Vždy také silné menštruačné bolesti. Čo vám potom skutočne pomáha; Ženy v práci
Niektoré ženy pociťujú počas menštruácie také silné bolesti, že sa priamo bojí ďalšej menštruácie. Existujú veľmi dobré prostriedky a spôsoby, ako túto bolesť výrazne zmierniť. Prečítajte si, čo môžete použiť pre seba.
Čo by ste mali vedieť o vašom mesačnom cykle:
Ženský cyklus zvyčajne podlieha 28-dennému rytmu. Tu sa sliznica maternice pripravuje na implantáciu oplodneného vajíčka. Ak však nedôjde k oplodneniu, táto sliznica sa opäť vylučuje. K tomu sa maternicové svaly napnú (stiahnu). Túto kontrakciu spôsobuje určitá chemická látka (prostaglandíny). Bohužiaľ zvyšuje citlivosť receptorov bolesti. Najmä keď ste mladí a neporodili ste dieťa. Pretože to znamená, že vaša maternica je stále relatívne malá a, bohužiaľ, sa zvlášť napína.
Užitočné tipy proti silnej bolesti:
Najlepšie je, ak si vedome oddýchnete ležať na chrbte niekoľkokrát denne. Taktiež si položte fľašu s horúcou vodou na brucho. Alebo sa kúpte v teple. Pretože teplá vlhkosť má protibojový účinok a tým rýchlo zmierňuje bolesť. Niekedy tiež pomáha počas tejto doby vedome konzumovať viac horčíka (asi 300 mg/deň). Pretože horčík má tiež spazmolytický účinok. Kapsuly z rybieho oleja a vitamín B12 môžu tiež uľahčiť mesačné utrpenie. Okrem toho v tejto situácii naturopati odporúčajú čaje z husacích prstov a dámskeho plášťa. Úľavu môže poskytnúť aj aromaterapia s majoránom alebo borievkovým olejom.
Teraz sa uchýľte najmä k jedlám s nízkym obsahom soli:
Preventívne je vhodné konzumovať jedlo s nízkym obsahom soli iba tri až štyri dni pred očakávaným obdobím. Prečo celá vec? Táto diéta s nízkym obsahom solí znižuje zadržiavanie vody, čo zase znižuje množstvo krvácania a bolesti. V lekárni sa tiež môžete opýtať na homeopatické lieky na bolesť pri menštruácii. Táto homeopatia zvyčajne obsahuje rôzne účinné látky, v ktorých je napríklad koniklec.
Pre veľmi silné bolesti po konzultácii s lekárom môžete tiež užívať antikonvulzívne lieky proti bolesti. Pomôcť môže aj užívanie antikoncepčných tabliet. Dobrá správa pre vás na koniec: Pri prvom tehotenstve sa bolesť zvyčajne výrazne zmierni. A zostáva to tak.
Vždy taká silná menštruačná bolesť? Čo vám potom skutočne pomôže
Niektoré ženy pociťujú počas menštruácie také silné bolesti, že sa priamo bojí ďalšej menštruácie. Existujú veľmi dobré prostriedky a spôsoby, ako túto bolesť výrazne zmierniť. Prečítajte si, čo môžete použiť pre seba.
Čo by ste mali vedieť o vašom mesačnom cykle:
Ženský cyklus zvyčajne podlieha 28-dennému rytmu. Tu sa sliznica maternice pripravuje na implantáciu oplodneného vajíčka. Ak však nedôjde k oplodneniu, táto sliznica sa opäť vylučuje. K tomu sa maternicové svaly napnú (stiahnu). Túto kontrakciu spôsobuje určitá chemická látka (prostaglandíny). Bohužiaľ zvyšuje citlivosť receptorov bolesti. Najmä keď ste mladí a neporodili ste dieťa. Pretože to znamená, že vaša maternica je stále relatívne malá a, bohužiaľ, sa zvlášť napína.
Užitočné tipy proti silnej bolesti:
Najlepšie je, ak si vedome oddýchnete ležať na chrbte niekoľkokrát denne. Taktiež si položte fľašu s horúcou vodou na brucho. Alebo sa kúpte v teple. Pretože teplá vlhkosť má protibojový účinok a tým rýchlo zmierňuje bolesť. Niekedy tiež pomáha počas tejto doby vedome konzumovať viac horčíka (asi 300 mg/deň). Pretože horčík má tiež spazmolytický účinok. Kapsuly z rybieho oleja a vitamín B12 môžu tiež uľahčiť mesačné utrpenie. Okrem toho v tejto situácii naturopati odporúčajú čaje z husaciny a dámskeho plášťa. Úľavu môže poskytnúť aj aromaterapia s majoránom alebo borievkovým olejom.
Teraz sa uchýlite najmä k jedlám s nízkym obsahom soli:
Preventívne je vhodné konzumovať jedlo s nízkym obsahom soli iba tri až štyri dni pred očakávaným obdobím. Prečo celá vec? Táto diéta s nízkym obsahom solí znižuje zadržiavanie vody, čo zase znižuje množstvo krvácania a bolesti. V lekárni sa tiež môžete opýtať na homeopatické lieky na bolesť pri menštruácii. Táto homeopatia zvyčajne obsahuje rôzne účinné látky, v ktorých je napríklad koniklec.
Pre veľmi silné bolesti po konzultácii s lekárom môžete tiež užívať antikonvulzívne lieky proti bolesti. Pomôcť môže aj užívanie antikoncepčných tabliet. Dobrá správa pre vás na koniec: Pri prvom tehotenstve sa bolesť zvyčajne výrazne zmierni. A zostáva to tak.