Vynikajúca paradajková feta polievka s nízkym obsahom sacharidov a morčacími prúžkami; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

25. októbra 2016

paradajková

Je čas opäť na jednu vynikajúca nízkosacharidová polievka. Dnes tu pre vás mám chutná paradajková feta polievka S Morčacie prúžky priniesol so sebou! Myslím si chutné a tiež rýchlo a ľahko, že som ti to chcel ukázať. Potrebujete iba veľmi málo ingrediencií za to a takmer žiadne úsilie - ideálne pre večer, kedy by to malo ísť trochu rýchlejšie. Okrem toho je veľmi ľahko stráviteľné, pre tých, ktorí nechcú jesť nič ťažké.

The Vynikajúca paradajková feta polievka s nízkym obsahom sacharidov a morčacími prúžkami večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 25 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 4

Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 321 kcal
Bielkoviny: 42,5 g
Tuk: 14 g
Sacharidy: 5.9 G

Zloženie:

  • 700 g - čerstvé paradajky (napr. Paradajky z viniča)
  • 50o g - morčacie mäso (morčacie prsia, morčací rezeň)
  • 100 g - feta
  • 100 g - krémový syr podľa vášho výberu
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • soľ a korenie

Príprava:

Paradajky umyte, odstráňte tvrdú stopku a potom nakrájajte na malé kocky. Cesnak olúpte a nakrájajte na jemné plátky. Potom morčacie mäso umyte a osušte kuchynským papierom. Potom nakrájame na úzke pásiky. Morčacie mäso orestujte na lyžici oleja na panvici, kým nie je iba uvarené. Potom pridáme paradajky a cesnak a všetko veľmi dobre premiešame. Necháme pár minút dusiť, aby boli paradajky mäkké a skvapalnené. Hneď ako sa vytvorí druh omáčky, zložte fetu a smotanový syr a dobre premiešajte. Dáme dusiť na peknú polievku. To môže byť rýchle alebo trochu menej rýchle, v závislosti od druhu paradajky. Dochutíme soľou a korením. Polievku naaranžujte na taniere a pochutnajte si.
Ak použité paradajky nevydávajú dostatok tekutín, môžete do panvice jednoducho pridať trochu vody ochutenej trochou zeleninového vývaru. Celé to potom dobre okoreňte.


Paradajky umyte, odstráňte tvrdú stopku a potom nakrájajte na malé kocky. Cesnak olúpte a nakrájajte na jemné plátky.


Potom morčacie mäso umyte a osušte kuchynským papierom. Potom nakrájame na úzke pásiky.


Morčacie mäso orestujte na lyžici oleja na panvici, kým nie je iba uvarené.


Potom pridáme paradajky a cesnak a všetko veľmi dobre premiešame. Necháme pár minút dusiť, aby boli paradajky mäkké a skvapalnené.


Hneď ako sa vytvorí druh omáčky, zložte fetu a smotanový syr a dobre premiešajte. Dáme dusiť na peknú polievku. To môže byť rýchle alebo trochu menej rýchle, v závislosti od druhu paradajky. Dochutíme soľou a korením.


Aranžujte polievku na taniere a pochutnávajte si.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/