Výkrm podľa stravy ROmedic Medical Forum

Milá Anthi,
Volám sa Andreea a ako vy, aj ja mám problém s pár kilami navyše. Nedávno som mala diétu, ktorá sa v mojom prípade vyplatila.
Nie je dovolené jesť:
-medzi jedlami
- cukor a škrob musia byť úplne vylúčené
- biela cibuľa
- zemiak
- zeler
- kukurica
- ryža
- fazuľa, hrášok, šošovica
- syr, kyslá smotana
- Veľkú noc
- káva

Raňajky:
- šťava získaná z polovice štepu
- 1, 2 vajcia podávané podľa vkusu (najlepšie varené, ale môžu sa jesť aj vyprážané alebo omeleta)
- 2 plátky šunky
- káva bez kofeínu (bez cukru alebo mlieka) alebo čaj s citrónom

Obed
- šťava získaná z polovice štepu
- šalát akéhokoľvek druhu a v akomkoľvek množstve
- mäso všetkého druhu, varené tak ako tak a v akomkoľvek množstve

Večera
- šťava získaná z polovice štepu
- šalát akéhokoľvek druhu a v akomkoľvek množstve
- mäso všetkého druhu, varené tak ako tak a v akomkoľvek množstve
- varenú zeleninu tak či tak a v akomkoľvek množstve

Pred spaním
- pohár odstredeného mlieka alebo pohár s paradajkovou šťavou (musíte sa ubezpečiť, že je prírodný a neobsahuje cukor)

DÔLEŽITÉ:
-musíte jesť v stanovených časoch (alebo aspoň vyskúšať)
-žiadna tabuľka by sa nemala preskakovať
-musíte jesť dobre, nie veľa, ale iba toľko, koľko potrebujete, ale jesť, pretože grapefruitový džús na prázdny žalúdok nie je dobrý.
-samozrejme pite veľa tekutín na báze vody (ale bez cukru)
-dalsi faktor, ktory by ti pomohol, by bolo co najviac cvicenia, dieta bez trochy cvicenia neviem ake ovocie by to mohlo dat.

za týždeň môžete schudnúť až 4 kg
výsledky sú viditeľné po prvých 4 - 5 dňoch

Ak chcete schudnúť zdravo, musíte sa poradiť s odborníkom na výživu, najmä preto, že ste predtým mali veľmi tvrdú stravu - môžete nevyvážiť svoje telo POZOR! - *

---