Vyrobte si studený kúpeľ sami 4 skvelé prísady do kúpeľa proti nachladnutiu

Ukážeme vám, ako si môžete sami urobiť studený kúpeľ. S bylinkami, soľou a éterickými olejmi máte dokonalý domáci liek na prechladnutie!

Nos kvapká, hrdlo bolí od kýchania, pľúca bolia pri kašli a oči tiež vyzerali lepšie.

Prechladnutie je nepríjemné! Máme riešenie: urobte si upokojujúci studený kúpeľ sami!

Zasahuje nás všetkých, najmä v zime. Nepomáhajú ani obzvlášť hrubé vlnené ponožky.

Prechladnutie môže trvať dlho.

Dozviete sa v tomto príspevku

Ako pomáhajú prísady do kúpeľa proti prechladnutiu

Často nás až dva mesiace prenasledujú neustále mierne príznaky. Niekedy sa to zlepší, potom si idete znova zabehať. A potom sa to opäť zhorší.

Nos neustále beží, medzi ľuďmi sa baví, čuchá a kašle. Nie veľa, ale toľko, že si to všimnete. Ak tieto príznaky nezmiznú, musíte spomaliť.

Najskôr musí nádcha úplne ustúpiť. Najlepšie je na chvíľu sa vyhnúť cvičeniu a námahe.Relaxácia pomáha telu bojovať proti patogénom.

Ako sa však zbaviť nepríjemného chladu?

Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti nachladnutiu. Interné a externé ošetrenie. V lekárni je veľa práškov, tabliet, pastiliek a ďalších.

Veľmi rýchlo sa znova uzdravíte

Amazonské reklamné odkazy s províziou

Teplý kúpeľ je obzvlášť efektívny a relaxačný. Hovorí nielen bye bye pri chlade, ale aj pri chlade.

Skvelý a lacný Domáce lieky na prechladnutie, ktorá vás rýchlo postaví na nohy!

Uistite sa však, že voda nie je príliš horúca, pretože to môže byť pre vaše telo veľmi stresujúce. Už bojuje s chladom, nemusíte ho vyzývať.

Skutočne dobrý studený kúpeľ by mal trvať iba asi 15 minút. Teplota vody je dokonalá medzi 35 a 40 ° Celzia.

Ak máte aj horúčku, bolo by rozumnejšie dať si vlažnú sprchu. Horúčka a horúci kúpeľ nejdú dobre a oslabujú vás.

Tip: V knihe The Glow - Make Natural Cosmetics Yourself si nájdete veľa skvelých návodov na DIY kozmetické projekty. Nájdete veľa podrobných pokynov s fotografiami krémov, šampónov, pílingov a olejov.

Keď som sa začal venovať tejto téme, narazil som na knihu. Ponúka veľa skvelých pokynov pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov. Pre každý typ pokožky a vlasov. Môžem vám ju vrelo odporučiť a prírodnú kozmetiku s knihou pravidelne pripravujem sama.

Najlepšie recepty na studený kúpeľ si pripravte sami

A pretože je to všetko, len nie zložité, robíme si iba kúpeľňu sami. Určite už doma máte veľa prísad, ktoré urýchľujú vaše zotavenie.

Takže keď už máte dosť kýchania a kašľania, začnite si teraz robiť vlastný studený kúpeľ.

Dôležité produkty, ktoré potrebujete pre tieto pokyny, si môžete objednať na Amazone

esenciálne oleje
Kokosový olej
mandľový olej
Kúpeľové soli z Mŕtveho mora

Domáci studený kúpeľ s bylinkami

prísady

1 liter vody
1 vrece mätového čaju
1 vrecúško feniklového čaju
1 lyžička anízových semiačok

príprava

Fenikel je skutočný zázračný liečiteľ. Ako čerstvé, tak aj ako čaj majú hľuzy antibakteriálny, expektoračný a upokojujúci účinok.

