Výklad snov Čo znamená vo sne sen, smrť alebo prenasledovanie Kölnische Rundschau
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte každý týždeň prístup k viac ako 100 článkom KR-PLUS
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Výklad snov: Čo to znamená, keď snívate o sexe, smrti alebo prenasledovaní
Každý sníva štyrikrát až päťkrát za noc. Mnohí si to však nemôžu pamätať.
Getty Images/Luis Alvarez
Kolín nad Rýnom
Znova a znova toto tmavé schodisko, ktoré nikdy nekončí. Milovaný človek zomiera. Z kolegyne z finančného účtovníctva sa stáva horkokrvná milenka. Sny majú svoju logiku, existujú však indície na rozlúštenie ich významu. Za predpokladu, že si na ne dokonca spomeniete nasledujúci deň.
Sny môžu trvať tri minúty alebo hodinu a pol
Každý sníva štyrikrát až päťkrát za noc. Sny sa vyskytujú najmä vo fyzicky aktívnej fáze REM (pozri rámček). „Niekedy majú iba tri minúty, niekedy až jeden a pol hodiny,“ vysvetľuje Günter Harnisch, vedúci Spoločnosti pre výskum snov a terapiu snami vo Warendorfe (Severné Porýnie-Vestfálsko).
Toto je REM fáza
REM spánok je jednou zo štyroch spánkových fáz. REM je odvodený z nemeckého výrazu Rapid Eye Movements (rýchle pohyby očí). Mozog je počas tejto fázy vysoko aktívny. Sny sú veľmi emotívne - pozitívne aj negatívne. Na druhej strane, sny z období iných ako REM sú vecnejšie, a preto si ich mnohí nepamätali.
Ale nie vždy snívate toľko a s rovnakou intenzitou. Určité situácie v živote sa považujú za obzvlášť snové: „Počas puberty a skúšok, pri dôchodku, pri hádkach s partnerom alebo dokonca počas tehotenstva“ uvádza Harnisch.
Sny odrážajú to, čo sa týka ľudí
Profesor Michael Schredl, vedecký riaditeľ spánkového laboratória v Ústrednom ústave pre duševné zdravie (ZI) v Mannheime, vysvetľuje, že sny sú spočiatku „prirodzenou schopnosťou mozgu“ generovať akýsi subjektívny zážitok počas spánku. Existujú sny, ktoré sú stresujúce. „Ale nakoniec sny nie sú poplašnými signálmi, odrážajú to, čo sa ťa týka - či už sú to krásne veci, stres alebo zaťažujúce veci.“ Nočné kino v hlave niekedy zobrazuje aj scény alebo zážitky, ktoré spočiatku nemajú nič spoločné s ich vlastným svetom. mať. "To ukazuje, aký je mozog niekedy kreatívny," hovorí Schredl.
Pre Brigitte Holzinger hrajú pocity rozhodujúcu úlohu v snoch. „Sny sú pocity v pohyblivých obrázkoch,“ hovorí. Holzinger vedie Inštitút pre vedomie a výskum snov vo Viedni a vydal na túto tému niekoľko kníh. Tí, ktorí sa zaoberajú snami a naučia sa ich čítať, môžu vyhodnotiť pocity z noci a vyrásť z nich. „Sen je niečo ako malá psychoterapia.“
Toto sú najbežnejšie snové motívy - a to znamená:
Snaha alebo útok sen
Sny, v ktorých sledujete niekoho alebo niečo po vás a pred ktorými utekáte, nazývajú psychológovia vyhýbavým správaním. Toto sa počíta aj vtedy, keď ste napadnutí vo sne alebo napadnutí jedným alebo viacerými cudzincami. To znamená: cítim sa pod tlakom, problém ma deprimuje.
Zranenie/smrť
Ak snívate o tom, že ste (vážne) zranili seba alebo dokonca svoju vlastnú smrť, neznamená to skutočné nebezpečenstvo, ale skôr to, že sa človek cíti citovo zranený alebo zničený.
Aj keď je milovaný človek vo sne zranený alebo zomrie, nejedná sa o znamenie smrti. Znamená to skôr, že snívanie sa bojí stratiť túto osobu.
Strata zubov
Vo všeobecnej interpretácii snov predstavuje motív straty zubov strach zo straty pre rodinu, financie, fyzická príťažlivosť, práca. Alebo pre nedostatok uznania, stratu kontroly alebo nedostatok asertivity.
