Vyžaduje sa štart 6 najlepších motivačných aplikácií pre vás
15. októbra 2017
Aby sme skutočne dosiahli ciele, ktoré sme si stanovili, je niekedy nevyhnutný malý vonkajší tlak. Pozreli sme sa na Google Play a iTunes a vybrali sme pre vás šesť najlepších a najefektívnejších motivačných aplikácií.
Chceli by ste schudnúť, prestať fajčiť, chodiť pravidelne spať alebo zbytočne strácať čas na internete? Naplánovať niečo je jedna strana. Ale potom to robiť dôsledne, to druhé. A to je presne miesto, kde prichádza týchto šesť aplikácií pre váš smartphone, aby vám poskytli ďalšie zvýšenie motivácie a poskytli vám najlepšiu možnú podporu pri realizácii vašich plánov. Možno je jedna z nasledujúcich motivačných aplikácií pre vás to pravé?
1. Coach.me - individuálny koučing prostredníctvom aplikácie
Bezplatná aplikácia Coach.me je k dispozícii pre Android aj iOS. Bez ohľadu na to, aký cieľ chcete dosiahnuť, aplikácia zaznamená vaše zvyky a budete dostávať spätnú väzbu od komunity. Denný test motivácie vám pomôže skutočne zostať na lopte. V aplikácii si tiež môžete robiť osobné poznámky. Aj keď získate pomoc od ostatných používateľov na úrovni „Community Coaching“, môžete jednoducho použiť aplikáciu na úrovni „Self Coaching“ na sledovanie dosahovania vašich špecifikácií. Ak chcete pracovať s koučom prostredníctvom správ alebo telefonicky, vyberte úroveň „Súkromný koučing“. Táto možnosť je však ponúkaná iba v platenej verzii aplikácie, ktorá stojí okolo 14 eur.
2. Zelené pľúca - staňte sa nefajčiarom
Skutočne mimoriadna motivačná aplikácia, ktorá vám pomôže stať sa konečne nefajčiarom, sa volá Green Lungs. Aplikácia pre iOS stojí 99 centov, ale je určite dobre investovaná. Pretože aplikácia vás nielen krátkodobo sprevádza na ceste k „zeleným pľúcam“. Môžete ju nechať motivovať až 15 rokov. Trvá rovnako dlho, kým budú vaše pľúca rovnako čisté ako pľúca nefajčiara. Najlepšie urobíte, keď začnete dnes. Motivačné príslovia vám pomôžu skutočne držať prsty od žiariacej palice. Okrem toho sa farba pľúc zobrazená na displeji postupne mení od sýtej čiernej po živú zelenú. Po každom roku, keď zostanete nefajčite, dostanete za odmenu hviezdičku. Alternatívou v službe Google Play by mohla byť napríklad bezplatná aplikácia The Non-Smoking Coach.
3. Vedome žiť s aplikáciou Fabulous
Máte dojem, že usporiadaná štruktúra by vám pomohla lepšie prežiť deň? Nakoniec sa chcete zbaviť zlozvykov, ako je príliš málo spánku, a žiť zdravšie, napríklad pravidelným pitím dostatočnej vody? Potom je pre vás vytvorená aplikácia pre Android Fabulous. Môžete si tu stanoviť malé ciele, ktorých dosiahnutie priamo zvýši vašu motiváciu. Aby ste sa nezahltili, aplikácia vám pomôže napríklad urobiť si krátke meditačné prestávky. Farebný a príťažlivý dizajn aplikácie zaručuje, že ju vždy radi otvoríte.
4. S programom Lifesum k zdravému životnému štýlu
Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť, budovať svaly alebo si len urobiť zdravší životný štýl podľa seba - motivačná aplikácia Lifesum vám pomôže. Nie je to náhoda, že ide o jednu z najpopulárnejších aplikácií v tejto oblasti. Lifesum vám poskytne tipy na tréning, pomoc v oblasti zdravého stravovania a ukáže vám, ako budete nakoniec žiť šťastnejšie. Pomáha to dohliadať na pokrok, ktorý sa dosiahol. Aplikáciu, ktorá je k dispozícii pre smartphony s Androidom aj pre iPhone, je možné prepojiť napríklad so službami Google Fit a S Health. Môžete importovať údaje o svojej spotrebe vody alebo podniknutých krokoch, aby vás program Lifesum mohol podporovať ešte cielenejšie.
5. Dôkaz! - zvýšiť motiváciu hravou formou
Túžba vyzerať dobre pred rodinou alebo priateľmi nás niekedy môže prinútiť hýbať horami. Aplikácia Proof !, ktorú si môžete stiahnuť z iTunes a Google Play, sa spolieha presne na túto typickú ľudskú vlastnosť. Nechajte svojich blízkych podieľať sa na vašich výzvach a nakoniec im hrdo ukážte, že ste ich úspešne prekonali. Či už ste sa rozhodli starať sa o domácnosť pravidelnejšie alebo si idete každé ráno zabehať - to všetko musíte zdokumentovať v podobe fotografií alebo videí v aplikácii. V súlade s tým existuje podpora aj prostredníctvom motivujúcich komentárov. Môžete si stanoviť týždenné úlohy v mnohých rôznych kategóriách, ako sú zdravie, kariéra, financie alebo životný štýl, a potom ukázať, že ich naozaj zvládnete.
6. Ciele - všetky ciele vždy v strehu
Aplikácia Goalify má holistický prístup. Jedná sa o dosiahnutie vašich osobných cieľov a zníženie zlých návykov, v neposlednom rade prostredníctvom väčšej dôslednosti. Všeobecný prehľad tejto motivačnej aplikácie je veľmi praktický, v ktorej získate prehľad o všetkých témach, ako je šport, produktivita, zdravie, vzdelávanie alebo denný režim. Dynamické pripomenutia a jednotlivé upozornenia push na displeji zabezpečujú, že budete vždy naladení. Ak chcete získať ďalšiu dávku motivácie, môžete pozvať svojich priateľov na výzvu. Takže sa na seba stále tlačíte. Goalify je k dispozícii zadarmo v iTunes aj Google Play.
Používate už motivačnú aplikáciu na lepšie dosiahnutie svojich cieľov? Do poľa pre komentáre nám napíšte svoje osobné odporúčanie!