Práve to, čo práve potrebujete. Mäta má tiež antivírusový účinok.

A aníz sa dlho používal ako domáci liek na hlieny, kašeľ a ťažkosti s dýchaním. Znie to dobre a aj vonia:)

Studený kúpeľ s bylinkami a olejom

prísady

1 liter vody
1 pohár smotany
5 kvapiek eukalyptového oleja
5 kvapiek smrekového oleja
2 vrecká mätového čaju

príprava

Vôňu tohto domáceho studeného kúpeľa pravdepodobne poznáte z produktov, ktoré ste si kúpili.

Väčšina sa vyrába z eukalyptu a smrekového oleja. Používa sa to aj vtedy, keď si sami vyrábame studený kúpeľ.

Krém je pre túto prísadu do kúpeľa dôležitý, aby sa éterický olej spojil s vodou.

Inak bude plávať na povrchu. Poskytne vám tiež obzvlášť jemnú pokožku.

Mätový čaj má antibakteriálny účinok a bojuje proti vírusom. Eukalyptový olej nielen nádherne vonia, ale má aj antiseptický účinok - čistí dýchacie cesty.

Smrekový olej sa používa najmä ako domáci liek na kašeľ.

DIY studený kúpeľ s kokosovým olejom

prísady

250 ml tekutého kokosového oleja
5 ml tymianového oleja
5 ml eukalyptového oleja
5 ml oleja z horskej borovice
5 ml zázvorového oleja

príprava

Nosný olej (kokosový, olivový, mandľový alebo jojobový) zaisťuje starostlivosť o pokožku a dostatok vlhkosti. Všetky oleje majú antibakteriálny a antivírusový účinok. Tento olej vonia neskutočne dobre!

Vyčerpajte to čo najskôr. Fľašu udržiavajte v chlade (nie v chlade!). Olej pri izbovej teplote tuhne a dá sa rozdeliť na lyžicu. Alebo pred použitím zohriať v mikrovlnnej rúre.

Domáce studené kúpele vydržia dlhšie, ak pridáte kapsulu s vitamínom E.

Studený kúpeľ so soľou a škoricou

prísady

príprava

Na začiatku prechladnutia môžu dobre pomôcť škorica a vanilka. Voda vás ohrieva nielen zvonka, ale neskôr aj vnútorne. Tieto dve neuveriteľne dobré vône vás rýchlo postavia na nohy.

Viac prísad do kúpeľa so soľou odhalíme v článku: „Vyrobte si kúpeľové soli sami“

Čo éterické oleje pomáhajú proti prechladnutiu

Tieto olejové prísady sa obzvlášť osvedčili proti nachladnutiu:

pepermintový olej
Eukalyptový olej
Kafrový olej
Smrekový olej
Borovicový olej
Tymiánový olej
Myrtový olej

Čo majú všetky tieto oleje spoločné? Nádherne voňajú a čistia dýchacie cesty od hlienu. Tým sa uvoľní nielen hlien v nose, ale aj hlboko ležiaci hlien v prieduškách.

Niektorí ľudia však majú alergiu na určité oleje. Bojujete so svrbením alebo si môžete všimnúť, že sa prechladnutie zhoršuje. Ak je to váš prípad, okamžite zastavte kúpeľ!

Každý fanúšik domácich majstrov by mal mať tieto produkty doma

Amazonské reklamné odkazy s províziou

Domáce studené kúpele s čajmi a bylinkami, ako sú:

fenikel
tymián
mäta pieporná
aníz

Prečo je studený kúpeľ taký efektívny

Pomáhajú nám studené kúpele všetkého druhu, pretože účinné látky bylinných zmesí a éterických olejov sa rozpúšťajú v teplej pare.

Účinné látky vstrebávate cez pokožku a dýchacie cesty. Kúpeľ proti nachladnutiu je obzvlášť užitočný, ak má voda 38 až 40 ° Celzia. Pretože potom sa účinné látky môžu obzvlášť dobre odparovať a nakoniec absorbovať.

