odpočinku a detoxikačných cyklov. Začne sa zameriavať na vylučovanie toxínov z tela a na regeneráciu a hojenie postihnutých tkanív alebo orgánov.
Pôst a uzdravenie
Pôst mnohokrát pomohol pri mnohých ochoreniach, často s trvalými účinkami. Existuje niekoľko klinických štúdií, ktoré sa zaoberali účinkom pôstu na mnohé choroby. Tu sú niektoré zo zistení.
* V klinickej štúdii hypertenzie sa 174 ľudí postilo 2-3 dni, pričom konzumovalo iba ovocie a zeleninu. Potom sa zúčastnili pôstu s vodou 10 - 11 dní, po ktorom nasledoval pôst 6 - 7 dní, počas ktorého dodržiavali vegánsku stravu bez tuku a bez soli. Počiatočný krvný tlak účastníkov bol buď nad 140 mm ortuťového stĺpca (mm HG), systolický alebo 90 diastolický, alebo oboje. Na konci pôstu malo deväťdesiat percent účastníkov krvný tlak pod 140/90. Pokles bol v priemere 37/13. Ľudia s hypertenziou 3. stupňa (nad 180/110) sa znížili o 60/17. Každý, kto užíval lieky pred pôstom, dokázal lieky vysadiť. Pôst sa v tomto prípade, ako aj v mnohých iných prípadoch ukázal ako najúčinnejší spôsob zníženia krvného tlaku a normalizácie činnosti srdca. Tlak má tendenciu zostať nízky u všetkých ľudí, ktorí používajú pôst ako liečbu po jej ukončení.
* Pôst je mimoriadne prospešný pri chronických kardiovaskulárnych ochoreniach a kongestívnom srdcovom zlyhávaní, pri znižovaní hladiny triglyceridov, arteriálnych depozitov, celkového cholesterolu a zvyšovaní HDL cholesterolu.
* Pôst sa tiež ukázal ako mimoriadne účinný pri liečbe cukrovky typu II, ktorý často úplne eliminuje nerovnováhu.
* Kvôli dlhodobým účinkom na metabolizmus, ukladanie telesného tuku a ochorenia spojené s obezitou je pôst jedným z najúčinnejších nástrojov na liečbu obezity.
* Významné množstvo štúdií zistilo, že hladovanie má priaznivý účinok pri epilepsii, pretože znižuje trvanie, počet a závažnosť záchvatov. Pôst je obzvlášť účinný na zlepšenie príznakov alebo na úplné vyliečenie epilepsie u detí.
* V roku 1988 skupina 88 ľudí s pankreatitídou zlepšila svoj stav oveľa viac ako dokonca chirurgickým zákrokom. Ani „nanogastrické nasávanie“, ani „cimetidín“ nemali na týchto jedincov taký priaznivý účinok ako pôst. Príznaky zmizli bez ohľadu na etiológiu ochorenia.
* Mnohé ďalšie štúdie preukázali, že pôst je účinný pri liečbe osteoartritídy a reumatoidnej artritídy. Pôst má výrazné protizápalové účinky na organizmus, zistili vedci po štúdiách zníženej rýchlosti sedimentácie erytrocytov, bolesti kĺbov a bolesti všeobecne, stuhnutosti kĺbov a potreby liekov.
* Všetky autoimunitné ochorenia ako lupus, ružovka, chronická žihľavka a chronická glomerulonefritída dobre reagovali na hladovanie.
* Ťažké intoxikácie sa signifikantne eliminovali pôstom. Klinické štúdie preukázali, že u ľudí intoxikovaných polychlórovanými bifenolmi došlo po 7-10 dňoch hladovania k „dramatickej“ úľave.
* Nízke imunitné funkcie sa zlepšujú počas pôstu. Štúdie preukázali, že dochádza k zvýšeniu aktivity makrofágov, zvýšeniu bunkovej imunity, zníženiu vplyvu doplnkových faktorov, zníženiu antiimunitných komplexov, zvýšeniu hladín imunoglobulínov, baktericídnej aktivite neutrofilov, zníženiu blastogenézy lymfocytov. zvýšenie deštrukcie monocytov a baktericídnych funkcií a významné zvýšenie účinku bielych krviniek.
