Vypadávanie vlasov a rast vlasov u mužov cerascreen

Od 30 rokov môžu ustupujúce vlasové linky hlásiť blížiacu sa plešinu [1] . Vypadávanie vlasov je zväčša genetické a ťažko liečiteľné. Vďaka správnym zdrojom však môžete spomaliť vypadávanie vlasov a dokonca stimulovať ich rast.

Takmer 50 miliónov mužov na celom svete bojuje s vypadávaním vlasov kvôli genetickej predispozícii. Proti vlastným génom sa často nedá veľa urobiť. Pokúsime sa to aj tak - do dnešného dňa sa predalo 100 miliónov šampónov na vosk na vlasy, aby sa zastavilo vypadávanie vlasov.

Vedci stále diskutujú o tom, či šampóny obsahujúce napríklad kofeín skutočne pomôžu. Okrem liekov môže pomôcť aj vyrovnanie akýchkoľvek nedostatkov živín. Pretože vaše vlasy potrebujú okrem iného vitamín C a vitamín D a minerály ako horčík, selén a železo.

Informácie o nájdete tiež na našom portáli pre zdravie Vypadávanie vlasov u žien.

Fakty o vlasoch

Rastú nám v priemere na hlave 100 000 vlasov a ďalších päť miliónov na zvyšok tela. Vlasy svojou dĺžkou a farbou určujú nielen náš vonkajší vzhľad, ale plnia aj oveľa dôležitejšie funkcie: to chrániť našu hlavu pred spálením a zabrániť cudzie telo dostať sa do očí, nosa a uší. Pomáhajú nášmu dotyku a podieľajú sa na regulácii Telesná teplota [2] .

Ako sa vytvárajú vlasy?

Vlasy sú tvorené z mŕtvy Bunky. Preto necítime žiadnu bolesť, keď im ich kaderník odsekne. Vyrastajú z malých priehlbiniek pod kožou - vlasových folikulov, pozostávajúcich z vlasovej žiarovky a vlasovej papily. Krv tam prúdi do Koreň vlasov, ktorý sa skladá z bielkovín (keratín) a z ktorých sa vytvára niekoľko vláskových buniek: Vlasy vyrastajú z pokožky cez mazové žľazy, ktoré pokrývajú vlasy tukovými látkami. Viditeľná časť vlasov sa nazýva Vlasová tyčinka. Z jedného folikulu môžu vyrastať až štyri vlasy [2, 3] .

Je dobré vedieť: ako rýchlo rastú vlasy? Vlas vyrastie až 1,25 centimetra za mesiac. Vlas dorastie až 15 centimetrov ročne. Mužské vlasy rastú rýchlejšie ako ženské [3] .

Čo sa skrýva za kučeravými a sivými vlasmi?

Tvar folikulov určuje, či sa chĺpky vlnia alebo zostávajú rovné: ak sú okrúhle, vlasy rastú kučeravé [4]. Farebný pigment Melanín určuje farbu vlasov. Čím vyšší je obsah melanínu vo vlasoch, tým sú tmavšie. Koľko melanínu je vo vlasoch závisí od genetickej výbavy. S pribúdajúcim vekom telo produkuje menej melanínu, vďaka čomu sú vlasy sivé až biele [2]. .

Vedel si? Mimochodom, vlasy ste mali skôr, ako ste uzreli denné svetlo. Takzvané chĺpky lanugo chránia plody pred zvukom a vibráciami [5] .

Strata vlasov

vypadávanie

U mužov je pravdepodobnosť vypadávania vlasov vyššia ako u žien. Podľa Americkej dermatologickej akadémie zvyčajne klesajú každý deň 50 až 100 vlasov na hlave vypnuté - zvyčajne dorastú späť do deviatich mesiacov. Keď sa vlasy vzdúvajú od hlavy v zhlukoch a objavujú sa plešiny, nie vždy zohrávajú úlohu gény - existujú aj iné príčiny vypadávania vlasov. Ak tieto príčiny neriešite, vlasy často nemôžu dorásť [6, 7] .

Príčiny vedú k vypadávaniu vlasov u mužov?

