Vždy zapnutá generácia; ABC výživy

Tiež sa nazýva generácia Z alebo iPod a jej zástupcovia sa narodili od roku 2002.

výživy

Digitálni domorodci, majú mimoriadnu schopnosť prijímať informácie a spracovávať ich. Sú závislí na spätnej väzbe a pripojiteľnosti. Narodil sa s nimi paradox: aj keď veľa čítajú (nie beletriu), ale ostražité audio-mediálne zmesi, majú komunikačné ťažkosti v tom zmysle, že sa tvrdo vyjadrujú a príliš nereflektujú na to, čo sa deje. Navyše, aj keď čítajú, nie sú informovaní, a aj keď si starší ľudia vyberú v reštaurácii bio menu, vedia len veľmi málo o výživových vlastnostiach zvolenej potraviny, ale bio je trendom a uvedomuje si, že je potrebné jesť opatrnejšie. mustrează. Ako by sa teda mal kŕmiť generácia Always ON?

Ak by mohol podávať jedlo na tablete alebo smartfóne, určite by to robil. Psychológovia tvrdia, že jedným z problémov tejto generácie je neschopnosť čeliť neznámemu a stimulovať tvorivosť, a problémom mladých ľudí je, že majú pocit, že v spoločnosti nemajú žiadnu rolu.

Ak sme sa doteraz s problémami ako obezita, vysoký cholesterol, vysoká hladina cukru v krvi alebo poruchy spôsobené nezdravým stravovaním stretávali iba u dospelých, lekárske ordinácie odhalili pravdu. Ich výskyt sa zvýšil aj u detí.

Prvý krok k a správna výživa je vyhnúť sa sedavému životnému štýlu, potom deti potrebujú diétne jedlá čo najbližšie k ich prirodzenému stavu. V skutočnosti by polovica detského taniera mala byť obsadená organickým ovocím a zeleninou.

Vápnik, fosfor a horčík sú minerály potrebné pre dieťa vo vývoji a raste, najmä u kojencov a predškolákov, ale aj počas dospievania. S obzvlášť dôležitou úlohou v transporte výživných a energetických procesov úspešne prispieva k podpore koncentračných a kognitívnych procesov a v neposlednom rade sa podieľa na posilňovaní kostry.

Komplex Vitamíny skupiny B. je základom pre metabolizmus makroživín (lipidy, bielkoviny atď.) a je základom pre správne fungovanie nervového systému, kardiovaskulárneho systému.

Vitamín C. je dobrým katalyzátorom pre železo, aby sa absorboval vo veľkom množstve v krvi. Okrem zabezpečenia silnej imunity funguje vitamín C aj ako antioxidant v zmysle znižovania voľných radikálov z toxínov v už prijatých potravinách.