* Ďalšie choroby reagujúce na hladovku: psycho-somatické choroby, neurogénny močový mechúr, psoriáza, ekzémy, tromboflebitída, kŕčové vredy, astma, lumbago, depresie, neurózy, schizofrénia, dvanástnikové vredy, myómy maternice, parazity, črevné parazity, alergická nádcha, žihľavka, roztrúsená skleróza a nespavosť.
* Historické tvrdenia, že pôst zvyšuje životnosť, začínajú byť podporované výskumom, ktorý bol publikovaný v literatúre. Opakované pôsty po dobu 4 dní mali zjavné účinky na životnosť normálnych aj imunitne oslabených laboratórnych myší.
* Aj keď je použitie pôstu v prípade rakoviny kontroverzné, existujú už dôkazy, že pôst pomáha predchádzať rakovine. Prerušovaný pôst (2 dni v týždni) vykazoval inhibičné účinky na vývoj rakoviny u potkanov.
Kto nemusí postiť
Aj keď sa pôst odporúča väčšine ľudí, existuje niekoľko kategórií, v ktorých sa pôst neodporúča:
* Mimoriadne nákladní alebo hladoví ľudia
* Anorektici alebo bulimici
* Ľudia s ťažkou anémiou
* Tí, ktorí majú strach z pôstu
* Ľudia trpiaci porfýriou. Porfýria je genetický metabolický defekt, ktorý ovplyvňuje schopnosť tela organizovať porfyríny. Jedná sa o skupinu zlúčenín, ktoré sa kombinujú so železom na výrobu krvi, podieľajú sa na kontrole a transporte elektrónov a vo vnútri mitochondrií sa priamo podieľajú na výrobe, akumulácii a využívaní energie. Porfýria môže spôsobiť problémy s pečeňou, kostnou dreňou a červenými krvinkami a spôsobiť rôzne príznaky vrátane záchvatov.
* Ľudia, ktorí trpia zriedkavými genetickými nedostatkami mastných kyselín, ktoré bránia ZAČATIU VÝROBY KETÓNU. Tento nedostatok zahŕňa enzým acetyl-CoA, enzymatickú mitochondriálnu mastnú kyselinu, nevyhnutnú pre tento proces. Ľudia s týmto nedostatkom, ktorí trpia rýchlym pôstom, môžu mať závažné vedľajšie účinky, ako je napríklad „steatóza“ pečene (hromadenie tukového tkaniva v pečeni), hromadenie mitochondriálnych lipidov a závažná hypoglykémia.
Poznámka o tehotenstve, deťoch a pôste
Aj keď veľa článkov naznačuje, že tehotné ženy by sa nemali postiť, tie, ktoré trpeli vedľajšími účinkami, boli tiež diabetičky. Proces výroby ketónov môže vážne poškodiť plod, ak je matka diabetička. Tehotenstvo u žien bez cukrovky nemalo negatívny vplyv ani na matku, ani na plod. Pôst by však v tomto prípade nemal byť dlhší ako 2 - 3 týždne a mal by ho sledovať odborník. Deti, dokonca aj dojčatá, môžu držať pôst bez akýchkoľvek komplikácií, ak sú pôsty relatívne krátke. Pre batoľatá je odporúčaná doba trvania 2 - 3 dni a pre deti 1 - 2 týždne podľa veku. Mali by byť tiež sledovaní takmer neustále. Potreba pôstu pre malé deti alebo malé deti je extrémne nízka.
Ľudia, ktorí by sa mali postiť iba pod lekárskym dohľadom
Zatiaľ čo väčšina ľudí dokáže bezpečne držať pôst, sú ľudia, ktorí by to mali robiť iba pod lekárskym dohľadom, alebo ľudia, ktorí majú skúsenosti s liečením.
* Ľudia s veľkými zdravotnými problémami
* Tehotná žena
* Bábätká a malé deti
* Diabetici typu I
* Ľudia so zlyhaním obličiek
* Ľudia, ktorí sa pôstu mimoriadne boja, ale napriek tomu chcú urobiť tento krok
* Ľudia s extrémnou úrovňou otravy DTT. DTT sa v tele ukladá vo forme extrémne koncentrovanej v tukovom tkanive. Pôst ich môže uvoľniť do krvi, pretože sa spotrebúvajú tukové zásoby. Tento jav môže byť dosť nebezpečný.