90 percent prípadov vypadávania vlasov je dedičný (androgénna alopécia) podmienené: Korene vlasov na hlave reagujú citlivo s pribúdajúcim vekom Dihydrotestosterón (DHT), produkt rozkladu testosterónu, ktorý napáda vlasové korienky a spôsobuje vypadávanie vlasov z hlavy [8, 9]. Okrem genetickej predispozície môžu k vypadávaniu vlasov viesť aj ďalšie faktory [6, 7, 10, 11]:

  • Vysoké chudnutie, fajčenie, stres
  • Nedostatok výživy
  • Nadmerné používanie výrobkov na úpravu vlasov
  • Problémy so štítnou žľazou, autoimunitné ochorenia (reumatizmus, cukrovka)
  • Vedľajšie účinky užívania liekov (antihypertenzíva, antidepresíva), chemoterapie

Aké výživné látky sú pre vlasy dôležité?

10 percent prípadov vypadávania vlasov je prerezaných Výživové nedostatky spôsobil. Vlasové bunky sa nedajú formovať bez určitých živín. Ak ste dostatočne zásobený nasledujúcimi živinami, môžete vlasy posilniť a spevniť a chrániť ich pred vypadnutím [11–13]:

  • Vitamín A, vitamín D.
  • Železo, zinok, selén
  • Omega-3 mastné kyseliny
  • Bielkoviny
  • Biotín, niacín, vitamín C.

Alopécia

Ak vypadávanie vlasov vedie k viditeľným plešinám, lekári hovoria o alopécii. Existujú dve hlavné formy alopécie: kruhové vypadávanie vlasov a difúzne vypadávanie vlasov.

Podľa Alopecia Areata Deutschland e.V. okolo 1,5 milióna ľudí o kruhový Strata vlasov trpieť (alopécia areata). V tejto forme imunitný systém napáda vlasy na hlave alebo fúzoch, kým nezostanú kruhové plešiny. Po niekoľkých mesiacoch môžu vlasy opäť dorásť - ale neskôr môžu opäť vypadnúť. Postihuje väčšinou mužov starších ako 20 rokov.

Difúzne vypadávanie vlasov popisuje nekontrolovaný pád vlasov na celej hlave. Neexistuje priame plešatenie. Pokožka hlavy však presvitá, pretože vlasy sú čoraz tenšie [10] .

Vedeli ste, že ženy považujú plešatých mužov za atraktívnejších? Štúdia z Pensylvánskej univerzity zistila, že plešatá hlava je spojená so silou a úspechom [14] .

Liečte vypadávanie vlasov

Na opätovnú stimuláciu rastu vlasov sa postihnuté osoby uchyľujú k liekom, potravinovým doplnkom, šampónom alebo dokonca k chirurgickým zákrokom. Ale nie každá metóda sľubuje úspech.

Aké prostriedky pomáhajú proti vypadávaniu vlasov?

Lieky, ktoré obsahujú účinné látky Finasterid, duasterid alebo minoxidil sa ukázalo, že v mnohých prípadoch pôsobia proti dedičnému vypadávaniu vlasov a znovu stimulujú ich rast. V niektorých prípadoch však chránia iba pred ďalším vypadávaním vlasov. Minoxidil podporuje krvný obeh v hlave, čo umožňuje rast nových vlasov, zatiaľ čo ostatné látky premieňajú testosterón na DHT obsahovať [15] .

Užitočné informácie: Prostriedky proti vypadávaniu vlasov finasterid a duasterid sú dostupné vo forme tabliet. Minoxidil sa nanáša na pokožku hlavy ako pena. Upozorňujeme, že sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je začervenanie kože, depresia a erektilná dysfunkcia [15]. .

Šampóny môžu podporovať rast vlasov?

Veľa Šampóny sľubujú, že zastavia vypadávanie vlasov - ale študijná situácia je nedostatočné. Väčšina z nich obsahuje šampóny Kofeín alebo ketokonazol, ktoré môžu stimulovať rast vlasov - hovorí sa, že ich účinok je podobný účinku lieku minoxidil [16–18] .

Prírodné lieky na väčší rast vlasov

Štúdia na zvieratách publikovaná v časopise Pharmacognosy Magazine v roku 2011 ukázala, že extrakty z Indický nard by mohlo po vypadávaní vlasov znovu stimulovať rast vlasov [19]. Levanduľové a mätové oleje sa tiež osvedčili v štúdiách na zvieratách [20, 21]. Výťažky z Saw palmetto a Rozmarínový olej môže pomôcť pri dedičnom vypadávaní vlasov (androgénna alopécia) [22, 23] .

