Výživové nápoje pri cukrovke
Ktoré nápoje sú bezpečné pre ľudí s cukrovkou? Môže sa piť alkohol, ak máte problémy s cukrom? Aké množstvo tekutín by mal diabetik denne prijať? Je káva bezpečná pre diabetikov? Viac o tejto téme v tejto kapitole.
Koľko litrov musíte denne vypiť pri cukrovke?
Minimálne 1,5 až 2 litre. V porovnaní s nediabetikmi býva potreba tekutín pri cukrovke vyššia, pretože nevyhnutné kolísanie hladiny cukru v krvi môže viesť k väčším výkyvom v objeme vodných nádrží v tele.
Čo sú ideálne prostriedky na potlačenie smädu pre diabetikov?
Na uhasenie smädu sú ideálne minerálne vody a nesladené ovocné alebo bylinkové čaje. Snažte sa prijať aspoň 1,5 litra denne.
Je stále bezpečné piť kávu s cukrovkou?
Áno, aspoň pokiaľ nie je sladený. Káva všeobecne nie je najzdravším nápojom, ale nemá žiadne ďalšie špecifické nevýhody pre cukrovku.
Môžete stále piť pivo s cukrovkou?
Áno, ale iba s mierou. 1 pivo večer je v poriadku, treba sa vyvarovať všetkého iného.
Ako diabetik môžete stále piť alkohol?
Áno, ale iba s mierou. Pohár vína alebo pivo denne zvyčajne nie je problém, ak máte inak kvalitnú stravu a kontrolu hladiny cukru v krvi.
Prečo by sa mal alkohol pri cukrovke konzumovať obzvlášť opatrne?
Alkohol nie je zakázaný pre ľudí s cukrovkou, ale mali by sa konzumovať iba s mierou. Maximálne denné množstvo pre ženy je 10 g alkoholu (zodpovedá to asi ôsmemu litru vína alebo štvrť litru piva) a pre mužov 20 g alkoholu (štvrť litra vína alebo pol litra piva).
Ktorým alkoholickým nápojom sa treba úplne vyhnúť?
Vo všeobecnosti by ste mali byť pri alkohole veľmi opatrní. Alkohol nie je zakázaný pre ľudí s cukrovkou, ale mali by sa konzumovať iba s mierou.
Záleží na krvnom cukre, či pijete suché alebo sladké víno?
Áno, ak vôbec pijete alkohol, malo by byť vašou preferenciou suché víno. Je menej účinný v krvi ako sladké víno a mimochodom tiež ako pivo.