Vyskúšajte Smart Diet alebo ako robiť múdre rozhodnutia - Lady Butterfly Dreams
A pretože jediné, čo so mnou túto jar prídu, sú topánky, rozhodol som sa urobiť niekoľko zmien, respektíve rozumných rozhodnutí.
Nakoniec som mal iba tri riešenia: prezliecť sa (v nádeji, že ešte treba uvoľniť nejaké rezervy), úplne zmeniť šatník alebo schudnúť.
A pretože mi zrkadlo jasne a jednoznačne hovorilo, že najvhodnejšia je možnosť číslo tri, a stupnica dlho vzdychala, jednomyseľne som sa rozhodol, že sa volá múdre rozhodnutie: Inteligentná strava!
Myslím si, že Ioana, nová kolegyňa, ktorá za posledné dva týždne toľko schudla, bola akosi „motivovaná“ alebo „môj príklad je možný“. Bola to tiež ona, ktorá mi ukázala, že jesť každý deň, dôsledne a zdravo, bez hladovania.
A pretože na každú ženu vaše kilá navyše príjemne zapôsobia a bola prvou, ktorá vás ľutovala, Ioana mi nechcela povedať príliš veľa podrobností o tom, ako toľko schudla.
Pretože Ioana v poslednej dobe prišla s niekoľkými zelenými škatuľkami podozrivým spôsobom, mal som malé podozrenie, akoby obsahovali riešenie na opätovné získanie pása, ktoré som chcel.
Chvíľu som hľadal a vzal som ako skutočný detektív schránku, ktorá zostala na stole, po tom, čo Ioana dostala telefónny hovor a ponáhľala sa z kancelárie.
Pretože internet je „krajina všetkých informácií“, prišiel som si prečítať o programe Inteligentná strava.
Prvým krokom v mojej dokumentácii bol výpočet môjho BMI (alebo indexu telesnej hmotnosti). Všetko sa deje jednoducho pridaním hmotnosti a výšky, ktoré máte.
V skutočnosti si myslím, že toto je presne tá motivácia, ktorú potrebujete, pretože v tomto okamihu si uvedomíte, že máte skutočný problém s kilami navyše a prejdete k ďalšiemu kroku.
Mojou motiváciou teraz nebolo len zrkadlo, váha alebo oblečenie s menším počtom, ale skutočnosť, že som jasne videl, že moje BMI vyzerá „nadváhou“.
Chcel som schudnúť, ale aj tak nie a bol som pripravený zmobilizovať sa na tento stravovací program, ktorý mi ponúkol a týždenné menu .
V skutočnosti odviedli celú prácu. Nechystal som sa vypočítať svoje kalórie, zabehnúť neviem koľko kilometrov denne, ísť do posilňovne alebo na iné podobné aktivity, pretože môj rozvrh je taký nabitý, že keď prídem večer večer, Všetko, čo chcem, je horúci kúpeľ a relaxácia s mojou mačkou Thomasou.
Bolo by pre mňa demotivujúce začať diétu s určitými potravinami a nestihnúť ich pripraviť doma.
Chcela som cez to schudnúť zdravá diéta aby mi dodal všetky živiny, ktoré moje telo potrebovalo, ale chcel som aj rozmanitosť.
Spočiatku som si myslel, že ide o diétu, ktorá vám opakovane ponúka to isté jedlo, ale zistil som, že v aplikácii Smart Diet existujú tri druhy: biela, fialová, zelená.
Variant Green-Smart Diet som si vybral počas pôstu, jediného vegetariánskeho variantu.
K rozhodnutiu som sa odhodlal vďaka transparentnosti, ktorú ponúka Smart Diet. Presne som videl, čo budem jesť o týždeň v existujúcej brožúre, pred objednaním jedálneho lístka.
Teraz som už nebol podmienený nedostatkom času a skutočnosť, že som mohla jesť tri jedlá denne a ľahké občerstvenie na základe organických potravín, ma prinútila ešte viac si túto diétu priať.
Môj jediný problém bol, že som nebýval v Bukurešti a bál som sa, že dodávka sa uskutoční len tam. V okamihu, keď som si uvedomil, že dodávka sa uskutočňuje kdekoľvek v krajine, som si vydýchol.