Vysoký krvný tlak - tichý zabijak Medlife
O vysoký krvný tlak (hypertenzia) údajne to spôsobuje zúfalstvo aj nádej. Zúfalstvo preto, lebo má vážne kardiovaskulárne komplikácie a pretože je často neodhalená a nedostatočne liečená. Dúfam, že správnym a nepretržitým liečením je možné ho kontrolovať a predchádzať jeho komplikáciám.
Vysoký krvný tlak (HTA) predstavuje vysoký krvný tlak vo vnútri tepien, krvných ciev, ktoré prenášajú okysličenú krv zo srdca do zvyšku tela.
Krvný tlak sa meria v milimetroch ortuťového stĺpca (mmHg). Meral sa krvný tlak, ktorý má dve zložky. Zavolá sa prvá hodnota, najvyššia systolický tlak (zodpovedá tlaku vo vnútri tepien počas kontrakcie srdca - systoly) a malý sa nazýva diastolický tlak (rovná sa tlaku vo vnútri tepien počas relaxácie srdca - diastola).
Normálne limity krvného tlaku sa líšia podľa veku. Pre dospelého človeka by normálne hodnoty krvného tlaku mali byť nižšie ako 140/90 mmHg. U ľudí s cukrovkou, ako aj u ľudí s vysokým kardiovaskulárnym rizikom sa odporúča, aby hodnoty krvného tlaku boli pod 130/80 mmHg.
Krvný tlak nemá pevnú hodnotu počas dňa, ale u zdravého človeka zostáva s malými obmenami v normálnych medziach. Situácie ako intenzívna fyzická námaha, pozitívne alebo negatívne emócie, konzumácia tekutín - a najmä alkoholu - môžu viesť k prechodnému zvýšeniu krvného tlaku aj u zdravých ľudí. Hovoríme o vysokom krvnom tlaku, ak hodnoty krvného tlaku zostávajú vysoké aj mimo takýchto udalostí, bez návratu k normálnym hodnotám.
Medzi faktory podieľajúce sa na produkcii esenciálnej hypertenzie patria: dedičnosť (ak mal jeden alebo obaja rodičia hypertenziu, riziko vzniku tohto ochorenia je vyššie), vek (hypertenzia sa vyskytuje častejšie u ľudí starších ako 40 rokov), pohlavie je častejšia u mužov); tieto faktory sú nezmeniteľné.
Dr. Matei Raluca, kardiológ v spoločnosti MedLife Genesys, nám hovorí, že existujú faktory životného štýlu, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak, ako je fajčenie, nadmerná konzumácia soli, prejedanie sa a alkohol, sedavý životný štýl, stres ( fyzicky a psychicky). Dobrá stránka je, že tieto faktory je možné vylúčiť z nášho života alebo ich aspoň znížiť, aby sa znížilo riziko vysokého krvného tlaku.
Ako funguje hypertenzia?
V priebehu času neustále vysoké hodnoty krvného tlaku menia cievy v tele, čo vedie k urýchleniu procesu starnutia. Toto pôsobenie sa prejavuje tak na veľkých cievach, kde zosilňujú javy aterosklerózy, ktoré majú za následok výskyt mozgových príhod, infarktu myokardu, ako aj na malých cievach, ktoré zničí, čo spôsobuje chronické ochorenie obličiek, alebo v oku, kde poškodenie ciev môže viesť k strate zraku.
Rovnaké vysoké hodnoty krvného tlaku neustále a trvalo preťažujú srdcový sval, ktorý sa spočiatku adaptuje na zvýšený tlak zahusťovaním (hypertrofiou), takže neskôr jeho sila klesá, srdce sa zväčšuje a objavujú sa javy srdcového zlyhania.
Riziko komplikácií (infarkt myokardu, mŕtvica, zlyhanie srdca, zlyhanie obličiek) stúpa úmerne so zvýšením krvného tlaku a trvaním ochorenia.
Ako vieme, že máme vysoký krvný tlak?
Zvýšenie krvného tlaku často nie je sprevádzané utrpením, ktoré priťahuje pozornosť pacienta. Takže vysoký krvný tlak môže byť pokojným a ešte nebezpečnejším ochorením, pretože ako prvý prejav choroby sa objavia vážne komplikácie.
Inokedy sa zvýšenie krvného tlaku prejavuje: bolesťami hlavy, najmä v okcipitálnej časti, závratmi, rozmazaným videním alebo koncentráciou, hlukom v ušiach.
Doktor Matei Raluca nám hovorí, že bohužiaľ nie je nezvyčajné, že vysoký krvný tlak sa zistí pri výskyte závažných kardiovaskulárnych príhod, ako je infarkt myokardu alebo mozgová príhoda.
Pretože vysoký krvný tlak je často bez príznakov, jediným spôsobom, ako ho zistiť, je pravidelná kontrola krvného tlaku.
Vysoký krvný tlak je možné ľahko diagnostikovať meraním krvného tlaku tlakomerom. Napätie je možné merať aj 24 hodín pomocou špeciálnych prístrojov vykonávajúcich metódu nepretržitého monitorovania: Holterov test napätia.
Ako liečime vysoký krvný tlak?
Cieľom liečby vysokého krvného tlaku je znížiť krvný tlak na maximálnu úroveň bezpečnosti, udržiavať krvný tlak neustále pod kontrolou, predchádzať alebo znižovať komplikácie, zvyšovať kvalitu života a predlžovať ho.
Pretože k týmto komplikáciám prispievajú ďalšie faktory, mali by ste vedieť, že antihypertenzívna liečba sa vykonáva súbežne s liečbou zahŕňajúcou ďalšie súvisiace rizikové faktory.
Zmeny životného štýlu
- Chudnutie v prípade nadváhy alebo obezity. Chudnutie, ako aj udržiavanie odtučnenej stravy je spôsob, ako znížiť krvný tlak, navyše chudnutie znižuje riziko vzniku aterosklerózy alebo cukrovky.
- Prestať fajčiť
- Pravidelná fyzická aktivita - minimálne 30 minút, 5 dní v týždni. Systolický krvný tlak môže poklesnúť o 2 až 10 mmHg
- Udržiavanie zdravej výživy prostredníctvom zvýšenej konzumácie ovocia a zeleniny
- Minimalizácia príjmu soli vylúčením akýchkoľvek slaných jedál a nepoužívaním soli v strave
- Nízka spotreba alkoholu; alkohol vo vysokých dávkach (viac ako 400 - 500 ml vína/deň, 200 ml silných nápojov, 1 liter piva) podporuje zvýšenie krvného tlaku a výskyt mŕtvice
Liečba drogami
Liečba liekom by mala byť zahájená okamžite, ak je krvný tlak vyšší ako 180/100 mmHg alebo ak je hypertenzia sprevádzaná komplikáciami.
Existuje veľa antihypertenzívnych liekov, z ktorých ošetrujúci lekár môže zvoliť najefektívnejšiu kombináciu v závislosti od individuálnych charakteristík každého pacienta. Je potrebné poznamenať, že antihypertenzívna liečba neposkytuje ochranu, pokiaľ sa krvný tlak nevráti k normálu.
Na záver, nepodceňujte tohto tichého nepriateľa, pravidelne mu kontrolujte krvný tlak, a ak sú jeho hodnoty nad normálne, zmeňte životný štýl a poraďte sa s odborníkom!
Dr. Matei Raluca je kardiologička v spoločnosti MedLife Genesys, kde je vám k dispozícii každý piatok. Ak si chcete naplánovať konzultáciu, zavolajte call centrum MedLife Genesys - 0257 960.