Wellness s aromaterapiou - éterické oleje
V aromaterapii sa sily prírodných vôní využívajú na zvýšenie pohody a prevenciu chorôb. Priaznivý účinok vôní by mal uviesť telo a dušu do súladu. Už viac ako 5 000 rokov sa aromatické rastliny používajú na starostlivosť o telo a na liečenie chorôb.
V aromaterapii sa éterické oleje používajú na vyvolanie spomienok, asociácií a hlbokých pocitov a tým na ovplyvnenie nálady. Éterické oleje sa získavajú destiláciou z rôznych častí rôznych rastlín. V závislosti od rastliny sa používajú korene, stonky, listy alebo kvety, ale aj semená alebo plody.
V závislosti na aplikácii sa éterické oleje odparia vo vonnej žiarovke, vdychujú sa, vmasírujú sa ako masážny olej alebo sa používajú na aromatické kúpele.
V tejto veľmi populárnej forme aromaterapie sa éterický olej zmieša s vodou v miske a odparí sa pomocou sviečky umiestnenej pod ním. Týmto spôsobom je vzduch, ktorý dýchate, obohatený o aktívne zložky aromatického oleja. Takto je možné aromaterapiu kombinovať s inými relaxačnými technikami, ako je joga alebo podobne. Aby ste sa vyhli vedľajším účinkom, mali by ste venovať pozornosť uvedenému dávkovaniu.
Tu sa éterický olej zmieša s nosným olejom a vmasíruje sa do pokožky. Ako nosný olej je vhodný hroznový olej, jojobový olej, olej z mandľových jadier alebo olej z pšeničných klíčkov. Pre optimálny účinok by sa mal v každom prípade použiť prírodný rastlinný olej. Rovnako ako v prípade aromatického kúpeľa, účinné látky sa vstrebávajú aj pokožkou a dýchaním. Masáž zvyšuje relaxačný účinok.
Aromatické kúpele pôsobia tiež úžasne relaxačne. Po namáhavom dni je takýto aromatický kúpeľ ideálne vhodný na pohladenie duše a pomoc rýchlejšej regenerácii tela. Aktívne zložky aromatického oleja sa vstrebávajú priamo cez pokožku a dodatočne sa inhalujú spolu s vodnou parou. Pretože sa olej bežne nemieša s vodou, musí sa použiť emulgátor. Ak sa éterické oleje pred použitím zmiešajú s vaječným žĺtkom alebo smotanou, bez problémov sa spoja aj s vodou do kúpeľa.
Kusom wellness sú aj ručne vyrobené mydlá a guľky do kúpeľa s prospešnými a voňavými prísadami.
Zážitok z upokojujúcej aromaterapie sa tak môže prehĺbiť. Skús to.