VÝZVA 2018 - WeserLifting
čo môžeš vyhrať?
Udeľujú sa tieto ceny:# VÝHRA 1 - 90 min. Osobný tréning s analýzou individuálnej techniky (VmaxPro) a tréningovým plánom v hodnote 125 €#GEWINN 2 - Poukaz na modul SNATCH alebo CJ 1 alebo 2 a tréningový plán v hodnote 85 €#GEWINN 3 - individuálny tréningový plán a tričko WerserLifting Tour v hodnote 35 €
Výzva, čo robiť?
- Príťah burpee je superfunkčné cvičenie, ktoré precvičuje hlavne stehná.
- Na toto cvičenie budete potrebovať váhu tela, tyč a držiak na zavesenie.
- Vytiahnutie burpee nie je ľahké. Je vhodný pre všetkých, ktorí dosiahli minimálne strednú úroveň fyzickej zdatnosti a už majú tréningové skúsenosti.
- Postavte sa pod tyč, nohy sú na šírku ramien.
- Skočte do vzduchu, chyťte sa tyče a ťahajte sa hore, kým nie je tyč minimálne na úrovni brady (ak môžete, až po úroveň hrudníka). Hornú časť tela držte čo najrovnejšie.
- Teraz pomaly znova roztiahnite ruky, kým sa vaše nohy nedotknú podlahy. Chrbticu majte stále vystretú.
- V okamihu, keď sa vaše nohy opäť dotknú zeme, pokrčte kolená, kým sa vaše ruky nedotknú zeme.
- Ruky pevne položte na podlahu a skočte dozadu tak, aby bolo vaše telo natiahnuté a vy ste v horizontálnej doskovej polohe.
- Teraz opäť skočíte dozadu, stlačte kolená na hrudník a dostaňte sa do zvislej drepovej polohy.
- Príťah burpee aktivuje celé telo a zlepší funkčnú silu.
- Chrbtové svaly sú často slabé, pretože v dnešnej dobe trávime veľa času sedením. Chin-up Burpee trénuje jadro tela, posilňuje chrbticu a chrbtové svaly a zlepšuje držanie tela.
- Zlepšuje sa koordinácia medzi hornou časťou tela a rukami.
- Pravidelné vykonávanie sťahovacích cvičení burpee zlepšuje pohyblivosť, stabilitu a posilňuje celé telo.
- Ako je pri funkčných cvikoch na celé telo obvyklé, zvyšuje sa spotreba kalórií.
- Kombinácia burpee a pull-upu vytvára vysoko intenzívne, super funkčné cvičenie, ktoré precvičí celé telo
Ako sa môžete zúčastniť?
1. Maximálny počet Burpee PullUps (pozri video) za 30 s. zachytiť do videa *
2. Prejdite na www.weser-lifting.de/challenge/ a zaregistrujte svoju účasť vo formulári
3. Vložte výzvový obrázok na začiatok videa (stačí ho stiahnuť vyššie)
4. Uverejnite video na Instagrame a/alebo Facebooku pomocou @weser_lifting A #weserlifting
5. Držte palce a vyhrajte (podmienka účasti)
* počet dosiahnutých Burpee PullUps nemá vplyv na účasť na žrebovaní.
Formulár
Podmienky účasti
Účasť v súťaži WeserLifting, ďalej len prevádzkovateľ alebo organizátor, je bezplatná a je založená výlučne na týchto podmienkach účasti.
Priebeh súťaže
Trvanie súťaže trvá od 02.09.2018 - 15:00 do 30.09.2018 - 15:00. Počas tohto obdobia majú používatelia možnosť zapojiť sa do súťaže online.
účasť
Pre účasť v súťaži je potrebné vyplniť a zaslať zobrazený účastnícky formulár. Účasť je možná iba v rámci obdobia účasti. Podania prijaté po dátume uzávierky nebudú na žrebovaní zohľadnené.
Súťaže sa zúčastňuje iba jedna prihlásená registrácia za každého účastníka. Je prísne zakázané používať viac e-mailových adries alebo viac profilov na Facebooku, aby ste zvýšili šance na výhru.
Účasť v súťaži je bezplatná.
Oprávnení účastníci
Oprávnené sú fyzické osoby, ktoré majú bydlisko v Nemecku a dosiahli vek 14 rokov. Účasť nie je obmedzená na zákazníkov organizátora a nezávisí od nákupu produktu alebo služby.
Ak má účastník obmedzenú spôsobilosť na právne úkony, vyžaduje sa súhlas jeho zákonného zástupcu.