Ak vypadávanie vlasov súvisí s nedostatkom železa, vitamínu D alebo zinku, mali by ste si tieto živiny doplniť doplnkami výživy [11]. To platí aj pre vitamín biotín - prinajmenšom u žien, pre ktoré sa v štúdiách preukázali účinnosť biotínových doplnkov. Ďalšie štúdie musia objasniť, či to môže byť účinné aj u mužov [24–26] .

Chronický stres môže podporovať vypadávanie vlasov. Ak sa vo svojom každodennom živote cítite stresovaní alebo ohromení, mali by ste nájsť úľavu pomocou relaxačných techník, ako je jóga alebo progresívna svalová relaxácia.!

Ako funguje transplantácia vlasov?

Ak vlasy na pokožke hlavy nerastú a túžba po nich je silná, ľudia s (androgénnou) alopéciou sa môžu dozvedieť viac o transplantácii vlasov. Na plešaté miesta na hlave sa transplantujú vlasové folikuly zo zadnej časti hlavy, chrbta alebo hrudníka. Procedúra môže trvať až šesť hodín. Asi po troch až štyroch mesiacoch z folikulov vyrastú vlasy. Po transplantácii však existuje riziko, že vlasy môžu vypadnúť [27, 28] .

Vypadávanie vlasov: na prvý pohľad

Koľko vlasov človek stratí každý deň?

Ľudia zvyčajne stratia 50 až 100 svojich päť miliónov vlasov denne.

Čo spôsobuje, vedie k vypadávaniu vlasov?

Niektorí ľudia sú geneticky citliví na produkt rozkladu testosterónu dihydrotestosterón, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov. Nedostatok živín (železo, vitamín D, zinok, biotín, bielkoviny), stres, fajčenie, autoimunitné choroby a niektoré lieky môžu navyše viesť k vypadávaniu vlasov.

Ako zastaviť vypadávanie vlasov?

V prípade genetického vypadávania vlasov sa môžete uchýliť k liekom, ktoré obsahujú účinné látky minoxidil, finasterid alebo duasterid. Ako prírodné liečivá sú vhodné výťažky z indickej jazvy alebo saw palmetta. Okrem éterických olejov, ako je rozmarínový, levanduľový alebo mätový olej, podporuje tekvicový olej aj rast vlasov. Ak existuje určitý nedostatok výživy, mali by ste tento nedostatok kompenzovať doplnkami výživy.

Referencie

[1] J. A. Ellis, R. Sinclair a S. B. Harrap, „Androgenetická alopécia: patogenéza a potenciál terapie“, Expert Rev Mol Med, zv. 4, č. 22, s. 1-11, november 2002.

[2] Faller, Adolf; Schünke, Michael, Ľudské telo - úvod do konštrukcie a funkcie, 16. Thieme.

[3] „Ako vlasy rastú | Americká akadémia dermatológie “. [On-line]. Dostupné na: https://www.aad.org/public/kids/hair/how-hair-grows. [Prístup k 18. februáru 2019].

[4] „Prečo sú vlasy každého človeka | Americká akadémia dermatológie “. [On-line]. Dostupné na: https://www.aad.org/public/kids/hair/why-everyones-hair-is-different. [Prístup k 18. februáru 2019].

[5] "Pschyrembel online | Lanugo vlasy “. [On-line]. Dostupné na: https://www.pschyrembel.de/Lanugobehaarung/T0037/doc/. [Prístup: 9. apríla 2019].

[6] „Máte vypadávanie alebo vypadávanie vlasov? | Americká akadémia dermatológie “. [On-line]. Dostupné na: https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/hair-loss-vs-hair-shedding. [Prístup k 13. februáru 2019].

[7] „Vypadávanie vlasov - príznaky a príčiny“, Mayo Clinic. [On-line]. Dostupné na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926. [Prístup k 13. februáru 2019].

[8] „Testosterón z vás nielen robí muža!“ [On-line]. Dostupné z: https://web.archive.org/web/20130314170845/http://prohaar.msd.de/service/news/test_4330.html. [Prístupné 13. februára 2019].

[9] Nemecké endokrinologické zásobovacie centrum, „Vypadávanie vlasov v dôsledku pripútania - www.endokrinologen.de“. [On-line]. Dostupné na: https://www.endokrinologen.de/androgenetisch-alopezie.php. [Prístup k 18. februáru 2019].

