Výživa pre pokožku a vlasy; Telové jedlá s probiotikami
Probiotiká robia zázraky, pokiaľ ide o krásnu pokožku, plné vlasy a zdravé trávenie. Tieto potraviny by mali byť súčasťou vašej stravy!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zdravé baktérie nazývané probiotiká sú momentálne na perách každého človeka. Alebo by aspoň malo. Malé baktérie sú dôležité pre zdravú a vyváženú stravu a tiež zabezpečujú krásne vlasy, skvelú pokožku a zdravé trávenie. No, ak to nič nie je, nevieme ani to. Povieme vám tu, ktoré potraviny obsahujú obzvlášť vysoký počet probiotík, a preto by odteraz mali na tanieri končiť obzvlášť často.
Probiotiká pre krásnu pokožku, vlasy a zdravé trávenie: týchto 5 potravín by malo byť vo vašej strave
1. Kombucha
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Okrem matchy a klubového partnera je kombucha pravdepodobne najobľúbenejším tisícročným nápojom. Osviežujúci, mierne kyslý čaj, čo sa týka zdravia, konkuruje aj obľúbenému zelenému čaju. Pretože obsahuje veľa probiotík, a preto stimuluje trávenie. To, že z toho profitujú aj pokožka a vlasy, je samozrejme veľmi cool doplnok.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Prírodný jogurt
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Existujú nejaké dôvody NIE Jesť jogurt? Známe jedlo je skutočnou superpotravinou. Je to čiastočne spôsobené mnohými probiotikami v mliečnom produkte. Takže: prosím, naplňte chladničku! Ale prosím nesladený a čistý variant.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Kefír
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako blízky príbuzný jogurtu kefír prirodzene obsahuje aj množstvo krásnych probiotík. Super je, že jedlo je často dostupné aj ako nápoj a jednoducho chutí o niečo kyslejšie ako bežné mlieko. Špeciálne na kefíre je probiotikum s nekomplikovaným názvom Lactobacillus kefiranofaciens (äääh, joa.) - chráni žalúdok pred ďalšími škodlivými baktériami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Miso
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak radi jete japonsky, nevyhnete sa miso: Miso pasta, ktorá je známa predovšetkým vďaka svojej miso polievke, je zeleninová, fermentovaná fazuľová pasta a - prekvapenie! - plné probiotík. Skvelý dôvod ísť priamo k obľúbenému Japoncovi, však? Ale my si to tiež myslíme.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Kyslá kapusta
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kyslá kapusta by sa nemala jesť iba na Vianoce, ale po celý rok - pretože tradičné nemecké jedlo je vynikajúce pre krásu i telo! Okrem množstva probiotík poskytuje kyslá kapusta aj veľa vlákniny, ktorá je zase dôležitá pre chudnutie. Takže choďte tam!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies