VÝPIS Z RECEPTU COSMONAUT

Zmiešaný

ĎALŠIE DOKUMENTY

Na chudnutie 40 bodov/deň

Za údržbu 60 bodov/deň

Za výkrm 80 bodov/deň

Môžete stratiť až 5 kg/týždeň, ale normálne, bez pocitu hladu a bez opätovného priberania. Tento režim sa vzťahuje aj na liečbu cukrovky, na zníženie percenta cholesterolu, vredov, migrény, chorôb srdca a tepien.

nepoužívajte pilulky na zastavenie chuti do jedla;

nepoužívajte diuretiká;

homeopatické pilulky sa nepoužívajú;

je absolútne nevyhnutné užívať polyvalenty (polyvalentné +1 ampulka vitamínu C + 1 tableta komplexu vitamínov);

všetko bude osladené cukrom

množstvo jedla sa neznižuje, stále to potrebuje každá ruka,

čaj a káva sa znížia na 6 šálok denne;

fázy chudnutia môžu trvať 1 až 2 týždne, podľa toho, koľkokrát chcete schudnúť.

- ak chcete schudnúť iba 5-10 kg, zvoľte najkratšiu kúru

-nie je indikované a. náhle schudnúť, tým pomalšie je pitie pomalšie, tým ľahšie sa udržuje
chemická rovnováha tela.

nepočíta spotrebované kalórie;

jesť z povolených potravín;

nejedzte, ak nemáte hlad;

prednostne.se m a n a nc a pu t in s i des;

piť vodu (minerálnu vodu) na kohútiku;

polyvalent sa užíva každý deň;

hmotnosť sa kontroluje denne;

A v žiadnom prípade sa nevzdávate raňajok.

Etapa I; trvanie 1 - 2 týždňov, bude to 3 - 5 kg/týždeň

chudé mäso akéhokoľvek druhu 200 - 500 g/deň - varené, vyprážané atď., dávajte pozor na sójovú salámu;

hovädzia alebo hrachová polievka (bez zeleniny);

na vyprážanie alebo varenie, bez. prísady zeleniny alebo omáčok;

nie je povolené: mušle; ustrice a rybí olej (konzervovaný);

neobmedzené množstvo vajec (varené, omeleta, pletivo);

gr a simi: sl a nin a. maslo, margarín, olej;

Informácie o dokumente

Prístupy: 3108
Ocenený:

Komentár k dokumentu:

Nie ste zaregistrovaný
Ak chcete pridávať komentáre, musíte byť registrovaným používateľom

Bolo to užitočné?

Ak bol dokument užitočný a myslíte si, že to stojí za to
a pridať na ňu na stránku odkaz

Skopírujte kód
na webovej stránke vášho webu.