[10] Alopecia Areata Deutschland e.V., „Alopecia Areata - príčina a diagnóza kruhového vypadávania vlasov“. [On-line]. Dostupné na: https://kreisrunderhaarausfall.de/ursachen-diagnose-alopecia-areata-haarausfall/. [Prístupné 13. februára 2019].

[11] E. L. Guo a R. Katta, „Diéta a vypadávanie vlasov: účinky nedostatku živín a užívanie doplnkov“, Dermatol Pract Concept, zväzok 7, č. 1, s. 1-10, január 2017.

[12] Pubchem, „Biotin“. [On-line]. Dostupné na: https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/171548. [Prístup k 18. februáru 2019].

[13] Celý svet vitamínov, minerálov a enzýmov. Renningen: garant Verlag GmbH, 2016.

[14] A. E. Mannes, „Shorn Scalps and Perceptions of Male Dominance“, Social Psychological and Personality Science, zväzok 4, č. 2, s. 198 - 205, marec 2013.

[15] N. Banka, M. J. K. Bunagan a J. Shapiro, „Pattern Hair Loss in Men: Diagnosis and Medical Treatment“, Dermatologic Clinics, zv. 31, č. 1, s. 129 - 140, január 2013.

[16] R. Dhurat a kol., „Otvorená randomizovaná multicentrická štúdia hodnotiaca neinferioritu topickej kvapaliny na báze kofeínu 0,2% oproti 5% roztoku minoxidilu pri androgénnej alopécii u mužov“, SPP, zväzok 30, č. 6, s. 298-305, 2017.

[17] B. S. Hugo Perez, „Ketocazol ako doplnok k finasteridu pri liečbe androgénnej alopécie u mužov“, Med. Hypothesis, zv. 62, č. 1, s. 112-115, 2004.

[18] C. Piérard-Franchimont, P. De Doncker, G. Cauwenbergh a GE Piérard, „Ketokonazolový šampón: účinok dlhodobého používania pri androgénnej alopécii“, Dermatology (Basel), zv. 196, č. 4, 474-477, 1998.

[19] V. R. Gottumukkala, T. Annamalai a T. Mukhopadhyay, „Fytochemické skúmanie a štúdie rastu vlasov na rizómach Nardostachys jatamansi DC“, Pharmacogn Mag, zväzok 7, č. 26, s. 146-150, 2011.

[20] B. H. Lee, J. S. Lee a Y. C. Kim, „Účinky levanduľového oleja na podporu rastu vlasov u myší C57BL/6,“ Toxicol Res, zväzok 32, č. 2, s. 103-108, apríl 2016.

[21] J. Y. Oh, M. A. Park a Y. C. Kim, „Olej z mäty piepornej podporuje rast vlasov bez toxických znakov“, Toxicol Res, zv. 30, č. 4, s. 297-304, december 2014.

[22] S. Murugusundram, „Serenoa Repens: Má to nejakú úlohu v liečbe androgénnej alopécie?“, J. Cutan Aesthet Surg, zv. 2, č. 1, s. 31 - 32, 2009.

[23] Y. Panahi, M. Taghizadeh, ET Marzony a A. Sahebkar, „Rozmarínový olej vs minoxidil 2% na liečbu androgénnej alopécie: randomizovaná komparatívna štúdia“, Skinmed, zväzok 13, č. 1, s. 15. - 21. februára 2015.

[24] N. E. Rogers a M. R. Avram, „Medical treatment for male and female pattern hair loss,“ Journal of the American Academy of Dermatology, Vol. 59, No. 4, pp. 547-566, Oct. 2008.

[25] A. Glynis, „Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia hodnotiaca účinnosť orálneho doplnku u žien so sebestačnými riedkymi vlasmi“, J Clin Aesthet Dermatol, zväzok 5, č. 11, s. 28 -34, november 2012.

[26] D. P. Patel, S. M. Swink a L. Castelo-Soccio, „A Review of the Use of Biotin for Hair Loss“, Skin Appendage Disord, zväzok 3, č. 3, s. 166-169, august 2017.

[27] V. Mysore, „Transplantácia ochlpenia: Prípadová správa o úspešnom výsledku“, J Cutan Aesthet Surg, zv. 6, č. 2, s. 113 - 116, 2013.