Výhody stredomorskej stravy Dobré pre srdce a mozog
Nedávna americká štúdia ponúka dobré a nové argumenty pre stredomorskú stravu: Olivový olej, zelenina a Co. pôsobia proti poklesu duševnej výkonnosti, ktorý súvisí s vekom.
Nedávna americká štúdia ponúka dobré a nové argumenty pre stredomorskú stravu: Olivový olej, zelenina a Co. pôsobia proti poklesu duševnej výkonnosti, ktorý súvisí s vekom, a dokonca oddialujú nástup Alzheimerovej choroby.
Riziko vzniku Alzheimerovej choroby stúpa s vekom. Prípravné štádium (nazývané: Mierne kognitívne poruchy ", skrátene MCI) prináša zábudlivosť, ale aj obmedzenia pozornosti a kontroly tela. Správna strava zrejme znižuje riziko, keďže lekári spolupracujúci s neurológom Nikolasom Scarmeasom z Columbia Medical Center Univerzita v New Yorku zistila, že pozitívnym sa javí takzvaná stredomorská strava, ktorá znamená konzumáciu zeleniny, strukovín, ovocia, nenasýtených tukov, väčšinou olivového oleja, rýb a miernu konzumáciu alkoholu, ako aj vyhýbanie sa živočíšnym tukom a mäsu.
Nedostatočný výskum
„Tieto výsledky podporujú predpoklad, že stredomorská alebo podobná strava ovplyvňuje riziko, že sa MCI prejaví alebo sa z MCI vyvinie Alzheimerova choroba,“ uzatvárajú lekári pracujúci s Nikolasom Scarmeasom. Celkovo neboli pozitívne účinky zdravej výživy na MCI v žiadnom prípade adekvátne preskúmané, najmä možné biologické mechanizmy, na ktorých je založený ochranný účinok.
„Aj keď sa tu nepreukázala príčinná súvislosť medzi stredomorskou stravou a možným vývojom demencie, je to dôležitá štúdia s každodenným významom,“ hovorí profesor Dr. Matthias Endres, vedúci Centra pre výskum mozgových príhod a riaditeľ kliniky pre neurológiu na charite v Berlíne. „Jedna vec je istá: stredomorská strava je určite dobrým odporúčaním, aby ste dlhodobo robili dobre pre srdce a mozog.“