Výživový poradca
Leto sa blíži. Každý hovorí o chudnutí so šťastným koncom alebo nie. Tu je skutočný príbeh, ktorého mastenec je potrebné rozlíšiť ...
Je to očarujúca dáma a má závideniahodné genetické veno. Na svoj vek nijako nevyzerá. Nemá nadváhu, pokiaľ po pôrode a možno menej disciplinovanom stravovaní nemáte stále okolo 5 kg v porovnaní s obdobím, keď ste boli bezstarostní a vyzerali ste ako manekýn. Do telefónu mi však hovorí, že išiel za výživovým poradcom. Je nesmierne nadšená. Odborníčka na výživu sa pokúsila pochopiť jej kulinárske preferencie a potom „zostavila“ PERSONALIZOVANÝ program výživy na chudnutie. No dobre, buďte v dobrom sledovaní!
Po chvíli sa opäť rozprávame. Je potešená, stratila to, čo si predsavzala. Ďalej 1 000 RON. Povedal mi, že sa dozvedel dôležité veci, ktoré dovtedy ignoroval, ako napríklad „už nič nehryznúť po tom, čo deti zjedia“ a nezmyselná čajová lyžička medu z kávy. Výhodnejšie je umelé sladidlo.
Nadváha o pár kíl. Dajte si diétu od jej kamarátky, ktorá išla k výživovej poradkyni a dostala za sumu 1 000 RON PERSONALIZOVANÚ diétu, pomocou ktorej schudla. Takže si to „adoptovala“ tiež. Kolegyni sa tiež podarí v krátkom čase vyradiť 11 kg. Lenže vlasy jej začali padať, má hemoroidy, má depresiu súvisiacu s jedlom ... Ale jej priateľ jej vráti všetko potom, ako prestane držať diétu. Kolega sa intenzívne venuje športu (5-krát týždenne) a udržiava sa.
Takže sme spojili príbehy a moja sestra sa rozhodla požiadať o dva programy, aby sme dostali predstavu.
Prekvapenie proporcií. Programy boli totožné. PERSONALIZOVANÝ a IDENTICKÝ.
Okrem tejto „falošnej“ personalizácie, na ktorej netrvám, podľa môjho názoru programu na chudnutie chýbajú niektoré súradnice zotavenie. Keď sa dusíme, je to signál. Signál, že nejeme, čo by sme mali, ako by sme mali, kedy by sme mali. Prečo? Pretože sme unavení, nemáme čas, máme ľudí, ktorí nám každý deň lezú na nervy a nemôžeme sa im vyhnúť (a potom svoje jedlo „odmeníme“), pretože nie sme dostatočne „milovaní“, pretože sa držíme ďalej od rodičov a priatelia, pretože žijeme reštriktívne a jedlo je oblasť, na ktorú nás nikto nesmeruje, alebo jednoducho preto, že sme nevenovali pozornosť chemikáliám v potravinách, ktoré nás spôsobujú. Môžete žuť 40-krát každé sústo, nejedzte večer, zjedzte čo najviac v ponožke pri každom jedle, ale ak dáte tony konzervačných látok, hormónov a iných látok, ktoré nemožno pomenovať iba jedlom, pocítite.
Čo by som teda čakal od výživového poradcu? Správajte sa ku mne individuálne a naučte ma, ako sa mám zmeniť k lepšiemu, čo robím teraz. Nie na pár týždňov, ale na celý život. Odhaliť mi zdravé zásady, nie spôsoby chudnutia a okrem toho aj také enzýmy, črevnú flóru a minerály, ktoré tak veľmi potrebujem. Aby ma naučil jesť (čo, ako, kedy) jesť choroba sa zlepšila, aby ma detoxikovali a moje telo sa vrátilo na súradnice, ktoré som mal, keď som sa cítil a vyzeral dobre. To, že „umelý induktor je lepší ako med“, je obrovský neporiadok.
Väčšinou nie je udusenie alebo krívanie nášho tela nezvratné, nejde o niečo, čo s vekom prichádza automaticky, ale je to odpoveď na problémy, ktoré nezvládame správne. Potrebujeme čas, aby sme hľadali svoju nespokojnosť a „dozreli“ ju zo svojho života. Potom budeme mať moc urobiť poriadok v spôsobe liečby nášho tela (počnúc výživou, pokračujúcim pohybom a končiac dôslednou starostlivosťou).
Strava musí byť skutočne personalizovaná, pretože všetci sme, našťastie, takí odlišní:-)) Ale, Princípy, na ktorých si zakladáme tieto diéty, musia byť vždy rovnaké. S „trendmi“ sa nemenia. „Trendové diéty“ vám môžu pomôcť schudnúť, ale nemusia vás nevyhnutne zdravšie!
No tak, hlavu hore! Všetci sme vo vnútri mladší, ako sa ukazujeme svetu! Musíme len zosúladiť exteriér s interiérom.
PS Otázkam, ktoré sa mi zdali pochybné v „personalizovanej“ strave, sa podrobne budem venovať v budúcom článku:-))