Vytvorte tyčinky praclíku silné

Preclíkové tyčinky sú nepochybne jedným z najobľúbenejších predmetov na občerstvenie. Či už pred televízorom alebo na párty: populárne bary sú väčšinou v cene. To je v poriadku, ak sa konzumujú s mierou, pretože obsahujú iba asi 0,5 gramu tuku a asi 350 kalórií na 100 gramov. Čokoládové alebo zemiakové lupienky majú oveľa vyššie hodnoty. Ak jete praclíkové tyčinky vo veľkom množstve, mali by ste dbať na vysoký obsah soli a prípadne hrubé zrná jemne vyzliecť: 100 gramov praclíkových tyčiniek obsahuje 4,39 gramu soli.

praclíku

Soľné tyčinky pozostávajú hlavne z múky, droždia, vody, oleja, lúhu a soli. Množstvo vitamínov je zanedbateľné a nestojí za zmienku. V najlepšom prípade by bola dôležitá vláknina (0,70 gramu) a pomerne vysoký podiel sodíka a draslíka.

Soľné tyčinky sa často odporúčajú ako praktický domáci liek na zvracanie a hnačky. Ale je to veľmi kontroverzné, účinok nebol nikdy vedecky dokázaný. Je pravda, že úbytok soli v prípade choroby je potrebné vyrovnať, ale telo potrebuje aj veľké množstvo draslíka, ktorý nie je obsiahnutý v soľných tyčinkách. Oveľa vhodnejšia je preto minerálna voda, bylinkový čaj alebo ľahké lieky z lekárne.

Záver: Tyčinky na praclík nie sú ani zdravé, ani nezdravé s mierou ako malé občerstvenie. Vďaka nízkemu obsahu tuku a kalórií vám tiež nespravia tuk. V každom prípade sú odporúčanejšie ako mnohé iné tučné občerstvenie, ktoré sa ponúka v obchodoch.

Kalórie (kcal) na 100 g: približne 347
sacharidy: 75 g
bielkoviny: 9 g
tučný: 0,50 g