Výživa pre krásnu pleť Superprof
20. novembra 2019 ∙ 8 minút na prečítanie
„Zdravá pokožka je výsledkom všeobecnej pohody.“
Zdravá, mladistvá, žiariaca pokožka bol cenený a vyhľadávaný od začiatku éry. Muži aj ženy žijú v neustálych obavách zo škvŕn, ekzémov, vrások a ochabnutej pokožky.
Vaša pokožka ukazuje, kto ste, a samozrejme každý chce urobiť dobrý dojem.
Zdravá a krásna pokožka sa v posledných rokoch zmenila z staršej generácie na staršiu generáciu. Tento vývoj viedol k rozmachu HDP Odvetvie starostlivosti o pleť, ktoré je dnes jedným z najvýnosnejších svetových trhov.
Štatistiky ukazujú, že tento trend tak skoro neutícha. Naopak, tržby budú naďalej stúpať. Globálny odhad tržieb v roku 2024 je okolo 163 miliárd EUR.
Posadnutosť zdravou krásnou pokožkou ovplyvňuje mnoho ľudí na celom svete bez ohľadu na to, o aký produkt starostlivosti o pleť ide, či už o hydratačné krémy, krémy proti starnutiu, líčenie, dennú alebo nočnú starostlivosť.
Ak teraz tvrdím, že zdravá pokožka sa dá dosiahnuť veľmi ľahko bez toho, aby som musel ročne utrácať stovky eur. Verili by ste mi?
Toto nie je vtip, myslím to vážne.
S vyváženou a zdravou stravou, ktorý obsahuje všetky dôležité živiny, vaša pokožka, rovnako ako vlasy, sa sama o sebe stane krásnou a žiarivo čistou.
Preto tu na Superprof nájdete užitočné tipy, ako pomocou správnej stravy dosiahnuť zdravú, čistú a mladistvú pokožku, po ktorej túžite.!
Diéta pre zdravú pokožku
Epiderma (z gréckeho slova epi, čo znamená „na“ a derma pre „kožu“) je rozlohou najväčší ľudský orgán a zároveň najviditeľnejší. Všetci sa musíme vyrovnať s tým, že v určitom okamihu nebude naša pokožka rovnaká ako v našich 20 rokoch.
Starajme sa o svoju pleť v mladom veku dobre, ale to znamená, že pokožka neskôr dobre starne. Vrásky môžu predstavovať našu životnú skúsenosť, sú však tiež viditeľnými stopami stresu a nesprávnej výživy.
Preto je zdravé stravovanie pre pokožku také dôležité. Správne potraviny môžu mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky. Tieto potraviny sú nielen zdravé, ale tiež zvlášť prospešné pre zdravú pokožku:
Brokolica je skutočná superpotravina. Živiny v brokolici nielen bojujú s nečistotami, ale tiež inhibujú tvorbu nádorov a bojujú proti rakovine kože. | Zdroj: Unsplash
Zdravý životný štýl zlepšuje nielen pokožku, ale tiež zaručuje, že sa budete stravovať vyvážene, napríklad že nebudete konzumovať nadmerné množstvo kalórií (pomáha vám to chudnúť a znižujú sa zdravotné problémy) alebo že budete jesť menej nesprávnych alebo zlých jedál (nasýtené tuky, spracované jedlá). Jedlo).
Potraviny uvedené vyššie sú chutné, zdravé a široko dostupné. Môžu byť ľahko integrované do výživového plánu pomocou jednoduchých receptov. To výrazne zlepší zdravie vašej pokožky. Vaša pokožka bude mať prirodzený lesk, ktorý je zvodný a závideniahodný súčasne!
Nájdite vo svojom okolí odborníka na výživu na webe Superprof alebo získajte ešte flexibilnejšie a pohodlnejšie výživové poradenstvo online prostredníctvom webovej kamery alebo podobne a získajte viac informácií o tejto téme.
Jedlo s účinkami proti starnutiu
Keď zbadáme prvé vrásky, okamžite by sme si priali, aby sme mohli vrátiť čas!
Ak sa vydáte smerom k 40, 50 alebo 60, začnete zvýšené vrásky na tvári, rukách alebo krku objaviť. Potom je čas zostať pokojný a nezavolať hneď kozmetickému chirurgovi. S nežiaducimi vráskami môžete urobiť veľa bez toho, aby ste sa dostali pod nôž. Existuje dostatok potravín, ktoré sú súčasťou zdravej výživy, ktoré môžu skutočne vrátiť čas.
Tu je niekoľko potravín, ktoré spomalia starnutie pokožky:
Ukázalo sa, že víno spomaľuje proces starnutia pokožky. Na zdravie! | Zdroj: Unsplash
Prvotriedny steak zo sviečkovice so šalátom zo sladkých zemiakov spolu s pohárom červeného vína - dobrá chuť! Takéto chutné jedlo, ktoré navyše paralyzuje vzhľad vrások a zhoršovanie stavu pokožky. Zdravá pokožka nie je nemožná, ak ste ochotní brať do úvahy správne jedlá a svoje blaho.