Ale pozor: Každý, kto trpí vysokým krvným tlakom resp horúčka nemal by sa kúpať v horúcom kúpeli. Vysoké teploty vody môžu okruh dodatočne zaťažiť.

V ranných štádiách máte najväčšie šance proti nachladnutiu. Len čo cítite, že sa niečo črtá, idete sami na studený kúpeľ.

Takže ak sa prvýkrát škriabete v krku alebo máte upchatý nos, vykúpte sa!
Ktokoľvek, kto používa éterické oleje s antibakteriálnym alebo antivírusovým účinkom, bude opäť obzvlášť rýchlo fit.

Ak prechladnutie pokročilo a vy sa akosi cítite ako zombie, môže pomôcť aj povzbudzujúci účinok doplnkovej látky.

Tu by ste mali byť trochu oboznámení s bylinkami.

Teplý kúpeľ má niekoľko priaznivých účinkov. Teplo a vôňa nás uvoľňujú. Studený kúpeľ pomáha aj proti bolestiam hlavy a tela.

Kto by sa mal a nemal kúpať v studenom kúpeli

Nie každý! Mýtus, že by ste mohli jednoducho vypotiť chrípku podobnú infekciu (napríklad zlú nádchu), pretrváva. Chlad často zhoršuje príliš horúci kúpeľ alebo návšteva sauny.

Ak máte veľmi zreteľné príznaky ako silné bolesti v krku, horúčka, veľmi silný kašeľ alebo nádcha, mali by ste sa od nich držať ďalej.

Dodatočné napätie spôsobené horúcou vodou je pre organizmus dosť vyčerpávajúce.

Najlepšie je dať si teplý studený kúpeľ, keď už je zima a všimnete si prvé príznaky. Potom môžete prechladnúť.

Tip: Prezrite si naše domáce bomby do kúpeľa.

5 najlepších tipov na svojpomocne vyrobený studený kúpeľ

1. Načasovanie kúpeľa

Najlepšie je dať si pred spaním studený kúpeľ. Horúca voda a para vám otvoria póry. Výsledkom je, že vaše telo nedokáže udržať teplo tak dlho.

2. Vložte fľašu s horúcou vodou do postele

Pretože sa po kúpeli rýchlejšie chvejete, vložte do postele fľašu s horúcou vodou pred tým, ako idete na toaletu. Matrac a prikrývka sú útulné a teplé.

3. Pite dosť pred a po studenom kúpeli

▶ TIP: Chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa stravovať zdravo? S Ideme fit S We Go Wild môžete dosiahnuť svoj fitness cieľ! Zostavte tu svoj plán výživy. Iba obmedzený čas: -20% na všetky plány!
›Objavte, že sme teraz fit

Veľa pitia pomôže telu zbaviť sa chladu. Najlepším spôsobom, ako vírusy z tela vyplaviť, sú bylinné čaje a voda.

Po kúpeli vám pohár teplej vody s čerstvou citrónovou šťavou pomôže rýchlo znovu získať fit.

4. S kúpaním to nepreháňajte

Áno, vo vani je príjemne teplo. Ale to tiež dáva vášmu telu veľa problémov. Preto by váš kúpeľ nemal nikdy trvať dlhšie ako 20 minút.

5. Pozor na éterické oleje

Pomáhajú nášmu telu rýchlejšie sa dostať do fitka a neuveriteľne dobre voňať. Ak ale pridávate éterický olej do vody, musíte mať hlavu nad vodou. Olej môže dráždiť sliznice. Používajte ho teda s mierou!

Náš záver

Ako vidíte, robiť si studený kúpeľ sami nie je nič zložité. Najmä varianty s čajom sú hotové behom chvíľky. Recept s kokosovým olejom môžete dať milému priateľovi, ktorý bojuje proti prechladnutiu a kašľu:) Čoskoro sa uzdravte!