Všetky osoby a zamestnanci prevádzkovateľa, ktorí sa podieľajú na návrhu a realizácii súťaže, ako aj ich rodinní príslušníci, nie sú oprávnení zúčastniť sa súťaže. Prevádzkovateľ si navyše vyhradzuje právo vylúčiť osoby z účasti podľa vlastného uváženia, ak existujú napríklad legitímne dôvody
a) v prípade manipulácie v súvislosti s prístupom k súťaži alebo s jej uskutočňovaním, b) v prípade porušenia týchto podmienok účasti, c) v prípade nekalého správania alebo d) v prípade nepravdivých alebo zavádzajúcich informácií v súvislosti s účasťou v súťaži.
Cena, oznámenie a prenos ceny
Udeľujú sa tieto ceny:
# VÝHRA 1 - 90 min. Osobný tréning s analýzou individuálnej techniky (VmaxPro) a tréningovým plánom v hodnote 125 €
# VÝHRA 2 - Poukaz na modul SNATCH alebo CJ 1 alebo 2 v hodnote 65 €
#GEWINN 3 - individuálny tréningový plán a tričko WerserLifting Tour v hodnote 35 €
Výhercovia budú určení po uzávierke v rámci náhodnej tomboly všetkých účastníkov. Ak je súťaž spojená s úlohou, do tomboly budú zaradení iba tí účastníci, ktorí úlohu správne vykonali.
Výhercovia tomboly budú včas informovaní o cene prostredníctvom samostatného e-mailu.
Cena sa odovzdáva výlučne výhercovi alebo zákonnému zástupcovi maloletého výhercu. Výmena, vyzdvihnutie a výplata ceny v hotovosti nie sú možné.
Všetky náklady spojené s dopravou cien bude znášať prevádzkovateľ. Dodatočné náklady spojené s uplatnením ceny bude znášať výherca. Výherca je zodpovedný za každé zdanenie zisku.
Ak výherca neodpovie ani po dvoch žiadostiach v lehote 3 týždňov, môže byť cena prevedená na iného účastníka.
Koniec súťaže
Organizátor si výslovne vyhradzuje právo ukončiť súťaž bez predchádzajúceho upozornenia a bez uvedenia dôvodov. Týka sa to najmä akýchkoľvek dôvodov, ktoré by narušili alebo zabránili behu súťaže podľa plánu.
súkromia
Pre účasť v súťaži je potrebné uviesť osobné údaje. Účastník uisťuje, že ním poskytnuté osobné údaje, najmä meno, priezvisko a e-mailová adresa, sú pravdivé a správne.
Organizátor upozorňuje, že všetky osobné údaje účastníka nebudú bez súhlasu poskytnuté tretím osobám ani im sprístupnené na použitie.
Výnimkou je spoločnosť Happy Contests UG (s ručením obmedzeným) poverená uskutočnením súťaže, ktorá musí zhromažďovať, ukladať a používať údaje na účely uskutočnenia súťaže.
V prípade výhry výherca vyhlasuje svoj súhlas so zverejnením svojho mena a miesta bydliska v reklamných nosičoch používaných organizátorom. Patrí sem oznámenie o víťazovi na webových stránkach prevádzkovateľa a na jeho platformách sociálnych médií.
Účastník môže svoj deklarovaný súhlas kedykoľvek odvolať. Odvolanie musí byť zaslané písomne na kontaktné údaje organizátora uvedené v oblasti potlačenia súťažnej aplikácie. Po odvolaní súhlasu budú zhromaždené a uložené osobné údaje účastníka okamžite vymazané.
Zrieknutie sa zodpovednosti na Facebooku
Táto propagácia nemá žiadne spojenie s Facebookom a nie je nijakým spôsobom sponzorovaná, podporovaná alebo organizovaná Facebookom.
Rozhodné právo
Dotazy alebo sťažnosti súvisiace s konkurenciou smerujte na prevádzkovateľa. Možnosti kontaktovania nájdete v oblasti s potlačou konkurenčnej aplikácie.
Na hospodársku súťaž prevádzkovateľa sa vzťahujú výlučne právne predpisy Spolkovej republiky Nemecko. Rozhodnutie sudcov je konečné.
Doložka o oddeliteľnosti
Ak by ktorékoľvek ustanovenie týchto podmienok účasti bolo alebo by sa stalo úplne alebo čiastočne neúčinným, nemá to vplyv na platnosť týchto podmienok účasti. Namiesto neúčinného ustanovenia sa uplatňuje zákonom prípustné ustanovenie, ktoré sa najviac približuje ekonomickému zmyslu a účelu vyjadrenému v neúčinnom ustanovení. To isté platí, ak v týchto podmienkach účasti existuje medzera.
Veľa šťastia a úspechov vám praje tím WeserLifting