Výživa - MP Výživa; výkon

Prečo ste vždy skončili na mojej stránke, je ústredným bodom samozrejme výživa. V prieskume najlepších, svetových hviezd a generálnych riaditeľov 70% uviedlo, že výživa bola podstatou ich kariéry.

Chcem tu krátko vyjasniť si nejaké predsudky a ukážte výhody, ktoré vzniknú, akonáhle telu dáme správne palivo zabezpečiť.

Možno chceš.

• ploché brucho a zapadnúť späť do svojich starých riflí
• viac energie v každodennom živote na lepší výkon
  
• Zbavte sa autoimunitných chorôb alebo cukrovky
• Poklon alebo zvrátenie neurodegeneratívnych problémov
  
• viac výdrže, či už pri športe alebo v spálni
  
• vyzerať mladšie alebo znížiť svoj biologický vek
  
• cítiť sa istejšie a menej úzkostlivé
  

S tým všetkým vám pomôžem jednoduché stratégie dosiahnuť. Pri všetkých týchto veciach je však nevyhnutná jedna vec: „správna“ strava. Pretože jedlo nie sú len kalórie, sú to aj informácie - a nielen ovplyvňujú naše vlastné gény, ale aj tie, ktoré po nás zostávajú generácie.

Jeden z mojich obľúbených je taký ketogénna strava.

Mnoho ľudí - možno aj vy - sa tomuto názvu vyhýba, pretože sa nechcú vzdať svojich obľúbených jedál.

Nikdy som sa ničoho z toho nevzdal, pretože jedlo milujem. V skutočnosti sa stravujem ako kráľ.

Namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, čo nemôžete mať, zamerajte sa na všetky z nich fantastické jedlá, ktorú nám táto forma výživy ponúka. Potraviny, vďaka ktorým sa nebudete cítiť iba príjemne cítiť sa výborne, ale aj to, že ty vyzerať výborne!

Premeňme vás na stroj na spaľovanie tukov, aby ste nielen dramaticky zvýšili svoj výkon, ale aby ste dosiahli aj ideálnu postavu, po ktorej túžite.

Tu uvádzame niektoré z výhod ketogénnej diéty

• Tuk je lepším a čistejším zdrojom energie ako sacharidy
  
• zaisťuje najrýchlejšie a najudržateľnejšie chudnutie
  
• zlepšuje vašu pamäť
  
• zlepšuje náladu
  
• eliminuje hlad a chuť na jedlo
  
• zlepšuje váš metabolizmus
  
• opravuje problémy s inzulínom: prediabetes, cukrovka 2. typu
  
• pôsobí proti odbúravaniu svalov
  
• zlepšuje hladinu hormónov, napr. testosterónu, rastových hormónov
  

Tu uvádzame niektoré z výhod prerušovaného pôstu

od 16/8 sa niektoré účinky prejavia až od 18 hodín pôstu

• Zlepšuje citlivosť na inzulín a cukrovku
  
• Spúšťa autofágiu, obnovu poškodených buniek - udržiavanie svalov, starnutie a oveľa viac.
  
• zlepšuje trávenie a imunitný systém
  
• zvyšuje BDNF: tvorba nových mozgových buniek (neurogenéza), ktoré sú dôležité okrem iného pri Alzheimerovej chorobe a depresii, ako aj pri reštrukturalizácii mozgu
  
• zlepšuje vašu dlhodobú pamäť
  
• zlepšuje hladinu hormónov, napr. rastových hormónov až o 2 000%
  

Tieto stratégie už mám veľa úspešný S inéRealizované a dosiahnuté s ním veľmi dobré výsledky.

Ak ty Chceš výsledky OKAMŽITE, Potom pre vás mám návrh: zaregistrujte sa na bezplatnú 15-minútovú úvodnú prednášku a povedzte mi o svojich výzvach. Potom sa spoločne pozrieme, ako to môžeme pre vás implementovať.

Tu sa dozviete viac o koučingu a zameraní mojich rád.

Teším sa na vás čoskoro osobne vedieť poradiť!

---