Vždy tento hlad - príspevok na fóre
Vždy tento hlad
To by nemalo byť otázkou trollov. S kamarátom stále zisťujeme, že po potápaní trpíme nadmerným jedením. Často sa stáva, že skončíme v žltom M alebo podobných obchodoch, ktoré sú známe pre celé biopotraviny.
Existuje na to nejaké vysvetlenie? Ak hráme bedminton hodinu alebo niečo podobné, nikdy nemáme tento problém. Nejako chcete zapadnúť do svojho neoprénu na konci 2 týždňov dovolenky a vždy premýšľať o sebadisciplíne, tiež nie je pravda.
Aké sú vaše skúsenosti? ?
Zdravím z Luxemburgu
Christian
Potápanie je pre telo veľmi vyčerpávajúce. Napríklad:
1. Studená, dokonca aj voda pri 30 °, ochladzuje telo, túto stratu tepla je potrebné nahradiť.
2. Tlak, vaše svaly musia pod tlakom pracovať o niečo viac, ako je bežné.
3. Pohyb, nie veľa, ale stále.
4. Hlava, nech je akokoľvek uvoľnená a skúsená, podvedomie vie, že sa nachádzaš v nepriateľskom prostredí. Výsledkom je, že telo je vždy udržiavané vo vyššej pripravenosti na akciu (v konečnom dôsledku „pripravené na útek“). To stojí aj energiu.
A všetka táto spotrebovaná energia sa vráti naspäť jedením.
Celkovo tak normálne.
Pred časom som niekde čítal, že 1 hodina potápania údajne spáli toľko kalórií ako 1 hodina hrania basketbalu. Pri najlepšej vôli na svete si to neviem predstaviť.
Neberme hektického začínajúceho potápača v príliš veľkých (a teda príliš studených) neoprénoch, ale pokročilý potápač, ktorý fotografuje 5 nudibranchov po dobu 1 hodiny na 2 metre štvorcových a v suchom obleku s 5 vrstvami spodnej bielizne trochu nezamrzne: Myslím, že tu spotrebuje sa podstatne viac kalórií ako na pohovke (bez ohľadu na cestu na miesto ponoru - ale môže to byť aj veľmi krátke).
V tejto súvislosti som si položil otázku, či je spotreba kalórií priamo úmerná spotrebe vzduchu (samozrejme, upravená hĺbka/tlak)?
Myslím, že „áno“, pretože na spálenie všeobecne potrebujete kyslík, aby spomínaný potápač s rýchlosťou 2 km skutočne nespálil žiadne kalórie, pretože z vody vychádza s naplnenou 8l fľašou.
Ach áno, pôvodnej otázke:
Po potápaní mám vždy hlad, ale je to pravdepodobnejšie z dôvodu času, ktorý investujete:
1 H. na miesto potápania
0,5 h úplne do vody (vr.
1 H. Potápanie
0,5 h z vody (vrátane kopania)
Už sú to minimálne 3 hodiny od posledného jedla - môžete byť hladní.
A po hodine „skutočného“ športu môžem obyčajne ďalšie 1 - 2 hodiny kvôli predchádzajúcej námahe. nejedzte nič - preto nie je žiadny hlad.
Prezrite si sprievodcov, ktorí sú celý rok vo vode. BMI je pre väčšinu ľudí fenomenálny !
. a to ťažko preto, lebo držia diéty.