Poškodenie a strata majetku
Kto vo sne stratí alebo poškodí dôležité a drahé predmety, môže sa cítiť vinný, pretože stratil v živote niečo ďalšie cenné.
Sex s partnerom, cudzincom alebo bývalým
Každý, kto sníva o sexe s vlastným partnerom, má zvyčajne vyrovnaný a šťastný vzťah. Ak je sexuálnym partnerom známa, ale nie dôverne dôveryhodná osoba, môže to naznačovať túžbu po bližšej blízkosti tejto osoby, ale nemusí to mať sexuálnu povahu. Takýto sen môže ukázať, že človek obdivuje určité vlastnosti tejto osoby.
Ak snívate o sexe so svojím bývalým, nemusí to byť nevyhnutne o bývalom. Môže sa stať, že vo vzťahu prežívate staré vzorce správania.
Ak snívate o sexe s cudzincom, nejde ani tak o samotné pohlavie, ale skôr o vašu osobnosť, preferencie alebo pocity, ktoré chcete prežiť, ale v skutočnosti si nemôžete alebo neveríte.
Zmizni
Vo sne sa rúti (podivnými) ulicami, parkom alebo sieťou metra už nevie, kam má ísť. Napokon ste sa úplne stratili orientáciu a zostali ste sami. Ak sa vo sne stratíte, môžete sa v živote cítiť sklamaní a mať pocit, že už viac nenájdete svoju cestu.
Vždy niečo zlyhá
Ak sa jedna vec vo sne opakovane pokazí, môže si z nej takmer zúfať a skúsiť to znova a znova. Tento vysnívaný motív predstavuje frustrácie v skutočnom živote.
Ochrnutý, zamknutý
Ak niekto sníva, že sa nemôže hýbať a že môže iba ticho a pasívne sledovať proces, znamená to problém, pre ktorý nemáme riešenie.
Padajúce
Zrazu sa vám spod nôh prepadne zem a spadnete. A pády. A pády. Výklad sna predpokladá, že sme kvôli niečomu doslova stratili pôdu pod nohami. Sen nám hovorí: „Nedostávam dostatočnú podporu od ostatných.“
Skúška na škole
Každý, kto sníva o tom, že bude opäť sedieť na záverečnej skúške, skúške Abitur alebo skúškovej skúške, má pocit, že je neustále testovaný v reálnom živote.
Príď neskoro
Opäť ste tesne minul vlak, lietadlo vám štartuje pred nosom a vidíte iba zatvorené dvere. Ak prídete neskoro vo sne, môžete mať až príliš často pocit, že ste premeškali dôležitú príležitosť.
To sa dá proti nočným morám
Nočné mory môžu z dlhodobého hľadiska utlmiť náladu - ak postihnuté postihujú znova a znova. Asi päť percent populácie trpí nočnými morami, tvrdí výskumník snov Michael Schredl. „Väčšina z nich sa na ne snaží okamžite zabudnúť.“ Z krátkodobého hľadiska to môže tiež fungovať. Postihnutí však nemôžu zvládnuť svoje problémy, ako je tento.
Aby to dosiahli, musia sa vysporiadať so snom. Jednou z metód je takzvaná Imagery Rehearsal Therapy. „Základnou myšlienkou je prísť so stratégiou zvládania situácie v súvislosti s nočnou morou,“ hovorí Schredl. V bdelom stave potom postihnutí premýšľajú o alternatívnom riešení nočnej mory a opakovane si tento variant predstavujú.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Ušetrite kino: Pamätajte na sen z minulej noci - táto metóda funguje
Nie nevyhnutne sex: To robia šťastné páry pred spaním
Na cestách v hlbokom spánku: Najbláznivejšie vychádzky námesačných ľudí
Pamätajte vo sne, že snívate
Ďalšou možnosťou je technika lucidného snívania. To znamená uvedomiť si vo sne, že snívate, vysvetľuje Holzinger. Potom ho môžete ovplyvniť. Lucidné snívanie sa dá trénovať napríklad relaxačnými technikami alebo hypnózou.
Brigitte Holzinger zdôrazňuje, že je dôležité uvedomiť si základné pocity a skúsenosti, a to aj pri nočných morách, a zaoberať sa nimi, aby sa mohli ďalej rozvíjať. „Aj nočná mora nás chce na niečo upozorniť a v podstate nás uzdraviť.“ (Sar/s materiálom z DPA)